1.粗糧：常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免......

1.粗糧常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫......

1.粗糧常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免......

吃桑葚防便祕中醫認為，桑葚味甘酸，性寒，具有補肝益腎、養血生津、滋液熄風、潤腸通便的作用，能有效預防便祕。現代研究還認為，桑葚具有調整機體免疫功能，促進造血細胞生長、降血脂、護肝等多種作用。習慣性便祕者可取鮮桑葚......

減肥過程中的第一步就是排毒。大家都説，做好第一步，就是成功的一半。可想而知，排毒作為減肥過程中的第一步，對於減肥是多麼重要。今天，小編就向大家介紹排毒食品大全。一、排毒水果櫻桃櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒......

想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌，需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲，這樣飲食搭配，這樣運動，包你苗條身段。1、來不及吃早餐別空手上班如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗麪粉面包、一點水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室......

1、葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。2、牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑......

無花果優秀的清潔血液選手，當血液運送養分到細胞的時候會穿過身體和臉部，所以細胞越乾淨，皮膚就越健康。無花果的種子非常細小，但是不止充滿了養分，還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。乾燥的生無花果兩種功效兼......

水果我們吃下過多的大魚大肉之後，水果做甜品是最為理想的。因為在吃下高能量食物之後，又不吃蔬菜水果，長久以此，我們的身體就會急速老化。#p#副標題#e#紅酒過多的食用高脂肪食物會讓身體產生過量的自由基，這樣就會加速衰老......

什麼是毒素我們為什麼要進行身體排毒？毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。毒素分類外來毒素：大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品......

水促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温開水。(每天八杯水，可要保證哦!)排毒茶有一款藏藥的效果特別好，用西藏的紅景天、野生蓮子心做成的，據説還不錯。蜂......

你最近是否出現口腔潰瘍？排便次數越來越少？皮膚上不停地長起小疙瘩？這是身體在提示你：該排毒了！給您推薦幾個有效的排毒食物，快來試試。第一道菜——海帶冬瓜湯身體每時每刻都在產生毒素，如呼吸過程、新陳代謝過程......

專家指出説，皮膚粗糙，膚色不好，身體過於肥胖，這些現象都有可能是身體積聚過多的毒素而引起的。1苦瓜拌薰乾材料薰幹，苦瓜各200克。調料醬油，味精，鹽，醋，白糖，香油各適量。做法1薰乾洗淨切丁;苦瓜洗淨去瓢，切絲後在沸水中焊透，瀝乾......

1、海帶：海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便祕和腸癌的發生。2、菌類食物：如黑木耳、銀......

胡蘿蔔功效：降低體內汞濃度胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除......

綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素Ｂ、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多......

各種毒素停留在腸道，會給健康造成很大危害，經常吃一些有利於潤腸排毒的食物，對保持身體健康有好處。一、蘋果蘋果提高腎臟功能蘋果能提高腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液，能把體內的淤血、宿便、水毒排出，讓你的身體更......

1、芹菜含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。2、山楂山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。......

蘋果蘋果的纖維含量很高，每個蘋果平均含有約5克的纖維素，起豐富果膠更屬可溶性纖維素之一，不但能有效於腸道、胃腔內肌膚一些會引起高膽固醇及癌症的物質、毒素，更能長時間抑制食慾，幫助個人控制食量。萍果含維他命A、B1、......

春季很多人都注重身體的養生，排除體內毒素是必要的一個過程，那麼如何才能排毒呢？下面給大家介紹八種有效的排毒食物。1.苦瓜苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免......