主料：川貝適量、雪梨（或者香梨、鴨梨）1個配料：紅酒1杯、冰糖1湯匙、水1碗做法：你可以把這道餐後甜點和當歸金腿土雞湯一起烹飪，這樣能充分的節省時間。先把川貝舂碎，雪梨去芯，切成兩半。將所有材料放入燉盅，以慢火燉。梨原本晶......

女性春季養顏美容其實很簡單，食補就是一個很不錯的方法，今天就給大家介紹一下有養生滋補效果的飲食，愛美的女性朋友千萬別錯過。1、大蒜大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制......

在民間，韭菜是男性補腎壯陽的法寶，因此又名壯陽草。而中醫也認為，韭菜性温，春季常吃韭菜，可增強人體脾胃之氣，最宜人體陽氣。那麼韭菜怎麼吃壯陽呢?下面為大家分享民間男性常吃的韭菜壯陽食譜的4種做法。1、韭姜牛奶韭菜250......

1、黃色食物中維生素A、D的含量均比較豐富維生素A能保護腸道、呼吸道黏膜，減少胃炎等疾患發生。維生素D有促進鈣、磷元素吸收的作用，能壯骨強筋。2、健脾益胃可提供優質蛋白、脂肪、維生素和微量元素等，常食對脾胃大有裨......

蝦仁韭菜：材料：韭菜250克，蝦仁30克，雞蛋1個，食鹽、醬油、澱粉、植物油、麻油各適量。做法：1、將蝦仁洗淨水發漲，約20分鐘後撈出淋幹水分待用;韭菜摘洗乾淨，切3釐米長段備用。2、雞蛋打破盛入碗內，攪拌均勻加入澱粉、麻油調成蛋......

1、蒸芹菜葉子蒸芹菜葉子是民間很常見的一道蔬菜，雖然説看似普通簡單，但是營養價值卻是很高的哦。蒸芹菜葉子不僅可以幫助高血壓者降低血壓，還可以很好的調解人體的腸胃，是春季養生不可缺少的一道美味佳餚。所需食材：芹菜......

1.雞蛋研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質量的蛋白質，此外還含有12種維生素和礦物質，其中B族維生素對改善記憶有幫助。2.獼猴桃被稱為水......

1、要勤於活動春光明媚，正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到户外活動，能盡情地呼吸新鮮空氣，盪滌體內污氣，增強心、肺功能，能舒適地沐浴和煦陽光，殺死皮膚上的細菌、病毒，增強機體的免疫力。2、衣着要適合春天氣......

一、蓮子木耳羹材料：蓮子肉30克、白木耳20克。做法：1、蓮子肉30克、白木耳20克，加入400毫升水，文火煮爛；2、放冰糖少許，每日清晨食之，食後稍事活動。功效：蓮子肉善入脾胃之經，能補脾胃之虛。白木耳善入肺胃二經，能滋養肺胃之陰，......

雞肉：温補調節免疫春季冷暖頻繁交替，吃些温補的食物，不僅可以充沛體力，還能調節免疫力，預防疾病。中醫認為，雞肉有温中益氣、益五臟、補虛損的功效，能緩解由身體虛弱引起的乏力，還能調節人體的免疫能力。從營養學的角度，雖然雞......

第一菜：春筍春天是春筍嚐鮮的好時節。這哥們被推為素食第一品、春天的菜王。春筍味清淡而鮮嫩，營養豐富，含量較高的是纖維素、氨基酸。春筍不僅是佳蔬還是良藥，中醫臨牀研究發現，春筍味甘性寒，具有利九竅、通血脈、化痰涎、......

1、春天吃什麼好春季飲食要根據個人體質進行選擇，普通健康人羣不主張大量的進補。身體特別虛弱的人可以適量食用海蔘、冬蟲夏草等補品。對於健康人羣而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用乾燥、辛辣的食物。同時，因為此......

養生多喝湯養生湯食譜大全推薦補腎早晚生食板栗效果大於熟食生食蔬菜可能會吃進一些尼古丁前列腺增生食療——決明子蜂蜜飲材料：蝦仁30克，韭菜250克，雞蛋1個，食鹽、醬油、澱粉、植物油、麻油（油食品）各適量。製法......

春天氣候乾燥，容易引起咽喉乾燥疼痛、鼻腔熱烘火辣、嘴脣乾裂、大便乾燥等症，多喝些美味靚湯能起潤肺除燥的作用。春季養生喝什麼湯呢？看看下面為您精心準備的春季養生湯吧。薏仁鴿子湯食材：肉鴿半隻、薏仁、蓮子、紅棗作......

春天，就應該適當的增加一些體育鍛煉，這是春季養生很重要的一步。不過，春季養生也有禁忌，一起來看看吧。女人春季養生有禁忌1、春天情緒不宜平和一年之計在於春，春天可以説是一年中非常重要的季節，對於養生也是如此。以往，一......

春夏養陽，秋冬養陰，這是中醫推崇的季節養生基本原則，現在是春季，是養陽的季節，春季養陽可以從飲食上進行調理，下面我們來看看五款養陽食譜。養生基本原則：春夏養陽，秋冬養陰自然界劇烈的變化可能給生物和人類帶來危害如：霧霾、......

1、山藥炒萵筍材料：山藥1根、萵筍1根、葱、蒜適量、水、食用油適量。做法：將山藥和萵筍分別對開再切片，山藥放鹽水裏泡一會兒防氧化變色;起油鍋，葱蒜爆香，先放萵筍片炒幾下;加入瀝過水的山藥片同炒;調入適量鹽，加少量水蓋上......

中醫認為，冬春換季時節是陽氣上升的季節，按照天人相應的養生原則，此時要特別注意養護人體的陽氣，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，不僅能祛陰散寒，還有殺菌防病的功效。葱裏含有的葱辣素具有較強的殺菌、抑菌作用，經常食用可......

雞肉：温補調節免疫春季冷暖頻繁交替，吃些温補的食物，不僅可以充沛體力，還能調節免疫力，預防疾病。中醫認為，雞肉有温中益氣、益五臟、補虛損的功效，能緩解由身體虛弱引起的乏力，還能調節人體的免疫能力。從營養學的角度，雖然雞......

春季養生，就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思，下面我們看看春季養生原則要點。要點一：養陽。春季是大自......