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女性生理期 謹記5個養生禁忌
女性生理期謹記5個養生禁忌禁忌1:盲目藥補不少女性會在月經期間利用中藥進補,但其實經期恰好是藥補的禁忌時期。一般吃補的藥膳中會添加米酒助行血氣,會造成經血量增加。禁忌2:劇烈體育運動如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等......
2023-10-29
女生如何減輕生理期痛經
經前脹痛是正常?女性的身體並不如你想象中的那麼脆弱,乳房的些許脹痛有時只是一種正常的狀態反應。在月經來潮前3-4天,乳房小葉內導管上皮細胞變得肥大,因此,若在月經前三天左右乳房出現脹痛或發硬屬於正常現象。在月經來......
2023-11-15
生理期女人易生病 生理期感冒如何保養
生理期是女人特別脆弱的階段,在這個時間裏必須做好身體的保護,否則容易生病的,比如説感冒。小編提醒,生理期本來就容易不舒服,如果再加上感冒的話,只會不舒服加劇。所以説,如果你在生理期感冒了,要儘早想法子調養,這樣子才能少......
2023-10-18
女性生理期如何健身
月經是女性的正常生理現象,由於健身活動可提高人體的機能水平,改善血液循環系統功能,以及腹肌和盆底肌的收縮和放鬆,有利於子宮經血的排出。所以女性經期健身是完全可以的,但也不能忽視月經期的特殊性,需要一些特殊措施,由於......
2023-11-11
女性生理期如何保養肌膚
經期前,注重清潔、加強控油經期前幾天,由於體內激素變化較大、黃體酮波動較大,導致油脂分泌旺盛、毛孔粗大等。這個時候,保養的重點是清潔和控油。除了平時正常的潔面程序外,可以多加個深層清潔面膜,泥膜是個不錯的選擇。在......
2023-11-04
女性生理期間如何化粧
【生理期化粧經】生理期彩粧的重點,在於掩飾蒼白、蠟黃的臉色,使肌膚看起來紅潤、有生氣。趨光度好的粉底,能使肌膚顯得明亮,有光澤,非常適合生理期使用。值得注意的是,為了防止出現過敏現象,在上粉底以前,最好先塗上一層質地......
2023-11-16
女性特殊生理期如何調理?
活血食物食療方案:1、多食活血食物,例如山楂黑木耳、黑豆、韭菜、酒,紅糖等,特別強調不宜吃寒涼冷凍的食物。2、中藥滋補,用活血化瘀藥、物如當歸、丹蔘、川弓、桃仁、紅花、玫瑰花各9克、煎成湯服下每週2次、但月經期、妊......
2023-11-26
女性生理期如何保養?
生理期的肌膚護理,要從減少刺激和降低營養兩個方面着手,為了更好地保護肌膚免受傷害,儘量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。以油洗油為了預防乾燥,減少鹼性洗劑對肌膚的刺激,最好選用油性較足的洗面奶。洗臉時,不要用力去......
2023-11-04
女人生理期間如何清洗陰道?
女性在月經期間陰道的酸鹼性會降低,因此很容易引起病菌的感染。因此為了杜絕被感染的發生,可以適當的對引導進行清洗。那麼女性月經期間如何清洗陰道呢?在清洗的時候一定不要盲目的清洗,也要注意不能用刺激性的洗液進行清......
2023-11-24
女人生理期如何呵護自己?
經期有許多事情是不應該做的,現在就為您一一列舉:不應該1、情緒激動經期應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動,抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。據調......
2023-11-22
女人經期如何養生?
月經期那幾天,每個女人都多多少少有點煩惱,現在教你在那煩人的七天裏如何保養自己,保持美好的心情。第一天:小心偏頭痛隨着月經的開始,偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時會變得十分敏感,在感覺頭痛欲來的時候,最......
2023-11-22
生理期要如何護膚保養
生理期間,體温會略低於平常,又因為失血,膚色自然難以紅潤有光澤。所以,我們才需要在生理期對自己倍加呵護,才能有好氣色!那麼,生理期要如何護膚保養呢?小編推薦:乳液的8種使用小妙招生理期美容護膚方法第一步:保濕保濕其實是一......
2023-11-19
心理如何養生
養生之道,妙方萬千,當數和氣為先。現代疾病70%屬於身心疾病,例如冠心病、高血壓、腦血管意外及癌症等都與心理情緒(即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)和所處環境有密切關係。由於現代生活節奏加快,七情六慾反覆產生刺激,心理失......
2023-11-12
如何在生理期排毒養顏
月經期間,只要瞭解自己的身體狀況,並且食用一些有助於經期排淤血、排毒美容的食物,你會得到比平時費勁心思排毒美容的效果要好上好幾倍。那經期要怎麼吃才好呢?1、多吃高纖維食物。如:疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、......
2023-11-03
女人在經期如何選購生理內褲
相對與男性而言,女性挑選內衣褲是比較重要的,注意的方面也比較多,但經期女性該怎樣挑選內褲大家是否考慮過,現在,一起了解下吧。女人在經期如何挑選生理內褲?最適合女人穿着的生理內褲是深色好還是淺色好?我們該買何種材質的......
2023-11-12
女性生理期如何減肥
生理期説的就是女性大姨媽來臨的時期。這個是上天賜給女性一個特殊的時期。很多肥胖的女性可以藉助這個天然的的特殊時期,實現快速減肥,只要我們掌握好科學合理的方法,那麼經期是可以減肥的。這個生理期減肥法一共分為四......
2023-11-11
女人更年期如何調理養生
七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。任脈總任一身之陰經,稱為陰脈之海,具有調節全身諸陰經經氣的作用。在女子其有孕育胎兒的作用,太沖脈是女性生殖機制中的一個獨特的調節體系,它的盛衰直接影響到女性生......
2023-10-28
女人在經期如何養生與保健
女人在經期如何養生與保健1、注意衞生月經期勤換衞生巾,每天用温熱水清洗外陰,最好採用淋浴。用盆洗時要做到一人一盆一巾一湯,陰部要與腳部分開清洗。2、正確使用經期衞生用品當衞生巾使外陰發生發癢、不適或異味時,應馬......
2023-10-29
月經期間如何合理養生
每個月來例假的幾天,總是會讓女性朋友面臨各種的狀況,痛經、腰痠背痛等頻頻發生,其實例假對於女人來説,是個很重要和特殊的時期,這幾天女性一定要好好的保養,才能健健康康的度過。專家提醒例假那幾天須合理養生。第一天小心......
2023-11-20
女性生理期間應該如何養護身體
當MC快要來時,女人的身心會出現或輕或重的「經前症候羣」,包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天出現,月經開......
2023-11-16
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