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白領最常忽視的3個睡眠誤區
現代白領族長期處於睡眠負債的狀況下,卻並不在意。你以為每天只睡個五小時、六小時,到週末再來睡個十小時就可以補回來了嗎?渴望夜夜好睡的你,太需要進行睡眠誤區大掃雷了!白領最常忽視的3個睡眠誤區1、習慣在牀上思考明天......
2023-10-28
哺乳期媽媽睡覺要注意什麼
哺乳期媽媽睡覺要注意什麼?正在哺乳的媽媽很辛苦,白天除了哺育和護理小寶寶外,夜裏,如果聽到孩子的哭聲,還要爬起來喂他,很少能一覺睡到自然醒。有時為了哺乳方便,嬰兒和母親往往睡在同一處,這時媽媽們在睡卧時需要注意兩個方......
2023-11-17
冬季房事要注意什麼問題
現代人的生活條件比古人好得多,營養也更為豐富充足,身體也更為健康,而且在對待性的問題上思想也解放多了。因此,現代人的性要求要比古人強烈得多。現代性醫學專家研究認為,在冬季進行適當的性生活還是必要的。對於房事,古人......
2023-11-24
更年期要注意什麼問題
更年期是女性腫瘤的好發年齡,易患子宮內膜癌、宮頸癌、乳腺癌和卵巢癌。如果早診斷、早治療,可以大大提高生活質量和生存率。①子宮頸癌發病高峯在50—54歲,早期常無特殊症狀,部分病人可有白帶增多,不規則出血或性交......
2023-11-23
男性要注意什麼問題呢
男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的機率。專家建議男性試試以下技巧。老年男性小便可蹲下有關資料顯示,經常採取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的機率較站立排尿者......
2023-11-22
吃夜宵要注意什麼問題
飲食健康對於我們每一個人來説都是很重要的,尤其是對於現在的人來説,不僅要受到空氣污染的危害,還要面對工作壓力問題的困擾。所以飲食健康就顯得特別重要了,對於現在的人來説,宵夜已經成為他們生活中的必備了,但吃宵夜在很......
2023-11-01
降脂要注意什麼問題呢
降脂用藥要持之以行劑量翻倍不等於效果翻倍錢孝賢教授表示,降血脂治療是一個長期的過程,病人服藥只需持之以行。它跟降血壓不一樣,例如今天沒有服藥,明天血壓就高了,但降血脂漏服一兩次是不要緊的,只要堅持長期用藥,就能夠起......
2023-11-16
孕期睡覺要注意什麼?
>>>推薦閲讀:B超單上的AFI是什麼意思?孕期睡覺的姿勢與胎兒有着較密切的關係。從胎寶寶的健康出發,孕媽媽最好選擇左側卧位。因為,右側卧位或仰卧位時,供給胎兒的血液都會減少;而左側卧位則可以供給胎兒較多的血液,這時寶寶......
2023-11-26
老人睡覺要注意什麼問題
曹庭棟《老老恆言》記載:少寐乃老年大患。老年人常出現少寐症候羣,大多數老年人都有失眠、易醒等症狀。那麼究竟老人在睡眠時有哪些注意事項呢?下面與您分享幾個方法,可以有效提高老人睡眠質量。1、清心養神《黃帝內經&mi......
2023-11-02
男人喝酒後睡覺要注意什麼
喝酒後睡覺好不好?酒後不要立刻睡覺。人喝酒後,酒精對上氣道肌肉有直接的麻痺和鬆弛作用,這時候,原來就狹窄的氣道就會發生反覆的塌陷、阻塞,鼻黏膜充血腫脹,出現頻繁的睡眠窒息現象。酒精肝是怎麼來的?看名字就能知道。酒精......
2023-11-03
胃痛了要注意什麼問題
胃痛可能有若干因素,但大多數是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃內的液體逆流入食道。這些消化液中含有氫氯酸(鹽酸),這是工業上用來清潔金屬的腐蝕性物質。儘管胃有保護膜,以免受胃酸侵蝕,然而.食道卻缺乏此保護層。因......
2023-11-24
怎麼睡都覺得累 要注意可能是免疫系統出問題了
經常會碰到一些人説自己怎麼睡都覺得累,睡不醒的感覺,那麼要注意了,據英國《衞報》刊登的一項研究最新顯示,持續疲勞的狀態可能與過度活躍的免疫系統有關,尤其是人體在受到病毒感染的情況下。怎麼睡都覺得累的原因1、肝火......
2023-10-18
白領午睡要注意哪些問題
很多人都會在午飯之後睏倦不堪,趴在桌子上很快就可以進入夢鄉。但是,這種午睡方式是十分危險的。短短十多分鐘的時間久可以讓你下午的容顏煥發,不再為困頓不堪的精神而發愁。可午睡也有很多技巧的,休息不得當不但達不到預......
2023-11-02
睡覺前後要注意什麼問題
1、帶粧睡覺:一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸粧。皮膚上殘留的化裝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅輕易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其朽邁速度加快。2、帶胸罩進睡:胸罩對乳房是起維護作用的,但戴胸罩入睡則會......
2023-11-23
嬰兒睡覺 要注意這些安全問題
確保寶寶睡眠安全,媽媽可以參考以下這些保證睡眠安全的措施:1.讓寶寶平躺着睡。在特殊的情況下,你也可以讓寶寶側着身子睡,左側比較好,特別是寶寶患有胃食管返流症的時候,但是要記住,只有醫生要求時才這樣做。2.千萬不要讓不......
2023-11-03
跳廣場舞要注意什麼問題?
廣場舞的養生效果不言而喻,老年人越跳廣場舞心情越快樂,但是廣場舞也需要在合適的時間跳,這樣獲得的效果更好。每當夜幕降臨,北侖大大小小的公園、廣場、空地,甚至路邊也總能見到跳舞的人羣,但如果鍛鍊不當,不但達不到鍛鍊目......
2023-11-02
練習瑜伽要注意什麼問題?
瑜伽是一種高雅的運動,並且練習瑜伽的話,有助於修身養性。並且瑜伽具有調協肢體平衡的一個效果,從而達到心神合一。而瑜伽這種活動的話,也是大多女性所習慣的一個運動。因為瑜伽運動的話,更多是在室內運動,並且不需要什麼昂......
2021-05-05
男性裸睡要注意的幾個問題
很多人都喜歡裸睡,因為裸睡會讓人覺得更沒有束縛。裸睡還有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應力和免疫能力。而且沒有衣服的束縛,血液流暢,可以有效改善很多人手腳冰涼......
2023-11-02
哄寶寶睡覺需要注意哪些問題
當寶寶哭鬧不睡時,父母會想出各種方法來哄睡寶寶,但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。不要睡前興奮哄睡。逗他發癢、發笑及快速猛烈的動作不能幫助他入睡。當你哄他睡覺時,要冷靜、沉着。不要陪睡。媽媽熟睡後......
2023-11-14
男人裸睡要注意什麼問題
現實生活中很多男人都喜歡裸睡,因為裸睡睡着舒服,可以讓身心都得到一個最好的放鬆方式。同時我們也知道男人裸睡也是有很多講究的,那麼男人裸睡應該注意些什麼呢?首先要明白裸睡並不是簡單的脱掉所有的衣物就可以上牀睡覺......
2023-11-03
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