輕父母中，約七成想讓自己的孩子從小接受鍛鍊，為的是讓孩子能有個健壯的身體。但兒童保健專家指出，過早地讓孩子從事某些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛鍊，反而容易造成傷害。專家介紹：人在過量運動時，為防止能量進一步消耗......

運動才是鍛鍊身體的最佳方法，能夠更好的提高身體的免疫能力，預防一些不良疾病的影響，但是也要注意運動的量要足夠，這樣才可以達到效果，那麼如何才可以更加健康有效的增加運動量呢，下面我們就為大傢俱體介紹一下這些常識問題......

春天到了，萬物復甦，經常性的帶孩子到户外運動可以有效幫助自身吸到新鮮空氣，特別是一些兒童經常性的進行一些户外鍛鍊可以有效的促進孩子身體發育，增強孩子的免疫力和抵抗力，把孩子帶到大自然讓孩子親近大自然很重要。但是......

春天來了，潛伏了一個冬天的人們終於可以走出家門，活動活動筋骨，抓緊時間把身上積蓄的脂肪甩掉，或是到郊外踏青提前感受春天。有關專家指出，每年春天都是運動傷害的高發季，由於冬天運動比較少，身體的多項機能還在冬眠，因此春天......

飲食習慣可以改變湯主任認為，很多肥胖兒童都是貪吃不動，偏愛那些高熱量卻又沒有營養的食品，形成不健康的飲食習慣，他們一天不吃油炸、甜食、膨化食品就感到嘴饞。其實，只要孩子遵從醫生制定的營養餐，在自我約束下，很多不健康......

爬山是一項很好的健身運動，特別對於喜歡運動的人來説，爬山是一件身心愉快的運動。一部分老年人很喜歡爬山，但是要注意的是，老年人身體素質畢竟不如年輕人，一定要注意老年運動的安全，所以在爬山時要特別注意。那麼老年人爬山......

有些齲壞的牙齒可以通過補牙、牙髓治療、根管治療等一系列牙科治療方法而保留，不要輕易拔除。有些殘根，根尖沒有炎症，本身也不鬆動，也可以通過根管治療後加以保存，不必拔除，以後就在殘根上鑲牙。還有一些患牙周病的牙，雖然牙......

兒童配鏡應慎重，不可盲目配鏡，應該配置控制青少年近視度數加深的眼鏡!兒童配眼鏡有以下幾個注意事項：1、不要盲目追求快速配鏡。片面強調快，勢必會降低對眼鏡質量的要求。2、配鏡後至少每半年去一次醫院或眼鏡店複查度數，......

為了有一個健壯的身體，一些家長過早地讓孩子從事某些健體運動，殊不知有些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛鍊，反而容易造成傷害。兒童保健中心保健專家表示，正處於生長髮育旺盛時期的兒童，身體內的器官、組織尚未發育成熟，有......

在寒冷的冬季我們都會減少運動量，但是還有很多喜歡運動的朋友都會堅持在冬季進行運動，那麼在運動的過程中我們應該注意哪些應該注意的問題呢？下面請運動專家為我們做解答。晨練不過早三九天的早晨，氣流淤滯，新鮮空氣較少。......

春天陽光明媚是最適合鍛鍊的了，小孩子多帶出去曬曬太陽鍛鍊鍛鍊，對小孩的骨骼生長是很有好處的，不僅有助於生長，還能使小孩子的心情放鬆愉快，這樣似乎也是件很幸福的事情。但是感受幸福的同時，要了解小孩運動鍛鍊的一些常識......

運動減肥要注意強度很多人都想通過步行鍛鍊達到減肥、降脂、降血壓和提高心肺功能的目的，但卻往往不能如願。主要原因是沒有達到中等運動強度，這其中包含沒有達到中等運動強度的量，還有沒有達到中等運動強度維持的時間。......

在運動的過程中，有時候可能不注意，或者是運動過量，就會導致運動損傷，那麼如何預防運動損傷?下面就讓我們一起過來看一看吧。如何預防運動損傷1、如何預防運動損傷之加強思想教育平時要注意加強防損傷觀念的教育,在教學、......

打球可以減肥嗎，做什麼運動可以減肥，打球有減肥的作用嗎，下面是運動減肥的相關介紹，希望能給大家帶來幫助。説道燃燒脂肪，運動是最有效也最直接的方式。但是我們一定要到户外去跑步或者是跳繩、打球嗎？當然不是！其實只要每天......

（1）警惕飲食難消化選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。（2）警惕飲食太油膩飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜......

越是在壓力四溢的當下，越要給自己找點生活的樂趣或是讓自己徹底地放鬆來減壓，這大概就是活躍在都市中樂活一族的快樂宣言。樂活族總會變着花樣給自己的生活來點樂趣。或是邀三五車友于週末自駕出遊或騎車小賽一把；或乾脆......

孩子是父母的寄託，所有的父母都渴望自己的孩子能健康成長。但據統計，33%的兒童都潛在着各種輕重不同的疾病隱患。同時專家認為，目前我國青少年及兒童存在五大健康問題，分別是營養不良和肥胖、近視、齲齒、貧血、心理衞生，......

冬天是個鍛鍊人意志，熱愛健身運動的朋友冬天是個挑戰自身能力的好時機，但由於冬天，人的身體也往往會比較脆弱，因此，在寒冬時節做一些適當的健身運動是非常有必要的。但是再健身運動時就要特別注意了，以下對於大家的正常健身......

首選有氧運動對老年人來説，應首選有氧運動。什麼是有氧運動？簡單地可以理解為中等強度的體育活動，嚴格地來説，運動時的心率達到本人最高心率的70%至75%。適合老年人鍛鍊的有氧運動項目有：慢跑、快步走、游泳、舞蹈、登山、......

都説生命在於運動，可是每年網絡上都爆出許多關於由於運動不當引起的傷害，特別是炎熱的夏季，如果不注意科學的運動方式將很有可能給運動者的身體健康帶來副作用。那麼夏季運動要注意些什麼呢？一起來聽聽專家們是怎麼説的吧......