腰腿痛是一種常見病、多發病，嚴重影響了患者的日常生活和工作。此病除了藥物治療外，適當配合運動療法，可取得滿意效果。前彎後伸兩腳分開與肩同寬，腳尖向內，慢慢向前彎腰，使手逐漸接觸地面，然後再向後伸腰，向後伸到最大限度。......

膝蓋感覺痠痛首先要觀察是不是因為走路太多導致，如果是這個原因導致膝蓋痠痛，那麼就要適當的運動，多休息。膝蓋痠痛還可能是風濕造成的，那麼就應該早些到醫院治療。平常注意膝關節的保暖。關節炎也會導致患者膝蓋痠軟，要及......

由於職業性質的不同，有些人長時間待在辦公室裏就會感覺到脖子痠麻脹痛，尤其是許多的電腦族，美容師，整天要低頭彎腰，或是抬頭看電腦就會讓自己的脖子和頸部受到影響，有的人偶爾活動一下頸部和脖子就會聽到脊椎裏面嘎嘎作響，那......

胸鎖乳突肌損傷胸鎖乳突肌是頸部兩側強大的扁柱狀肌肉，由前下方斜向外後上方。起於胸骨柄和鎖骨的胸骨端，止於顳骨乳突及枕部上項線的外側部。受副神經和頸2、3神經支配。一側肌肉收縮時頭傾向同側，面部轉向對側。兩側肌......

在平時的時候我們會出現腳跟着痠痛的情況，一般有的是生理性的受到了外傷或是扭傷等，這樣的情況一般沒有什麼問題，可是如果是莫名其妙的出現腳趾頭關節痠痛的情況後，而且時間比較長就需要注意了，這可能是某些疾病的出現，那麼......

陽了全身痠痛是可以吃布洛芬的。布洛芬緩釋膠囊可以抑制前列腺素合成，具有鎮痛、解熱、抗炎的作用。該藥物也可緩解由於感染新型冠狀病毒引發的肌肉痠疼、發熱等症狀。需要注意的是，過量服用布洛芬緩釋膠囊，會損傷肝、腎......

在生活中經常會出現手臂痠痛的情況，很多人以為是疲勞，休息一會就好了，真正引起重視的人並不多。偶爾手臂痠痛可能是勞累引起的，但如果經常出現這種情況就要小心，不要隨便貼點膏藥就敷衍了事，經常手臂痠痛有可能是嚴重的問題......

不知道大家是不是經常出現喝完酒四肢痠痛這種情況呢？這種情況沒有癌症，也沒有其他惡性疾病對人體產生巨大的威脅，但是這種問題也確實給我們日常正常的生活秩序帶來了很大的影響，讓我們的生活不在正常，很多人對此非常擔憂，怕......

美國健身專家克里斯汀·拉夫指出，她處理過的很多跑步健身人士的諮詢，都不是關於跑步期間問題的，而是跑步後身體的不適。例如，不少跑步者抱怨跑完後總是頭疼，這可能是因為脱水，也可能是因為運動後遺症，在炎熱天氣下跑步......

不知道有沒有朋友遇到過肩膀僵硬的情況，肩膀僵硬的同時往往都伴隨着肩膀痠痛，會給身體和生活帶來不便，尤其是對於男人來説，更容易引發肩膀僵硬，那麼怎樣才能夠讓它變得軟一些呢？下面來了解下肩膀痛怎麼辦以及肩膀疼怎麼回事......

秋季氣温逐漸降低，新媽媽在坐月子時很容易受涼，會出現肌肉關節疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累等症狀，這些都有可能是產後風濕的前兆，下面就跟着小編一起來了解下吧。什麼是產後風濕產後風濕，也叫月子病、風寒症、水感、酒感，是......

隨着手機的不斷普及，頸椎病病例也在不斷的上升，而且發病年齡低齡化。頸椎病會讓你的脖子十分難受，那麼我們應該如何緩解頸椎呢？頸椎病的常見症狀1、頸肩部痠痛頸肩部痠痛是頸椎病常見的症狀之一，出現頸肩痠痛大多數是由於......

腰為腎之府，老是腰疼，是腎氣虛了，該補補腎了。用狗脊、川斷、菟絲子各30克。煎服。堅持喝一週就可看出明顯效果。經常按摩氣海、關元、腎俞這幾個穴位，既培補腎元，又緩解腰肌勞損，還保護腰部，一舉多得。在門診上，經常見到一些......

很多人在做完健身運動後就會感覺肌肉痠痛，那麼肌肉痠痛怎麼辦？如何緩解肌肉痠痛？運動後肌肉痠痛怎麼緩解，讓健身教練教你幾招。1、如果是手臂肌肉痠痛，可以使用冰水浴來進行緩解，什麼是冰水浴呢？就是在冷水中加入冰塊進行洗......

感冒後有人一吃東西就嘔吐，特別是孩子，遇到這種情況是説明孩子脾胃有寒，可以用2—3片生薑煮水，直接喝生薑水也行，用生薑水衝雞蛋，在空腹的時候喝下更好，能去胃腸的寒、營養胃腸粘膜，並有止吐的效果。如果感冒後人感到渾......

頸椎病是長久累積起來的，常年低着頭工作或是學習的人，更容易患上。當頸椎病痠痛起來的時候，真是難以忍受，嚴重的話可能會導致四肢痠軟，沒有力氣，甚至是小便失禁和癱瘓。頸椎病是中老年人的常見疾病，但是現在的小年輕，也有不少......

有點健身常識的健身人士對於肌肉應該要有這樣的認知，鍛鍊過度或者不控制的話，容易出現痠痛感，我們不談論是否是真正的肌肉引起的痠痛，但這種情況是必須來緩解，不然很難在繼續！緩解肌肉痠痛六招嘗試按摩：作為一種比較舒服的方......

女性腰部常痠痛可能慢性盆腔炎專家：腹痛並非慢性盆腔炎唯一症狀，也常表現為腰痛王波，武警部隊計劃生育優生優育中心、武警重慶總隊醫院婦產中心主治醫師，從事婦科工作10多年，積累了豐富的臨牀經驗。在頑固性反覆發作陰道炎......

常穿高跟鞋該如何緩解痠痛高跟鞋，不僅給女性帶來高度，同時也給她們帶來自信。但是久穿高跟鞋，是需要付出種種代價的。最明顯的就是腳部痠痛。高跟鞋讓女人優雅、端莊、迷人。不過，脱下高跟鞋後，腳痛、頸椎病、腳氣等症狀會......

人體各種形式的運動，主要靠肌肉的收縮來完成。肌肉收縮需要能量，這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質分解來提供。在氧氣充足的情況下，如人體處於靜息狀態時，肌肉中的糖類物質直接分解成二氧化碳和水，釋放大量能量。但人體......