一些好吃的食物往往是健康殺手，而平衡膳食，吃好才是最重要的。要想吃好，避開6大飲食誤區很重要。吃飯必須避開的誤區錯誤一：飽餐後馬上吃水果很多人有這樣的習慣，吃飽晚飯，洗個蘋果，邊看電視邊吃。飽餐後馬上吃水果，會造成血......

兒童每餐的吃飯時間最好不要超過30分鐘，因為如果養成吃飯過久的習慣，容易造成牙細菌的繁殖，增加患齲齒的機會。馬來西亞的牙科專家臨牀發現，患齲齒的兒童一般都有一個不良習慣，即用餐時間長。於是，牙科醫生進一步研究，結果顯......

都説飯後最好什麼也不要吃了，尤其是水果那麼這樣的説法正確嗎？其實該説法也不完全對，在飯後只要吃對水果，不但為身體補益，而且還可以起到排出體內垃圾的作用呢，而梨就是如此。為何飯後適合吃梨飯後吃梨比較好這是很多人感到......

我國有許多古訓，強調的都是食物對人體的重要性。食物不僅決定着我們的温飽，也和我們的身體狀況息息相關，對運動員而言，更是如此。因為，豐富的營養可以把器官調節到最佳，使運動員運動時體內代謝過程的中間反應順利進行，提高體......

飲食對健康的影響是比較直接的，現代人生活工作忙碌，早飯和午飯由於時間所限大都吃得比較隨意，那麼在時間相對寬裕的晚飯時間怎樣才能吃得健康呢？想要吃出健康，首先要養成良好的飲食原則，還要避免不宜作為晚餐食用的食材，下面......

冬天是進補的季節，很多人會在這個時候大補特補，這樣發胖就自然而然了，那麼怎樣吃飯不發胖呢？一、不節食，不讓食慾暴漲。要想控制食慾千萬不可硬碰硬，那樣你只有輸的份了。通常食慾暴漲都是因為食慾長期被我們強制的壓抑着，為......

俗語説：能吃是福。良好的飲食習慣對每一位患者來説都很重要，冠心病患者也不例外。本文重點為大家介紹，冠心病患者該如何注意飲食，歡迎閲讀。一、冠心病患者飲食應限制脂肪脂肪的攝入應限制在總熱量的25%以下，以植物脂肪為......

在冬季的時候，胃病可以説是一個高發期，很多人在冬季的時候都會感覺到胃痛，其實這個是很多因素壞習慣所導致的。所以説在冬季的時候，我們一定要注意養胃，那麼你知道在冬季的時候我們要如何養胃呢？冬季養胃的食療方又有哪些呢......

寶寶不愛吃飯先給他好心情你吃不吃，你到底吃不吃？寶寶看着媽媽嚴肅的表情，已經感覺到自己不好好吃飯的情況不妙，可是這時候，寶寶的心情也並不愉悦，就算是在媽媽的強迫下吃完了一頓飯，他的小小心靈也會因此而留下不好的記憶。......

你吃飯是快還是慢呢？幾分鐘能吃完？三餐當中哪一餐最快？為什麼會吃得這麼快？這些問題，可能很多人都沒有認真地考慮過。但是，它們對於健康真的很重要。網上調查發現，有一半人早餐吃飯時間不到五分鐘，甚至有部分人晚餐都吃得這麼......

早餐主食：高纖維饅頭或高纖維餅等主食。副食：1.煮雞蛋或荷包蛋一個。2.淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。3.涼拌蔬菜。午餐主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麪條或其它高纖維主食。副食：1.瘦肉、魚、雞、鴨可根據情......

這個時候的你其實要想讓孩子愛上吃飯，就要好好的研究下孩子為什麼不吃飯。然後對症打開孩子食慾。首先看下孩子是不是生病了，如果感冒，發燒或是腸胃不舒服，都會影響其食慾的，如果是的話，要想辦法先治療其疾病。其次檢討一下......

如何讓米飯更好吃？煮飯前先泡泡煮米飯的具體步驟首先，將適量的白米倒入電飯鍋內。其次，加水入電飯鍋內，將白米淘洗乾淨。大約反覆淘洗2次，然後將淘米水倒掉。將白米淘洗2次之後，往鍋中加入清水，水位的高度約沒過手背一半即可......

網上調查發現，有一半人早餐吃飯時間不到五分鐘，甚至有部分人晚餐都吃得這麼快。日常生活當中的情況，處於這樣狀況的人肯定不在少數。那麼，進餐太快會有什麼壞處呢？健康隱患一：食物的營養質量太低。什麼食物吃得快？什麼食物吃......

在夏天的時候人很容易上火平時喝一些綠豆粥有很好的防暑降温作用，只是綠豆粥加平時煮的時候，會耗時比較長，如果用煲湯的鍋來煮的話，需要長時間照看，而如果使用電飯煲的話，就會方便很多，並且煮出來的綠豆粥湯汁也會更加濃稠，口......

內痔不一定要選擇用手術治療，如果在前期用手術治療，可能會造成更大的傷害，而且，手術治療內痔複發率極高，而且容易造成感染，因此建議大家慎重選擇治療方法。1、要有充足的飲水量，只有腸管內保持有足夠的水分，使腸管內的含水量......

晚餐1/4的作用是為了維持生命，另外3/4則維持了醫生的收入。這是第二軍醫大學附屬上海長海醫院內分泌科主任醫師鄒大進提出的一個觀點。意思是説，如果晚餐吃得太多、吃得不對，就會招致很多疾病。這並非聳人聽聞，因為肥胖、......

第一大竅門：洗米洗米一定不要超過三次。如果超過三次後，米里的營養就會大量流失，這樣蒸出來的米飯香味也會減少，所以記住洗米不要超過三次。第二大竅門：泡米把米在冷水裏浸泡一個小時。這樣可以讓米粒充分的吸收水分，蒸出來......

還有的孩子一邊吃飯，手裏一邊玩着各種玩具孩子吃飯時不老實，這是他正在長大的一種表現。1、如果孩子在兩頓飯之間有些餓，不要給他太多的點心或零食，可以少給一點，或乾脆不給，而把下頓飯稍稍提前一些，這樣孩子在吃飯時就會因......

寶寶正處在長身體的時候，可是卻零食、含糖飲料不離手，這些食物並不是十分營養健康的，孩子長期食用，不僅影響了正常的一日三餐，而且身體得不到所需的營養，容易致病。那麼怎樣讓寶寶喜歡上營養美味的飯菜呢？小編教你幾款讓寶寶......