韓國漢南大學食品與營養系最近對63名百歲老人的飲食習慣進行調查後發現，他們的食譜具有驚人的相似點：一般都是米飯+大醬湯+蔬菜。其中，大醬湯主要用蔬菜、豆腐做成，而蔬菜則以豆芽為主。研究人員分析，豆芽在老人的長壽和健......

喪偶或獨身的老年男女若不注意調整心態也容易出現心身疾患。如一位67歲老人在愛妻去世後5年來一直頭痛，多方醫治無效，甚至想輕生，可是當他交上女友後，頭痛竟然消失得無影無蹤，人也突然容光煥發，精神抖擻。這就充分説明，老年......

隨着現代生活水平的提高，人們日益注重養生，如何延長壽命成為時下人們關注的熱點之一。養生學家和營養學家在大量調查中發現，長壽老人的日常飲食日常喜歡吃這些食物。一、天天一斤奶喝奶是長壽老人的普遍習慣，尤其是居住在......

老人手勁大是健康的表現。據美國健康日網站近日報道，加拿大麥吉爾大學的研究者發現，日常生活中某些行動，如手的握力、走路速度、從椅子上站起的敏捷度、單腿平衡能力等，都是身體健康的指示器，在這些方面能力越強的人，往往越......

5月12日（農曆四月初六）早上六點半，宜賓市興文縣共樂鎮鶴盤山村9組，太陽早早地從山間升起來，陽光透過窗户，把61歲老人洪天珍的屋子照亮了。她急忙起牀，往窗外一望，她照顧了近二十年的孤寡老人周正芬正在小屋門前的壩子裏透氣，周......

人想要延長壽命無可厚非，如果單純的用藥物、保健品保養身體，心情卻時常憂慮，再好的身體也遲早會垮掉。因此想要保持長壽，身心都需要保養。不過長壽不是一朝一夕的努力，它需要老人慢慢總結生活的技巧，與生理的維護方式。那麼......

一、喜歡喝粥從飲食習慣看，長壽老人無不喜歡喝粥。中國知名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，他們把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。老人最適宜把小米......

1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基·史密斯説：自我感覺年輕健康，會增強樂觀情緒及戰勝困......

推薦：堅決不能混着一起吃的食物數量少一點老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。......

很多人都在羨慕長壽老人，都想跟那些老人一樣長命百歲。其實長壽很簡單，下面一起去看看104歲楊老太的長壽祕訣。104歲的楊玉瓊老人一生經歷了各種苦難——喪夫、喪子、捱餓、失聰……如今的她儘管......

1、每天快走定期跑步，或每天快走30分鐘有益心臟和新陳代謝，延緩衰老進程。2、扔掉香煙《美國公共衞生雜誌》刊登一項研究發現，女性35歲戒煙可使壽命延長6~8年。戒煙從不嫌晚。3、撥電話給老友每週和老友通2~3次電話，可以......

108歲老太公開長壽祕訣：少食多睡喝開水街辦、社區送上鮮花，108歲的孔慶齡樂得合不攏嘴，身旁82歲的兒子陳茂謙也格外高興實習記者王磊攝我媽要是早生5年，她的小腳就跨過3個世紀了。10月3日，是孔慶齡老人108歲大壽，82歲的兒子......

近日，英國《每日電訊報》刊文，由英國倫敦大學學院、曼徹斯特大學、英國財政研究所和NatCen社會研究所聯手進行的一項研究發現：與對生活樂觀的人相比，中年時愛發脾氣的人死亡的可能性會高出3倍。研究人員警告：人們的心情快......

美國俄勒岡州尤金市的104歲派特森（音譯，DodyPatterson）被問到長壽祕訣時表示，注意飲食以及堅持毛線編織，讓她變得長壽。派特森出生於1910年，目前住在尤金一所養老院。日前瑞派特森接受俄勒岡人報訪問時透露，她大約20年前開始......

1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經......

幾年來，參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員們將他們的注意力集中在了那些年齡在百歲（女性在102歲）以上的長壽人羣，以及他們的兄弟姐妹、配偶、子女身上。現在，這項研究發現了長壽人羣的有趣特質：他們都......

其實壽命的長短和我們日常生活習慣有很大的關係，下面我們就具體介紹下影響人的壽命的習慣有哪些：經常吃香蕉香蕉含豐富的鉀，有防中風、降血壓、防心臟病的效果，還有助於抵消飲食中過量鹽分對身體的損害。專家建議，要想達到......

老人可適當發泄有利於長壽心理因素在一定程度決定了人的身體健康，同時良好的心情也有助於傷病的恢復，所以説老人想要長壽心境很重要。宋美齡活了106歲，是名符其實的世紀夫人。多年來，人們津津樂道的不僅僅是她的身世和權......

醫療技術的進步和醫保制度的健全使人們長壽的機率大大增加。然而，更關鍵的是良好的生活方式和自我保健措施。英國《衞報》最新載文，總結出讓你活得更久的9件事。1.去長壽地區旅遊。日本的沖繩、希臘的西米、意大利的凱......

世界上有很多的長壽老人，長壽老人跟飲食還有生活習慣息息相關。飲食跟生活習慣影響壽命。那麼你知道長壽老人的長壽祕訣有哪些嗎？90老人長壽長壽祕訣在華陽街道光明苑內有一位90歲的老人叫餘中和，他的健身養生方式是毎天......