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12個小妙招 幫你睡個安穩覺
對於經常失眠的人來説,光是靠食療是很難調整的。除了平時注意飲食之外,健康的生活習慣也是幫助睡眠的好方法。今天小編介紹十二個助眠的好習慣,讓大家擺脱失眠睡得香。1在窗簾上加個遮光層,關掉所有帶亮光的電器,讓卧室徹......
2021-05-06
寶寶晚上睡不安穩 可能是這個原因
春困秋乏,在這個常常感到乏力的秋季,疲憊了一天,好不容易睡下休息的爸爸媽媽,卻經常被寶寶的夜晚的哭鬧驚醒,一次兩次三次四次,睡了一晚卻恍若未睡,身體像是被掏空。最無奈的卻是,折騰半天仍然不知道寶寶為什麼哭。到底是什麼......
2023-10-18
謹防失眠傷身 簡單幾招重拾安穩睡眠
失眠是我們在城市生活中最常見的疾病了,只要我們的作息不規律就很容易出現的失眠的情形。如果我們不能正視失眠的話,還很容易造成身體的危害。那麼面對這樣一個情形我們該怎麼辦呢?下面我們一起來了解下有關治癒失眠的常......
2023-11-04
夏日炎炎 孕婦如何睡個安穩覺
夏季關於孕婦睡覺的那些事1、孕婦睡覺能開空調嗎可以開空調,但不要將室温調得過低,26度為最佳温度,如室內外温差太大,易患感冒;另外儘量不要一直開,可開幾個小時,通風一會兒,或者下半夜不不熱的話就不開空調。另外要在室內放......
2023-11-02
怎樣讓寶寶晚上睡得安穩
當寶寶的大腦還沒有發育成熟的時候,睡覺是寶寶最好的生長髮育時間,如果寶寶晚上的時候睡得不好,那麼生理平衡就會被打斷,不僅不能很好的促進大腦發育,還可能導致內部系統紊亂,造成發育遲緩。一般來説,產後半個月的寶寶都是花......
2023-11-05
老人睡覺頭朝南更安穩
美國學多專家、學者證實,睡眠方向對身體有具體影響,一般以頭朝南或朝北睡較有益健康。臨牀觀察,頭朝南或朝北方向睡眠者,一年後,不但食慾增進,精力充沛,睡眠安穩,連神經衰弱、高血壓等慢性病症狀也獲得改善,服藥療效也更顯着。......
2023-11-17
夏季飲食4大壞習慣 如何安穩度夏
夏天,天氣燥熱,人們也隨着而變化。我們的體內會產生心火,這需要我們更多地補充營養。吃個蛋:鴨蛋能解心火旺在民間,有立夏吃蛋,石頭踩爛的説法,意思是立夏吃蛋,人就會勁頭足。北京朝陽醫院原副院長沈雁英教授認為,從現代營養學......
2023-11-02
讓男人睡的安穩的食物
有時候壓力一大或者白天太興奮就難以入眠,長期下去對身體不好,這個時候可以通過一些食物來調節。抑制5-羥色胺的食物如果白天經常犯困,而晚上睡眠不安穩,可以在睡前吃一塊饅頭或麪包。因為這類人羣在日間分泌的色氨酸較多......
2021-05-21
新生寶寶睡不安穩是什麼原因
很多時候,寶寶雖然睡醒了,但是還是一直哭鬧,這是因為寶寶睡得並不安穩,很容易被驚醒,那麼造成這個現象的原因是什麼呢?為什麼寶寶睡覺會睡得不安穩呢?一是寶寶肚子餓了。這是很常見的一種寶寶醒來的原因,但是這種情況只要讓寶......
2023-11-05
腎結石患者如何安穩睡眠?
睡眠能使人消除疲勞、恢復體力、精力充沛,是人體必不可少的修復自身,調整狀態的一個階段。為了健康,應有足夠的睡眠時間。由於年齡、體質、性格、性別的差異,睡眠時間也各不相同。成年人每天需睡7~8小時。但睡眠時間也不是......
