健康早餐的原則的確，想在爭分奪秒的早晨從容不迫地吃好早餐，又吃得健康對味，同時還不佔用過多寶貴的時間，是考驗智力和毅力的一件頭等事情。選擇早餐的原則其實很簡單：早餐儘量選擇營養豐富的東西，但不要吃太多，感覺不餓即可......

忙忙碌碌是現代都市人的生活常態，辦公一族很多忙得沒時間運動沒時間休息沒時間吃飯，忙到連喝水的時間都沒有的大有人在，然而這樣的忙碌雖然會讓自己的每天過得很充實，但是我們的身體卻吃不消，久而久之疾病就會找上門，嚴重的......

現代的上班族大部分都跟電腦打交道。部分上班族一上班一整天都盯着電腦。對眼睛的傷害很大，也很容易導致眼睛疲勞。那上班族應如何保護自己的眼睛呢?下面就來具體的瞭解一下。一、上班時的間歇休息短暫的休息時間可讓......

33歲人中，三分之一把平均每天睡眠時間壓縮到僅5小時；三分之二每週泡在辦公室的時間超過38小時。60%調查對象被迫面對雙倍工作量和應酬。56%調查對象通常要把工作帶回家完成。忙完工作和家庭，33歲人平均每天僅剩1小時留給......

燕麥有益心血管男性的內分泌代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應多吃這類食物。美國營養學家妮基&middo......

由於晚餐吃得過晚，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才漸漸進入休息狀態。一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃......

若不注意養生，肝木的升發、柔和之性受到影響，氣血運行失常，氣機（功能）逆亂，導致肝臟的功能受到影響，進而誘發或加重肝臟病變。對於上班族來講，將下面的養肝便利貼剪下來，貼在記事本上，貼在電冰箱上，貼在電腦上……一......

緊張的工作節奏、巨大的競爭壓力、頻繁的交際應酬……這些幾乎成了白領的代名詞。雖然這樣的狀態或許會贏得工作上的成功和輝煌，卻也同時犧牲了他們最為寶貴的護身符之一——胃。來檢查胃病的患......

我平時工作非常忙碌，有沒有什麼超簡單卻有效的美麗祕訣？忙碌女人陳慧琳告訴你她的美麗祕訣！Q:我平時工作非常忙碌，有沒有什麼超簡單卻有效的美麗祕訣？A:我從不認為花在美容上的時間和美麗成正比，事實上，我最推崇簡單、自然的......

1、有人惦記，再遠的路，也是近的;有人掛念，再淡的水，也是甜的;有人思念，再長的夜，也是短的;有人關懷，再冷的天，也是暖的。自由是做自己喜歡的事，幸福則是喜歡自己做的事。繁華三千，看淡即是雲煙!煩惱無數，想開就是晴天!2、只要心......

不管你是埋頭苦幹的學生，是腳步忙碌的上班族，——忙碌族，還是孤獨的家庭主婦——悠閒派，都可能會因為生活中的壓力或煩惱而失眠。關於失眠怎麼治療，一些人會想到把工作或掌上電腦帶到牀上，其實這樣根本......

買菜小心朝日斑家務殺手：UVA、空氣不流通稍微有些生活經驗的人都知道，買菜時間一般都會安排在太陽升起後不久的早晨，或者是太陽落山時的傍晚。一般人認為，這時候太陽比較小，不太容易曬黑。説得沒錯，早晚的紫外線中UVB比較少......

一位正值中年的白領女性在商界比拼，戰果累累。近日感到周身乏力，食慾不好，到醫院經檢查發現患了早期肝癌。肝病專家提醒，工作勞累、精神緊張、經常熬夜的人士患肝癌的比例正在逐年上升。北京佑安醫院金瑞教授分析，既往有肝......

在中國有句俗語叫做女人三十如狼，四十如虎，對於女性來説，三四十歲原本應該是如狼似虎的年紀，但是卻有不少的女性到了四十歲之後，基本上就沒有什麼興趣想要再跟丈夫過夫妻生活了。女人四十歲就性冷淡是什麼原因造成的？一般來......

現在越來越多的忙碌上班族被失眠的問題所困擾。如果不能及時有效的做好相關的預防，就容易對自己的身體和精神造成傷害。那麼有什麼比較好的預防方法呢?下面給大家介紹忙碌上班族該如何預防失眠，供大家參考。保證睡眠環......

1.起牀：早晨起牀後由於人的身體仍處在不完全清醒狀態，身體各項機能也不能迅速達到最佳運動狀態，所以每天應該早起十分鐘，做全身的關節活動和韌帶的抻拉放鬆。既能使人快速適應活動狀態，同時還能提高身體的柔韌性。2.早餐：早......

自接拍綜藝節目《奔跑吧兄弟》後，包貝爾取代王寶強，憑藉自己的性格和幽默感，也逐漸獲得了不少觀眾的喜愛，之後更是接拍喜劇片《港囧》，讓大街小巷的觀眾們都記住了包貝爾這個名字。本該從此一帆風順，可為了給嬌妻補辦婚禮，包......

伴隨着年底的到來，真是讓你喜憂參半的時節啊，喜的是可以拿年終獎，愁的是年底忙碌帶來的巨大壓力。那麼今天小編就為你介紹忙綠年底如何擊退壓力，下面就跟隨小編一起來看看吧。壓力大怎麼辦什麼都不做每天給自己10分鐘的時......

印度大國夢已深入骨髓推進急不可耐，俗話説，不想當將軍的士兵不是好士兵，印度的大國夢值得尊重，但其實現終究要靠一步一個腳印的發展，而不是靠偷摸擠兑別人。印度的大發展繞不開中國這位鄰居。只是，兩個發展中大國的互動應當......

NO.1、性交時間每次性交最適當的時間，最好是在夜晚入睡以前，以便性交後的休息和恢復體力。有時男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行性交，以免容易發生泄精過早的現象。此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須剋制......