今年7月30日至8月1日，由於高温肆虐，濟南市中心醫院等3家醫院收治了許多因中暑入院的户外勞動者，其中8人經搶救無效離開了人世。他們中有環衞工人，有農民工。人們在追問，在高温下工作的户外勞動者，誰來保護他們的基本權利&md......

女生最愛什麼户外健身運動？什麼運動既娛樂又減肥呢？大家應該都比較好奇，現在讓小編來告訴你。愛斯基摩式划艇漂流愛斯基摩式划艇漂流是一種上半身的運動，讓你的上身，主要是背部，以及以胃部周圍的肌肉得到鍛鍊。事實上，由於許......

雷電通常會擊中户外最高的物體尖頂，所以孤立的高大樹木或建築物往往最易遭雷擊，人們在雷電大作時，在户外應遵守以下規則，以確保安全。1、雷雨天氣時不要停留在高樓平台上，在户外空曠處不宜進入孤立的棚屋、崗亭等。2、遠離......

下面小編介紹秋季適合的4種運動。一，爬山秋季不去爬山，實在是一大遺憾。爬山除了是一個非常時尚的休閒運動方式之外，它還能強身健體，加速身體的代謝，讓脂肪迅速的燃燒。另外爬山還可以有效的減少下半身的贅肉，並且塑造臀部......

1、提前觀察天氣當發現牆縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況説明兩三天內一定有大暴雨，避免外出。2、量力而行春遊踏青以近郊為好，最多不超過兩天的路程。過遠春遊，舟車之累，身心疲憊，既不利於健康，也減少了興趣......

户外探險、野外生存，正越來越成為深受現代人愛好的休閒運動項目。每一個參加户外活動的人，除充分進行物資及身體準備之外，還能具備一定的自救互救知識和技術能力，完滿體驗精彩的户外活動過程。行囊中的應急小寶貝：報紙、高......

現在樓下有好多的人都在鍛鍊，户外健身器材注意事項是什麼啊，我每天上下班的時候總可以看見健身器材上有人在鍛鍊，我最近經常抽空到樓下練練，鄰居們就湊到健身器材邊上一邊練着一邊聊天，不自不覺時間過的可快了，我也是剛開始......

對於登山和攀巖運動來説繩子是必備的用具，而打繩結更是必備的技能，那麼究竟如何才能打一個使用可靠的繩結呢？下面我們一起來看看吧。先從8字結開始，8字結是登山，攀巖接觸的第一個結，主要是聯繫主繩和安全帶。但這個老老實實......

很多人會選擇騎自行車上下班，如果挑選了適合自己的自行車，再加上用科學的方法騎車，一定讓你在上下班的途中得到最有效的鍛鍊。力量型騎車法即根據不同的條件用力去騎行，如：上坡或上坡時調節齒輪大小(限五速或十速可調速自......

據雅虎新聞網報道，隨着氣温降低，不僅你的衣櫥需要修飾，你的護膚方法同樣也需要改變。又到了一年中寒冬上演的時候：室外氣温驟降，乾燥的室內暖氣也隨之調高，每個人的皮膚都出現掉皮，乾燥的現象。但是沒有理由隱忍一個冬季。在......

隱患1如何使用缺指引易生意外在廣州天河北一保安嚴密的大型高尚住宅小區，款式多樣的健身器材就被放置在該小區一角。腰背按摩器、漫步機、轉腰器、太極揉推器等，其款式基本上配合到身體各個部位的鍛鍊。住户王老師去年......

>>更多推薦：冬季中藥補眼食譜1、一定記得在出發之前準備行囊的時候，帶上一瓶旅行裝的護理液，如果一時粗心大意忘記攜帶，將水燒沸以後裝在乾淨的容器裏冷卻後，可暫時代替護理液。2、冬季宿營的時候，為了防止隱形眼鏡放在眼鏡......

地震發生時，如在户外或野外，要如何避震？雲南省地震局震害防禦處處長谷一山介紹，這時應就近選擇開闊地帶，注意避開高大建築或懸掛物等危險場所，在野外則應避開山邊等危險環境，注意躲避滑坡、泥石流等地質災害。谷一山介紹，在户......

1、注意太陽出來再上山冬天天亮得晚，摸黑出門鍛鍊容易出危險。冬天的早晨是一天中氣温最低的時候，室內外温差很大，猛地受到冷空氣的刺激，容易發生血管痙攣，誘發心絞痛或心梗。此時血液黏稠度最高、血糖最低，因此早飯後再去......

孩子對室外有非常強烈的興趣，因為户外的東西對他的吸引力太大了，許多東西是他在室內沒機會看到、聽到、摸到的，因此處處都引起他的好奇。而室外的大空間，更可以讓他有較自由的活動場所，難怪不管多大的孩子，一有機會都想往外......

由於創可貼的結構所限，一般只能用於較為表淺、傷口整齊乾淨、出血不多而又不需要縫合的小傷口，從而起到暫時止血、保護創面的作用。但應該注意，使用時間不宜過長。常見到有人直接把創可貼覆在傷口上，這是絕對不正確的，非常......

地震自救十法則：地震自救的幾大常識(圖)1.為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固傢俱的下面大的晃動時間約為1分鐘左右。這是首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，......

户外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體項目羣。其中包括登山、攀巖、懸崖速降、在野外露營、野炊、定向運動、溪流、探險等項目，户外休閒運動中多數帶有探險性，屬於極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性，擁抱自然，挑......

隨着大家鍛鍊健身意識和户外探險意識的增強，許多的人都加入到登山愛好者的隊伍中來。那麼登山前我們需要準備些什麼呢？登山時有哪些需要注意的事情呢？下面我們一起來看看一些户外登山的經驗吧。務必出席行前會議行前會議......

我們都知道現在氣功已經成為了一種養生的方法了，不僅能鍛鍊身體還能防病，對於練習氣功的要領也是有很多的，那麼，在户外如何練氣功？1.身體氣力練習：30分鐘做這些操練時，你可以漸漸來，你可以反覆做，都是有幫忙的。熱身：慢跑10分鐘......