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抗癌20年每天健身2小時 醫生多次宣判死亡
2016年8月14日,貴州貴陽,在健身房推送槓鈴的吳啟航有着巖石般堅硬突出的肌肉,從他強壯的體魄你猜不到他已經年滿59歲,更無法把他和一個癌症病人聯繫起來,而吳啟航20年前患了膀胱癌,6年前患肺癌,20年間他一共做了19次癌症切除......
2023-10-29
抗癌故事:20年抗癌經驗的總結
難以擺脱的苦難糾纏1986年的某一天,我在洗澡時摸到自己左側乳房有一個腫塊,輕輕按壓,感覺像針扎一樣痛。隨後我立即到醫院乳腺癌(左乳房)。當被診斷為白細胞降至2.2×10/升。後來病情發生反覆,多處求治,均因療效不佳......
2023-11-06
每天久坐3小時壽命減2年 每年大約懶死500萬人
全球矚目的倫敦奧運會開幕在即,許多人熱衷看一流運動員的表演,自己卻缺乏鍛鍊,認為鍛不鍛鍊無所謂。不過,如果你看了18日英國權威醫學雜誌《柳葉刀》發表的報告,相信就不會如此淡定了。這份報告稱,在調查了全球122個國家後......
2023-11-16
防肺癌 每天開窗半個小時
處同樣環境,女性比男性更易患肺癌全國腫瘤辦公室統計,2000年~2005年,男性肺癌患者從26萬增至33萬,增幅為26.9%;女性從12萬增至17萬,增加了38.4%!流行病學研究顯示,女性對環境中有致癌作用的污染物質,比較易感。體內如果只是單......
2023-11-16
每天睡夠六小時 身體更健康
每天睡夠六小時身體更健康最近,關於每晚應該睡多久的問題,科學家們又有了新的論調。沒錯,又。目前,8小時睡眠被廣為推崇,但以下的這項新研究發現,也許我們每晚只需睡6個小時就夠了。美國加利福尼亞大學的科學家研究了三組採......
2023-10-20
每天站立3小時勝過馬拉松 少做三小時長壽2年
你每天有多少時間都是坐着的呢?據瞭解,在生活中有不少的人每天坐着的時間起碼有十個小時左右,上班六七個小時坐着工作,下班之火三四個小時坐着看電視。再加上七八個小時的睡眠時間,一天下來你站立的時間非常的短。其實你知......
2023-10-19
抗癌故事:我的20年抗癌體會
作者:北京癌症康復會鐵科院活動中心戴雅琴我是得了兩次肺癌的人。1989年2月確診肺癌做手術摘了左下葉,之後打了傳輸因子藥針三年。2008年6月又被診斷為肺癌,做手術摘了右上葉,又做了四個了療程化療。到目前為止,三年已經過......
2023-11-11
每天睡6小時身體更健康
最近,關於每晚應該睡多久的問題,科學家們又有了新的論調。沒錯,又。目前,8小時睡眠被廣為推崇,但以下的這項新研究發現,也許我們每晚只需睡6個小時就夠了。美國加利福尼亞大學的科學家研究了三組採集狩獵族:非洲納米比亞的土......
2023-10-28
每天喝綠茶能防癌抗癌
科學中心近期完成的一項研究證明,常飲綠茶可降低胃腸癌危險,但專家提醒,喝茶應避免茶水過燙損傷胃腸粘膜。綠茶抗癌功效獲驗證專家介紹,綠茶的主要成分是綠茶多酚,其單體成分主要是表沒食子兒茶素沒食子酸酯(EGCG),動......
2023-11-07
每天吃2餐 一週可減20斤
>>更多推薦:遺傳性肥胖病如何治療這是一種控制性很嚴格的飲食減肥法,肥胖者可以很容易地一週減肥09~14公斤。該飲食法一日兩餐,食物選擇要在規定的範圍內進行。這種減肥法的食物選擇範圍較廣,所以肥胖者既可享受到食物的美味,又......
