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夏季飲食養生 推薦4款養生粥
夏季推薦4款養生粥1、燕麥糙米粥材料:燕麥仁30克,糙米100克,枸杞15克。做法:糙米提前用冷水泡1個小時,燕麥仁浸泡半個小時,鍋中放水燒開,放入糙米,燕麥放進鍋裏,蓋上蓋子大火煮開,再改小火煮半個小時,放入枸杞再煮一分鐘就可以了......
2023-10-30
春季適合喝什麼粥
眾所周知粥類食物不僅利於消化,同時還有着很高的養生價值,因此民間也流傳着很多養生粥,那麼春季喝什麼粥最養生呢?下面變為大家介紹幾款最適合春季養生喝的粥。1、枸杞子粥。枸杞子具有清肝,明目,通便等作用,吃枸杞子對身體......
2023-11-05
適合夏季的養生粥是什麼?
夏天的時候,因為氣候太過炎熱,所以很多人都沒有胃口吃東西,有時候一整天都沒有好好的吃東西,夏天是容易上火的季節,所以飲食就變得特別的重要,夏天除了常見的綠豆粥,八寶粥,小米粥以外,還有很多其他的粥是可以吃的,下面,小編為大......
2021-04-29
夏季養生適宜喝什麼粥?
夏季氣候炎熱,人們出汗多,不易入眠,食慾不佳,消耗較大,飲食要力求清淡。扁豆粥配料:粳米250克、白扁豆100克,煮作粥。扁豆粥有健脾化濕,和中消暑止瀉功效。適宜於夏季中暑所致的吐瀉、食慾不振等。苡仁瀉配料:粳米250克,苡仁100......
2023-11-21
夏季喝什麼粥養生
第一,宜食扁豆粥。做法:粳米250克、白扁豆100克,加水適量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食慾不振等病症。第二,宜食雞蛋花粥。做法:新鮮雞蛋花10朵,粳米60克,加水適量,共煮成......
2023-11-21
夏季適合喝什麼藥粥
銀花粥銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎後取濃汁約150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早、晚兩次温服,可預防治療中暑。風熱患者、頭痛目赤、咽喉腫痛、高血壓、冠心病患者最宜食用。鴨肉粥材料:鴨肉、姜......
2023-11-08
夏季喝茶有3個益處 夏天適合喝什麼茶
夏季喝茶有3個益處夏季飲茶可補充鉀鹽、水分夏天人們排出的汗液明顯增多,體內的鉀鹽會隨着汗水的排出而丟失,而茶葉是含鉀食物,紅茶中鉀的一平均浸出最為侮克茶湯24.1毫克,綠茶為10.7毫克。另外,排出體外的大量汗液會導致......
2023-10-30
早上適合喝什麼粥呢
我們都知道早餐能夠提供給我們一上午身體所需要的能量,但是很多人由於早晨起牀之後食慾比較差,經常會喝一些粥來提供身體所需要的營養,但是粥類的品種是多種多樣的,想要更好的保證早餐的質量我們一定要搭配好飲食,下面一起......
2021-04-30
夏季為什麼不適合喝雞湯
專家告訴記者,在輔助食療上,藥膳有好處,但前提是要懂行的人來指導調理。且不説中藥配伍中有着各種各樣的禁忌,單按照時令進補這一項來評判,就能看出很多餐館的滋補菜品推得有些問題。比如,夏季要以清補為主,如果某些菜館還推......
2023-11-17
秋天適合喝什麼粥?
尤其是這個薏米紅豆粥,自己做了幾天後,身體感覺的確不錯,於是這段時間逢人就推薦,在把書寄給爸媽前,我先把它摘錄到博客裏。薏米紅豆粥有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而......
2023-11-13
春季喝什麼粥好 這6款粥最適合春天喝
薺菜粥:味道甘美能靜心薺菜是春天中的一道時令蔬菜,不僅富含蛋白質和10多種氨基酸,還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,營養非常豐富,而且味道甘美。在中醫上薺菜還有防治春季常見病的作用。因此,春季的早上或者晚上喝一點薺菜粥,實在......
2023-11-02
夏季養生喝什麼 適合夏季喝的9大飲品
茶茶被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法,飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以,餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。最有效的排毒減肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生薑茶、綠茶以及其......
2023-11-04
夏天喝什麼茶好 適合夏季喝的茶
專家認為考慮夏天喝什麼茶好,不但要根據夏天的氣候特徵和茶葉性質,個人的體質也很重要的因素。下面就是夏天適合喝什麼茶的詳細內容。夏天喝什麼茶好薑茶夏天,人體實際上是外熱內寒的,再加上夏天人們喜歡吃冷的食物,喜歡待......
2023-11-09
適合糖尿病患者夏季喝的4種粥
糖友可以喝粥糖尿病專家介紹,就精白大米而言,煮粥比煮飯確實消化吸收速度快,血糖上升的也很快,同時也很快就會產生飢餓感。但是要知道,我國的粥文化源遠流長,粥的種類多種多樣,遠遠不止白粥一種。各種雜糧粥和豆粥,只要烹調搭......
2023-10-30
夏季適合喝什麼湯
夏天的時候天氣炎熱,喝湯的主要目的就是為了解暑止渴,夏天可以喝的湯很多。比如在夏天的時候可以喝涼瓜黃豆扇骨湯,也可以喝平菇肉片湯,或者是吃一點蟲草花水鴨湯,另外,夏天吃絲瓜湯或者是綠豆蓮子湯也是非常不錯的。下面就......
2021-04-30
夏天喝什麼粥好 適合夏季喝的10款藥粥
銀花粥銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎後取濃汁約150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早、晚兩次温服,可預防治療中暑。風熱患者、頭痛目赤、咽喉腫痛、高血壓、冠心病患者最宜食用。鴨肉粥材料:鴨肉、姜......
2023-11-08
夏季減肥粥 夏季減肥喝什麼粥
天氣一熱,就沒有了食慾,不知道吃什麼,特別是很多減肥MM,更是比較小心,對於夏季減肥,喝粥是簡單健康的方式。那麼,夏季減肥喝什麼粥?接下來跟着小編來做個瞭解吧。1、黃豆芝麻粥黃豆含蛋白質35%、脂肪20%,是含多種維他命及礦物......
2023-11-01
夏天喝什麼粥好 推薦適合夏天喝的粥
夏天喝什麼粥好養生粥粥具有温、軟、淡、香、黏等特點,便於消化吸收,又保護胃黏膜,增添津液。特別是粥熬好後上面漂浮着的一層黏稠的物質,中醫裏稱為米油,具有很強的滋補作用,甚至可以和蔘湯相提並論。對於老年人來説,常喝粥......
2023-11-08
女人適合喝什麼粥
什麼樣的女人適合喝何種粥對於經常失眠的患者,如果在粥里加點龍眼肉、酸棗仁將會起到很好的養心安神的作用;蓮子可補氣健脾;枸杞子具有延年益壽的作用,對血脂也有輔助的調節作用,是老年人的食療佳品;大棗也是一種益氣養......
2023-11-14
夏天喝什麼粥好 適合夏天喝的六種粥
夏天喝什麼粥好?夏季氣温升高,人體容易出汗,消耗水分和營養。喝一碗清爽養生粥不僅可以滋潤身體,還可以提供豐富的營養。本文將介紹幾款適合夏天喝的清爽養生粥。適合夏天喝的粥1.薏米粥:薏米富含膳食纖維和維生素,有利尿、......
2023-10-17
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