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秋季滋潤祛燥養生粥 首選山藥安神粥
秋季滋潤祛燥養生粥山藥安神粥材料:新鮮山藥300公克,蓮子10顆,紅棗3顆,枸杞3錢,黑糯米1兩,白糯米1兩,桂圓肉2兩,米酒1大匙,冰糖適量。做法:(1)蓮子洗淨泡軟,紅棗洗淨泡軟去核,黑糯米、白糯米洗淨浸泡3~4小時備用。(2)山藥洗淨削皮切小......
2023-10-29
寶寶秋季潤燥吃什麼最好 多喝粥與蜂蜜
寶寶秋季潤燥吃什麼最好粥剛剛進入秋季,寶寶會有脾胃功能減弱的現象,而粥正是此時調節脾胃最好的食品,秋後早晨喝粥,既可怯秋涼,又能防秋燥、和中健胃,如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳,則對身體更有裨......
2023-10-29
秋季養生 推薦3款秋季潤燥粥
進入秋季,雨水減少,而秋高氣爽卻讓人很容易感覺到燥熱,秋老虎還真是有些厲害,最近幾日讓人們感覺非常的燥熱,所以,秋季在飲食上要注意潤燥,因為燥熱會直接影響呼吸道,引發感冒、咳嗽等呼吸道症狀,按照養生的角度,秋天本該就是補......
2023-11-04
秋季喝百合粥 12款百合粥滋陰潤燥
【秋季第一粥:百合粥】秋季由於氣候乾燥,空氣中缺乏水分的滋潤,人們常會口鼻乾燥、渴欲不止、皮膚乾燥,甚至出現肺燥咳嗽。百合有潤肺止咳,清心安神等功效,成為秋季食用之上品。百合味甘微苦,性平。其營養成分豐富,有蛋白質、......
2023-11-06
深秋潤燥滋陰 早餐喝粥就行
為此,在進食的調理上,除遵照葷素搭配、平衡膳食的原則外,要注意少食辛燥的食品,如辣椒、生葱等,宜食芝麻、糯米等柔潤食物。古人認為晨起食粥,推陳致新、利膈養胃,生津液,令人一日清爽。所以説,早餐喝碗粥能潤燥滋陰,益於養生。......
2023-11-27
秋季滋陰潤燥吃什麼
雙耳冬菇用料:水發銀耳、木耳、冬姑各100克,精瘦肉150克,雞湯適量,黃酒、香油、鹽、澱粉各少許。製作:將上料摘好洗淨放鍋內,置火上,用雞湯或精瘦肉湯爆燉熟透時,適入鹽、黃酒、香油少許再調入澱粉汁,待湯汁黏稠明亮時即可。功......
2023-11-15
秋季吃什麼 就吃5款秋季潤燥粥
秋季潤燥粥有哪些銀耳粥銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。將銀耳用温水發透,除去硬蒂、雜質,撕成瓣狀。粳米洗淨。將粳米、銀耳同放鍋內,加水適量,用武火燒沸,再用文火煮30分鐘,加入冰糖,攪勻即成。具有滋陰、潤燥、生津、止......
2023-10-29
秋季潤燥花茶喝什麼 4款花茶滋陰潤燥
秋季潤燥花茶喝什麼玫瑰花茶玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛,不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血、改善月經失調。在秋季,氣温降低,天氣乾燥,女性朋......
2023-10-29
秋季喝什麼茶 推薦5款秋季潤燥生津茶
秋季潤燥生津茶有哪些生津茶青果5個,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2個,革養5個,鮮蘆根2枝。煎水代茶飲。其功能生津止渴,養陰潤燥。適用熱病傷陰,或老人陰虛津枯,口渴,咽乾,脣燥等。蘆根蜜糖茶取鮮蘆根......
2023-10-29
秋季潤燥喝什麼茶 推薦4款茶飲
秋季潤燥喝什麼茶玫瑰花茶玫瑰花茶一直備受女性喜愛,玫瑰花不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血,治療痛經,改善月經失調。在秋季,氣温降低,天氣乾燥,女性......