2023-11-26
每天運動1小時 月瘦2斤
醫生表示,身體消耗熱量可累積,尤其家庭主婦從起牀做早餐、買菜到下午打掃家裏,每1小時約消耗300卡,持續1個月可減約1.2公斤,換言之,無論運動或活動,每天多消耗300卡也有同等效果。若想加快速度,每天飲食減少攝取500卡,1個月可再減去2公斤。醫生......
2023-11-26
每天定時小睡健康益處多
短暫的打盹可以提高記憶力和增強解決問題的能力。所以,我們是否每天都應該花點時間午休?名模卡羅.德萊文涅,李昂納多.德.文思和約翰.芬.肯尼迪的相似特點是什麼?小睡的習慣。這個月當美國時尚雜誌發佈了德萊文涅德打盹......
2023-11-04
每天一小時健身操做法
很多人每天就只給自己做一個小時的健身操,一個小時健身操就足夠了,一個小時的健身操做法簡單,做的時間也短,所以説人們更容易接受,當在做健身操的時候所用的方式方法必須要合理,正規,所掌握的動作也要正確,在這樣的情況下做健......
2021-05-05
2小時舉重健身方法
研究的重心集中在腹部內深層脂肪,深層脂肪把周圍器官包圍了,而脂肪本身是最不健康的,脂肪往往與心臟疾病聯繫在一起。女人的最通常的訴苦之一,尤其當我們繼續變老之時,尤其是過了更年期,最常見的訴苦是腹部的肥大。史蒂文特......
2023-11-18
健身知識:每天快走一小時能防癌
據新聞提要和全球新聞網報道,法國一項最新研究顯示,任何年齡段的女性堅持每天快走一小時能使患乳癌的風險降低12%。研究人員對1987年~2013年間發表的37項研究進行了分析,這些研究涉及超過400萬女性,最終得出上述結論。而......
2023-11-05
每天健身時間不超過幾小時最好
1、雖然健身可以幫助我們塑造強健的體魄,但是健身要有所剋制,每天要適當控制訓練強度,每次健身時間建議不超過一個半小時。2、健身時間短了沒有什麼效果,建議每天運動時間不低於三十分鐘,但也不能超過九十分鐘。時間長了,一......
2022-07-06
大胃王怎麼吃不胖 每天呆健身房8小時
為什麼大胃王吃不胖呢?這是很多人都想知道的事情。其實大胃王吃不胖的原因很簡單,下面就一起去了解了解。對於大胃王,相信很多人都抱有一種羨慕嫉妒恨的心態,他們認為擁有這樣一個不可思議的大胃和怎麼吃都不胖的體質是老......
2023-10-20
寶寶需要每天健身3小時
據英國國民健康指導指出,5歲以下的孩子,每天也應該進行至少3小時的鍛鍊。英國政府將要求託兒所的初學走路的兒童每天至少步行15分鐘,而嬰孩們也要在嬰兒健身房進行遊泳和拉伸課程。孩子也需要健身這是英國政府第一次關注......
2023-11-18
每天拿出來2小時浪費
每天拿出來2小時浪費徐老闆常説:計量只是個工具。他別的話我都聽,唯獨這句話,我當耳旁風。因為我計量學得不好。大學時,我每次六級掛掉,都有人對我説:英語只是個工具,不用擔心。誰這麼對我説,我衝他呵呵。有些話不是對不對的......
2022-04-05
每天20分鐘變身魔鬼身材
瘦身操之所以能減肥,是因為他除了有氧運動外還有全身運動,所以想要減肥的美眉們,趕緊跳起來吧。如果你沒時間去健身房、沒時間出去運動,還想要保持好的身材,那麼就選擇做居家減肥操吧。每天只需20分鐘,不限制場地,讓你隨時隨......
2021-05-21
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