手機版
保存到桌面
熱門搜索:
髮型
體育吧
美食
首頁
服飾
男士搭配
T台走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
粧容
減肥
泡妞攻略
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
尤物
明星八卦
尤物評論
影視資訊
演出活動
體育吧
尤物爆料
獵奇
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
汽車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言名句
經典台詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關運動常識的男士時尚內容
運動前後的飲食注意事項
當你在劇烈的體育運動後,有時會感到腰腿或全身肌肉痠痛,疲憊不堪,有時還感到飢渴難耐。此時,來一杯冰鎮可樂,那可真是涼爽無比。但是,可樂中含有二氧化碳和磷酸,正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動時的飲料。足量的二......
2023-11-05
盤點12個運動減肥小常識
策略一、每週運動3-5天才瘦得快有氧運動可以強效燃脂,肌力運動則強化肌肉、緊實線條,並且提升代謝,兩者相輔相成。想減重,這2種運動都不能偏廢。但初期應以有氧運動為主、肌力為輔,來降低體脂肪。到了1、2個月後,為預防基礎......
2023-10-28
飯後多久可以練瑜伽 練瑜伽的好處
健身方式是多樣的,但是飯後運動有哪些方法是可以選擇呢?瑜伽練習是提倡的,但是飯後練習瑜伽要有個度,這個度就是時間長短問題。可以這麼理解就是飯後多久可以練瑜伽,通過下面提到的常識是可以很好了解到該什麼時候進行瑜伽......
2023-10-20
運動後可能出現的不適症狀
很多人都知道,健身運動前應進行一些簡單的熱身活動,以使身體進入到運動狀態。但很多人在劇烈的運動後,卻常常立即坐下來歇息,或者俯身喘氣,其實這對身體傷害非常大。人在劇烈運動時,心臟處於高效率工作狀態,心臟在短時間內會......
2023-11-06
運動後怎麼預防肌肉痠痛
人體各種形式的運動,主要靠肌肉的收縮來完成。肌肉收縮需要能量,這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質分解來提供。在氧氣充足的情況下,如人體處於靜息狀態時,肌肉中的糖類物質直接分解成二氧化碳和水,釋放大量能量。但人體......
2023-11-15
關於運動的常識
運動項目與飲食密切相關每種運動都有不同的飲食需求,合理科學的飲食才會使運動的效果事半功倍。楊柳表示,日常生活中,人們想達到不同的運動效果,飲食上也要進行調整。練力量多補蛋白質為了練就一身結實的肌肉,人們常常從事......
2023-11-16
引體向上“杜絕”亂晃
引體向上的標準做法是:雙手掌心向前握槓,略寬於肩,伸展後背懸垂在單槓上;收縮背闊肌帶動身體上升,當下巴超過單槓時稍作停頓,挺胸、向後收緊肩胛,再控制身體緩緩下降,然後進行下一個動作。動作過程中,可以彎曲膝關節、將兩小腿......
2023-11-26
劇烈運動後的三大忌諱
健身運動的目的是為了我們的身體能夠更加的健康,但是有時候,一些不被我們注意的健身誤區卻讓我們越健身越不健康,具體都有哪些呢?我們現在就一起來看看。一忌馬上洗浴劇烈運動後人體為保持體温的恆定,皮膚表面血管擴張,汗孔......
2023-11-09
運動易崴腳急救常識
一旦發生踝關節扭傷,正確的緊急處理方法如下:1.立即停止行走、運動或勞動等活動,取坐位或卧位,同時,可用枕頭、被褥或衣物、揹包等把足部墊高,以利靜脈迴流,從而減輕腫脹和疼痛。2.立即用冰袋或冷毛巾敷局部,使毛細血管收縮,以......
2021-05-05
中老年運動的常識
老年階段身體的同化作用低於異化作用,機體日趨衰退,在心理上對體育鍛煉顧慮較多,時常有力不從心的感覺。因此老年人的體育鍛煉,是在特殊身體條件下進行的,活動的內容、生理負荷和活動的方式、方法,必須與自己的生理相適應。......
2023-11-15
運動急救常識
很多人關節受傷後,到醫院照x光片,發現沒有骨折,就以為萬事大吉,自己隨便擦點紅花油。其實,關節的構成很複雜,零件很多,像其中的韌帶和軟骨損傷,照x光片根本查不出來。這些韌帶、軟骨方面小傷口如果沒有及時處理,會隨着人體的活......
2021-05-05
滑雪運動必知常識
滑雪不僅是一項很有趣的運動,還是項有利於健康的運動,但同時它也是項有危險的運動,尤其是對於初學者來説,滑雪首先要掌握運動要領,科學熱身,謹防因滑雪不當而造成骨傷。初學者易受四類傷據瞭解,幾乎每年因為滑雪意外受傷造成......
2023-11-19
每天運動多久可以減肥 運動必知常識
每天運動多久可以減肥?運動減肥是很常見的一種減肥方法,那麼你知道每天運動多久可以減肥嗎?怎樣運動減肥最快最有效呢?下面帶着疑問,讓小編為你一一解答。每次運動多長時間減肥?運動時間的長短要視運動方式與運動強度來定......
