日常健康飲食，肯定離不開蔬菜的幫助。飲食專家認為，蔬菜中含有豐富營養，它的礦物質含量，會遠遠大於肉食。究竟，都有哪些蔬菜富含礦物質呢?接下來，小編我就為你具體分析，富含礦物質的蔬菜種類。首先，來説下鈣，鈣是人體最容易缺......

礦物質有什麼作用？1、幫助代謝。2、協助造血。3、維護神經功能。4、調節身體機能。5、製造護氧化酵素。6、調節、分泌荷爾蒙。7、幫助血液和骨骼的組成。8、幫助能量被吸收、利用。9、維持體液與酸鹼度值的平衡。含有......

婦女在妊娠哺乳期營養狀況的好壞直接影響胎嬰兒健康，若孕婦營養不足會發生缺鐵性貧血、骨質軟化等，引起流產、早產以及胎兒大腦發育不全或畸形。懷孕前3個月對營養素的需要量增加不大，3個月以後，由於胎兒的迅速生長和母體......

在禦寒食物中，除了我們所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白質含量較高的食物外，蓮藕、蘿蔔等根莖類蔬菜也有同樣的效果。根莖類蔬菜介於糧食與蔬菜之間，比葉菜類蔬菜澱粉含量高，可以給人體提供較多的熱量。據檢測，每100克根莖類蔬......

痛經讓很多女性苦不堪言，不但影響學習和工作，長期痛經還可能引發其他健康問題，甚至累及子宮影響生育。鄭州大學附屬鄭州中心醫院婦產科主任王雅莉提醒，痛經不是隨便吃幾片止痛藥就可以解決的問題，緩解痛經必須採取科學方法......

（1）、引起脱髮的原因很多，主要有以下幾種：遺傳因素：脱髮與遺傳因素有一定關係，父母脱髮的，往往也會造成子子脱髮。但這也不是絕對的，只能説可能性大了一些。營養失調：頭髮的生長髮育與蛋白質、維生素和礦物質有着密切的關係。......

維生素女郎，是人們送給那些經常把服用維生素片當成零食來吃的白領女性的雅號。但維生素能像她們那樣想吃就吃嗎？看看下文説什麼。維生素製劑分兩類醫療用維生素通常是單一製劑，所含純劑量較大。口感差，有的甚至有難聞的異......

狗肉狗肉含有較多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中醫認為，狗肉性温，有補氣温腎、助陽散寒之功效，對腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。黑木耳黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿蔔素、甘露糖......

更多推薦：保肝行動：春季養肝食譜根據相關國家的醫學機構研究表明：人每天至少要食用1000克左右的蔬菜。多吃新鮮蔬菜好誰都知道，可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的，要害在於人們吃菜的時候總存在一些過失的食用方法......

常有糖尿病患者問道：我是否需要補充維生素和其他營養元素呢?該補充哪些營養素?面對這些問題，人們往往莫衷一是。如何加深對維生素、微量元素或其他營養補充品的認識，從而有利於根據自身情況，在專業醫師的指導下合理選擇營......

礦物質元素不平衡也會引發鼻咽癌！一根頭髮便能檢測體內礦物質元素是否平衡，鼻咽癌是國人多發腫瘤之一，尤其是廣東省罹患率最高，因此有人將鼻咽癌又稱為廣東癌。發病年齡大多為中年人，亦有青少年患病者。世界約八成鼻咽癌患......

寶寶怎麼補礦物質寶寶必需的而又容易缺乏的礦物質和微量元素主要有鈣、鐵、鋅。此外，內陸地區甚至部分沿海地區碘缺乏病也較為常見。給寶寶補充微量元素的方法，重要的是要提倡科學的飲食結構，保持營養均衡。要提倡樣祥吃......

銅。它具有防止脱髮、貧血、疲勞和腹瀉等保健功效。富含銅的食物包括魷魚、龍蝦和牡蠣等海鮮。素食者補充銅，可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。碘。缺碘會導致甲狀腺功能減退和甲狀腺腫，而甲狀腺功能減退則會導致頭髮......

礦物質對於一個人來説是特別不可缺少的，對於準媽媽來説更是不可或缺的。如果準媽媽缺乏礦物質，那麼就會出現貧血或者是小腿抽筋還有驚醒等一些特殊情況，甚至是影響到胎寶寶的正常生長髮育。那麼準媽媽如何補充礦物質呢？一......

研究表明：以下四種礦物質對防治男人易患的疾病極有幫助，如膽固醇高、血壓高、冠心病、中風、某幾種癌症及膽結石等等。男人最需要的礦物質是鉻、鎂、鋅、硼四大類。鎂（magnesium）研究表明，鎂攝入量正常可以減少心臟病，降低......

在抗非典鬥爭中，要想防止非典病毒攻破人體免疫系統，提高自身免疫能力是一個非常重要的環節。為此，人們不但開始通過調整以往的飲食結構為自己的免疫系統提供更充足的炮彈，同時也開始將注意力轉到向維生素和礦物質補充物求......

一、富含維生素和礦物質的食物，如蘿蔔、西紅柿、大白菜、芹菜等綠葉蔬菜，以及蘋果、柑桔、西瓜、大棗等。這些食物中的維生素和礦物質可增強皮膚的彈性、柔韌性和色澤，對防止皮膚乾裂粗糙有很好的作用。二、富含大分子膠......

對於牛排這種美味，大家都愛吃，它是西餐中最常見的食物，很多人都會買回牛排自己弄着吃。不過想要把牛排弄的跟餐廳媲美，有些方面就需要注意了，首先就是鹽的選擇，比如牛排用海鹽還是玫瑰鹽？接下來就由小編為大家簡單介紹一下。......

近日出版的著名期刊《國際肥胖雜誌》、《亞太臨牀營養雜誌》上，哈爾濱醫科大學公共衞生學院院長孫長顥教授等人撰文指出，全面補充礦物質和維生素是減肥的關鍵環節。專家評價説，這一理論的提出對調整和制定心血管疾病及其......

最近，韓國醫學專家發現，男性精液中含有的Cizar成分能夠有效殺死卵巢癌細胞。這個有趣的發現似乎再次印證了大自然對人體的奇妙安排，並且為開發研製治療卵巢癌藥物提供了全新的方向。研究結果發表後引發了韓國網友的熱烈......