2023-10-29
秋季如何潤燥 秋季潤燥必吃的食物
秋季如何潤燥中醫專家提醒:春夏養陽,秋冬養陰,秋季養生要順應春生夏長秋收冬藏的自然規律,凡精神、飲食、起居、運動,皆以養、收為原則,以平和的心態對待一切事物,飲食應以養陰潤肺為主。立秋後,陰虛的人肝火易旺,動輒發脾氣,這......
2023-10-29
秋季喝什麼潤燥茶好
秋季乾燥就要多喝茶。很多茶都適合秋季飲用,且有滋陰潤燥的作用。那麼哪些茶有潤燥的作用呢?下面來看看秋季喝什麼潤燥茶好。1.胖大海潤燥茶胖大海2枚,北沙蔘3克,桔梗3克,烏梅3克,大棗3枚,放入保温杯中,用沸水沖泡,浸泡1小時,可......
2023-11-01
秋季潤燥粥怎麼做
養生是很多朋友在生活中都會做的一件事,尤其是在秋天快要來臨的時候,在秋季一定要注意滋陰潤燥,因為秋天的天氣比較乾燥,比較容易出現上火的現象,但是又不能夠像夏季一樣吃一些寒涼的食物,擔心會導致拉肚子的現象,所以秋天的......
2021-04-30
秋季喝什麼湯好 推薦8款潤肺潤燥養生湯
秋季養生湯食譜大全秋天,天氣慢慢轉涼,古人認為,這是陽氣收斂的現象。實際上,是人本機能經過盛夏的激越亢奮之後,進入半休養和補充的階段。表現為,外界悲秋清涼,內則餘熱未消,人的感覺便是乾燥異常。那麼秋季喝什麼湯養生呢?相......
2023-11-03
必知!秋季潤燥喝什麼養生湯好
秋季潤燥喝什麼養生湯雪梨南杏瘦肉湯做法:將雪梨、南杏,以及瘦豬肉放入鍋中,加入適量的水,用大火煮滾,然後再用文火熬煮。功效:南杏性微温,味苦、辛,具有補肺潤燥止咳喘功效。雪梨也有潤燥的功用。此湯具有生津潤燥、止咳化痰......
2023-10-29
秋季潤燥喝什麼魚湯 強推鯽魚湯
秋季潤燥喝什麼魚湯雪梨銀耳鯽魚湯用料:鯽魚1條、雪梨1個、銀耳10g、薑片10g、鹽少許、油適量。做法:1、鯽魚去鱗、鰓、內臟後洗淨;2、銀耳用清水泡發,洗淨後撕成小朵;3、雪梨洗淨,去核去籽,不用去皮,切成大塊備用;4、姜洗淨切......
2023-10-29
入秋吃什麼好 秋季早餐喝粥可防燥
入秋以後,空氣濕度降低,容易讓人產生燥氣,不僅身體會出現口乾舌燥、聲音嘶啞、乾咳少痰等現象,連皮膚也會幹燥到脱皮,偶爾還會出現粗糙幹癢的症狀。你是不是也有這些煩惱呢?如何應對秋燥擾人?小編為你推薦十三款藥膳。立秋後......
2023-11-06
秋季潤燥喝什麼 首選玫瑰花茶
秋季潤燥喝什麼玫瑰花茶玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛,不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血、改善月經失調。在秋季,氣温降低,天氣乾燥,女性朋友可......
2023-10-29
秋季喝排骨湯解毒潤燥
解毒潤燥:排骨湯豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為,豬肉能滋養臟腑,滑潤肌膚,補中益氣。日本最新調查發現,豬肉如果調煮得宜,它亦可成為長壽之藥。吃豬肉潤燥的最......
2023-11-15
秋季潤燥吃梨子粥
進入九月後雖然秋高氣爽,但很多人都會出現口乾舌燥等症狀。食療選擇梨子粥,可生津潤燥,是秋季較好的保健食品之一。人們在秋季往往會出現口乾、脣乾、鼻幹、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等秋燥症狀,因此九月裏防秋燥對於保健......
2023-11-20
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