2023-11-25
誰讓寶寶睡不安穩 真相在這裏
疲憊了一天,好不容易睡下休息的爸爸媽媽,卻經常被寶寶的夜晚的哭鬧驚醒,一次兩次三次四次,睡了一晚卻恍若未睡,身體像是被掏空。最無奈的卻是,折騰半天仍然不知道寶寶為什麼哭。到底是什麼,讓寶寶睡不安穩?讓我們一一擊破,找回......
2023-10-18
健康的男士睡衣 助你安穩好睡眠
睡衣應該是幫助你睡得更安穩的物品,而不是裝飾。男士挑選合適的睡衣,可以幫助你更好地入睡,保持第二天的充沛精力。好睡眠對身體有非常重要的影響,睡衣作為陪伴我們睡覺的一大物品也是至關重要的,可能很多男士睡覺的時候都......
2021-05-21
讓癌症疼痛“消失” 安穩生活
生活拒絕忍受!在癌痛治療領域,忍痛不是美德、不是勇敢的表現,只能算是對癌魔的消極妥協。癌痛嚴重影響生活質量和生存期,除痛治療與腫瘤治療同等重要;約80%癌痛經正規治療能明顯緩解,患者可有尊嚴地無痛生活,消除疼痛是患......
2023-11-26
更年期月經前幾天女性睡不安穩
一項新睡眠研究發現,女性在更年期早期階段可能會在月經週期前幾天遇到睡眠問題。月經週期的激素變化是影響中年女性睡眠質量的部分因素。主要作者、加州門羅帕克SRI國際健康科學中心的菲奧娜·C·貝克博士......
2023-11-02
寶寶晚上為什麼睡覺不安穩
寶寶睡覺不安穩原因一:肚子餓寶寶人小肚子也小,寶寶胃的大小,大概就跟他們的小拳頭一樣。小寶寶的消化系統只適合少量多餐,所以在剛出生的幾個月,晚上至少每隔3到4小時就需要餵食。隨着寶寶一天天長大,他可能因為忙着玩而忘......
2023-11-19
新生寶寶睡覺不安穩 媽媽該如何應對
調節適合的温度對於小寶寶們來説,爸爸媽媽們千萬不要因為害怕寶寶着涼生病感冒什麼,而給寶寶穿太過多的衣服,其實這樣是非常不好的。尤其是在天氣熱的時候,給寶寶穿過多的衣服,那麼就會使得寶寶感覺煩躁而睡不好。所以小編......
2023-11-02
寶寶睡不安穩是哪些原因
好的睡眠質量對寶寶和媽媽們都是很重要的,而寶寶的睡眠不安是有很多原因的,這需要媽媽們仔細的注意一下,幫寶寶把問題解決了,才能安心舒服的睡覺,今天小編就來告訴大家寶寶為什麼睡不安穩,一起來看看吧。寶寶睡不安穩的原因......
2023-11-02
夏季寶寶有哪些安穩睡覺方法
夏季如何能讓寶寶睡上安穩覺?睡前有四寶。第一,草蓆。嬰幼兒體温調節功能弱,躺在竹蓆上容易着涼。家長不妨選用蒲草、燈心草、馬蘭草等編織的草蓆,材質柔軟、涼度較低,非常適合嬰幼兒。但使用前最好暴曬,反覆拍打幾次,用時也......
2023-11-16
總裁的私有寶貝 每晚不讓我安穩的睡覺
總裁的私有寶貝説的就是我女朋友這種女人,我雖然不算很有錢,但是也算是一個公司的總裁,和女朋友相識其實是一個偶然,我一直都將她當做私有寶貝,但是使我們分開的原因是因為她實在是太強了,我每天晚上都被她壓榨才肯放我去睡......
2022-04-13
產後新媽 如何才能睡個安穩覺
睡眠是最好的美容方法。充足的睡眠是女人最好的保養品。沒當媽之前,想怎麼睡就怎麼睡,一覺能睡到日上三竿。那時的生活是多麼地美好,多麼地令人懷念。但因為有了孩子——這個讓人連在夢中都放不下的牽掛,對於晉......
2023-11-03
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