孕期食譜牛肉燕麥粥原料：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量做法：步驟1：燕麥泡一泡，洗乾淨。步驟2：將燕麥煮成燕麥粥。步驟3：將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。步驟4：將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機。步驟5：打成糊狀，即可用湯匙餵養寶......

孕期安胎食譜甜豆炒鮮貝原料：鮮貝150克、荷蘭豆(煮)100克、色拉油少許、食鹽適量、料酒適量、澱粉少許、水澱粉適量。做法：步驟1：鮮貝肉用一點料酒和幹澱粉用手抓捏一會兒，放入薑絲拌勻。步驟2：豌豆洗淨。鍋中水燒開，放入豌......

孕期妊娠糖尿病食譜菌香雜糧米糊原料：黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麥米50克、花生1把、雞腿蘑1個、水適量。做法：步驟1：清水泡發乾雞腿蘑，雜糧按個人喜好配好。步驟2：雜糧和雞腿蘑清洗乾淨。步驟3：所有材料放入豆漿機......

孕期食譜蘆筍炒蝦仁原料：蘆筍適量、鮮蝦200克、鹽少許。做法：步驟1：將蘆筍洗乾淨，切成段。步驟2：鮮蝦洗淨去頭去殼留尾，去除蝦線。步驟3：加鹽略醃。步驟4：起鍋熱油，把蝦仁放入大火快速翻炒至蝦仁變色。步驟5：加入蘆筍翻炒至熟。......

孕期食譜三鮮豆腐泥原料：豆腐50克、黃瓜25克、豬肉25克、雞蛋1個、食鹽少許、葱適量、植物油適量做法：步驟1：豆腐泥的做法豆腐洗淨，壓成豆腐泥。步驟2：豬肉洗淨，剁成泥，備用。黃瓜洗淨，切碎。步驟3：雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。......

孕期食譜火腿焗飯原料：米飯1小碗、火腿1根、雞蛋2個、奶酪少許、玉米少許、食鹽少許、植物油適量。做法：步驟1：火腿切丁，奶酪切成絲，雞蛋打散。步驟2：鍋中倒油，油温稍熱時，放入雞蛋打散，加入玉米粒、火腿丁。步驟3：再加入米飯，翻......

孕期食譜過橋米線原料：米線適量、胡蘿蔔適量、黃瓜適量、金針菇適量、蝦乾適量、豬肉(片)適量、雞蛋適量、高湯適量、雞油適量。做法：步驟1：將胡蘿蔔、黃瓜、香菜、金針菇洗淨，將葫蘆卜和黃瓜切絲。步驟2：蝦乾洗淨待用。步......

孕期食譜肉末雞蛋羹原料：雞蛋1個，肉適量，適量鹽和水。做法：步驟1：雞蛋打散，用攪拌機將豬肉攪成肉末。步驟2：攪好的肉末加入蛋液裏拌勻，放入適量的鹽和水，上消毒鍋蒸5-8分。步驟3：末和蛋液拌勻。步驟4：加些鹽和水就可以出鍋了。營......

孕期食譜菠菜煎餅原料：菠菜100克、雞蛋1個、麪粉半杯、鹽適量、胡椒粉少量、糖少量、油做法：步驟1：將菠菜去根清洗乾淨。步驟2：將菠菜放入沸水中焯一下，撈出瀝乾。步驟3：將焯過的菠菜放入攪拌機中。步驟4：加入一杯的水攪拌成......

圖片來源：百度百科孕期食譜南瓜糊原料：南瓜150克、母乳或配方奶250毫升，雞蛋1個做法：步驟1：南瓜洗淨切塊。步驟2：把南瓜放鍋內蒸熟。步驟3：加入蛋黃。步驟4：加入母乳或配方奶，然後煮熟即可。步驟5：把煮好的粥裝碗。營養價值：南瓜......