2021-05-21
老人運動的常識
有的老年人在進行鍛鍊時有長時間蹲馬步的動作,這是特別要注意避免的。因為屈膝的時候人的膝關節很緊張,所以磨損得非常厲害,容易引起關節病病程的加快。還有的老人喜歡壓腿,拉伸韌帶,這種鍛鍊當然沒問題,可是像有骨質疏鬆的......
2023-11-13
跳傘運動基本常識
高空跳傘飛機跳傘項目。指在7000米以上高度的跳傘。跳傘員事先經過氣壓艙訓練,以適應高空氣壓變化;跳傘時配帶氧氣設備和氣壓自記器。有個人和集體、男子和女子之分。以運動員跳離飛機至打開降落傘之間的自由墜落距離......
2023-11-27
運動擦傷的急救常識
擦傷:礦泉水洗傷口擦傷就是俗稱的擦破了皮,各種運動都可能引起。一般只是表皮擦傷,屬於最普遍最輕微的運動傷害。一般礦泉水在運動場所也很容易買到。出現擦傷,只要用礦泉水把傷口清洗乾淨,如果擦傷傷口不深,就無需再處理了......
2021-05-05
運動傷害急救常識
症狀篇:有酸有痛有損傷大多數傷害是超負荷運動或者熱身活動時間太短所致。網球肘炎患者會感到手肘外側疼痛手握力減小及用力較差,打反手球時顯得非常困難,主要是肌肉肌腱處發炎所致。不單是網球運動可引發網球肘,打羽毛球......
2021-05-05
八大跳水運動小常識
跳水的常規知識:1、規定動作是一次向前跳水,一次向後跳水,一次反身跳水,一次向內跳水和一次向前跳水轉身半周。這些跳水動作可以是直體,屈體或抱膝。2、在完成動作的過程中運動員可採用幾種姿勢來完成:直體,任意姿勢,屈體或抱......
2023-11-27
男人抗衰老的運動常識
35歲,對於男人來説,正是年富力強,衰老,似乎還很遙遠。但是,這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期,其生理技能已出現微妙的衰退跡象,如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此,男士們從35歲開始,就要有針對性地加強運......
2021-05-21
冬季健身 運動小常識
冬季運動很有必要冬天運動是很有道理的,冬天裏運動自身消耗大,出汗少,運動者能更加適應出汗過程,增加運動強度。冬天氣温低,空氣相對潔淨,呼吸道舒適,更能促進全身血液循環。更能自然地加大運動量,加速熱量的消耗。冬季運動鍛......
2023-11-03
今日頭條
1
寶璣女士月相腕錶9088經典延續 新品雋永魅力
2
起不到減肥效果的飲料別再喝 適合減肥的飲料大公開
3
伏姓起源和來歷:苗族大多以伏羲氏為始祖(改為伏姓)
4
軟飯也不好吃?4位男星被富婆“玩完即棄”還有年過50也
5
深圳初中生22樓跳下 疑為感情問題自殺
6
亞健康呈現低齡化 年輕人出現這些症狀要小心
7
七種常見秋季水果的挑選方法
8
經期飲食不當病痛多 請女人在經期這樣吃
9
男童遭親媽踩頭潑水 湖南六歲男童遭虐打視頻曝光令人
10
九位偶像練習生的時尚大片來了 這是你的男孩嗎
每日精選
蘋果手錶2代功能介紹大全 不僅功能強大還能抓精靈
2019-08-08
看漫畫家如何使用微軟Surface Pro平板
2016-10-01
真心就是愛情最好的武器 足以讓女人為你神魂顛倒
2016-01-12
你就像那秋天裏的一把火 初秋火紅街拍特輯
2018-07-04
捷克頂級男模演繹春日風格 七彩穿搭閃耀街頭
2017-03-24
熱門標籤
中醫美容外用
年錄
西式快餐的危害
練瑜伽發抖正常嗎
兒童長牙
導致鈣的流失的常識
孫英雄
備孕期夫妻兩個應該怎麼做
什麼時候檢查不孕效果最好
兒童遠視眼治療
老人如何擁有好的心理
關菊英嫁同性富婆
職業汞中毒的防護
便血是癌症嗎
診斷癌症有哪些注意事項
鯽魚的做法
Excel
新生兒混合餵養原則有哪些
最新文章
使腿部肉變緊實的20個動作
秋季寶寶吃什麼預防流感
【圖】馮小剛的女兒朵兒照片引關注 揭他和徐帆不生孩子的驚人內幕
米雪電視劇復出吸引大批粉絲 年過六十卻依然光彩照人
玉米為什麼可預防癌症
新鮮玉米可以抗癌防癌嗎
也門前總統薩利赫被打死 一名政黨人士已確認
餘秀華和90後小夥怎麼認識的
附睾炎感染途徑 生活調理早預防
獵罪圖鑑找沈翊畫雷隊的女人是誰