孕期食譜鮮蝦飯糰原料：鮮蝦8只、海苔條8片、米飯1大碗、火腿、胡蘿蔔各50克、熟芝麻少許、醬油2大勺做法：步驟1：胡蘿蔔、火腿切碎粒，鮮蝦去殼去蝦線洗淨。步驟2：鍋中水燒開，倒入蝦仁焯熟瀝水備用。步驟3：熱鍋放少許油，倒入胡......

孕期食譜鮮蝦芒果沙拉原料：基圍蝦適量、芒果1個、沙拉醬適量、食鹽適量、姜適量、小葱適量做法：步驟1：蝦去殼，去蝦線，蝦背剖一刀，洗淨瀝乾。步驟2：芒果切粒。步驟3：鍋內水煮開，加薑片、葱、鹽，稍煮一會。步驟4：倒入蝦仁煮開，變色......

孕期食譜醬香馬蹄原料：荸薺200克、洋葱半個、五花肉100克、色拉油適量、食鹽少許、生抽2毫升、白糖適量做法：步驟1：馬蹄去皮。步驟2：焯水備用。步驟3：五花肉切丁，洋葱切絲。步驟4：肉丁入油鍋煸出香味，倒入洋葱絲翻炒出香味，倒......

孕期食譜豆香蟹柳蛋羹原料：雞蛋2個、蟹柳3根、豌豆(煮)20克、玉米(鮮)20克、蟹味菇30克、杏鮑菇30克、食鹽3克、生抽適量、豆漿適量做法：步驟1：雞蛋放入碗中打散，加入適量熟豆漿攪拌均勻，加蓋或附上保鮮膜，蒸鍋中放水燒開，將......

孕期食譜清蒸魚餅原料：魚肉300克、雞蛋(黃)1個、生粉15克、清水60毫升、薑末適量做法：步驟1：草魚半條，剔骨去刺，從中半切後橫刀除去魚皮，切成正方小丁。步驟2：魚丁放入攪拌機中，加入一個蛋黃，少量薑末，攪打成魚泥。步驟3：將打好......

孕期食譜哈蜜瓜百合湯的做法材料：哈蜜瓜半個，瘦肉一斤左右，百合8—15瓣，陳皮3—6片，鹽適量。做法：1.將哈蜜瓜洗淨去皮，去籽然後切成小塊。2.瘦肉洗淨切塊，去水備用。把百合掰成小瓣然後把百合沖洗乾淨。3.用碗倒一......

孕期食譜蝦仁飯糰原料：大米、玉米渣、活蝦、壽司醋、海苔各適量做法：步驟1：大米、玉米渣洗淨，倒入電飯鍋，加入適量的水。煮成米飯備用。步驟2：活蝦備用。從蝦頭一側打開，去除蝦線，蝦腸。留最後一節蝦尾和蝦殼不剝，加入料酒，胡椒......

孕期食譜吐司蘋果撻原料：蘋果一個、原味吐司兩片、淡奶油100ml、雞蛋一個、白砂糖15g、肉桂粉適量、黃油適量。做法：步驟1：將淡奶油，雞蛋，砂糖，香草精混合成蛋奶液。步驟2：烤盤上抹一層黃油，以免吐司沾底。吐司去邊切成小塊，形......

孕期食譜肉末捲心菜原料：豬肉末150克，捲心菜100克，葱頭50克，葱、薑末各5克，植物油40克，醬油10克，鹽3克，雞精5克，水澱粉15克。做法：步驟1：將捲心菜切碎，用開水燙一下。步驟2：葱頭也切成碎末待用。步驟3：油放入鍋內，熱後下入肉末煸炒，加......

孕期食譜牛肉泥原料：牛肉30克做法：步驟1：將牛肉絞碎。步驟2：將絞碎的牛肉用消毒鍋蒸熟。步驟3：將蒸熟的牛肉壓成泥即可。營養價值：牛肉營養豐富，其蛋白質含量很高，氨基酸組成更適合人體的需求，而且含有較多的礦物質，如鈣鐵硒等......