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少林睡覺四戒律 想變老都難
少林睡覺四大戒律第一條:子時之前一定要睡覺在少林寺的養生概念中,睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(相當於晚上11點—次日凌晨1點)前不睡覺,看病時很多老僧醫就會説:不給你治了。其實不是不給治,而是治不好了。長......
2023-10-31
“美容覺”需遵守五戒律
睡覺對於女人來説,是保持青春永駐的祕訣。好的睡眠,可以促進新陳代謝,增加抵抗力。那麼,讓我們來看看什麼才是正確的睡覺方法吧。第一條:子時之前(11點)一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(相當於晚上11點—......
2023-11-06
睡覺磨牙的四大危害
磨牙的危害磨牙症可以損傷機體的結構,擾亂人體的正常生理功能,對牙體、牙周、頜面肌、TMJ均可引起損害,與口腔醫學領域的許多常見病有密切聯繫。磨牙症產生的危害大小取決於磨牙的頻率、強度、磨牙習慣持續的時間長短以......
2023-11-05
秋季睡好覺很重要 規律睡眠能養生
秋季睡眠要規律秋三月包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。古人用刑常喜歡安排在秋後,即秋後問斬,意思即求秋氣之肅殺。由於秋氣肅殺,中醫又把秋天叫秋刑。所謂的秋刑,即是指秋天肅殺之氣對萬物的摧折。經歷......
2023-10-20
矇頭睡覺會折壽?當心四種折壽睡覺方式
我們每天都離不開睡眠,但是你知道嗎,睡覺也需要學問的!如果睡不好,也是會折壽的哦。四種睡覺方式,可能會讓你折壽。1、喜歡矇頭睡覺這樣做會使空氣不流通,被窩裏的氧氣不充足而使體內各器官得不到足夠的氧氣供應,它還可以誘......
2023-10-31
睡覺記住四戒律 讓你不變老
睡覺養生原則第一條:子時之前一定要睡覺在古人的養生概念中,睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(相當於晚上11點—次日凌晨1點)前不睡覺,無論男女,直接傷肝,時間久了會傷腎,並逐步造成身體氣血雙虧,每天照鏡子時會覺得......
2023-10-28
睡前戒掉四件事 把年輕睡回來
睡覺是我們每天都要做的事情,睡眠的好壞直接關係到我們的身體健康和衰老程度。所以愛美的女性都知道如果想要皮膚好,那麼好的睡眠是少不了的,並且從現代科學來看,睡不好還會引起記憶力減退、肥胖和色斑等等。而如果想要避......
2021-05-05
睡覺減肥的四大祕訣
專家介紹,在深度睡眠中,大腦會悄悄分泌大量成長荷爾蒙,它會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠時間,同時又囤積了大量能夠轉化為脂肪的熱量,荷爾蒙的分泌跟不上熱量的囤積,你的身體就會自動把這些脂肪轉化到臀部,大......
2023-11-12
心律失常患者該如何睡好覺
對於心律失常患者來説,保證睡眠的質量很重要。如果休息不好,會加重病情,甚至出現急性心梗、急性心力衰竭等危險情況。下面就跟着小編一起來了解下心律失常患者該如何睡好覺,希望能對你有所幫助。很多心律失常患者都是由於......
2023-10-29
如何睡好美容覺 五大戒律不可少
睡覺對於女人來説,是最天然和有效的養生方式,而且好的睡眠比任何補品、護膚品的效果都要來得快。但睡覺也要遵守五個戒律,這樣才能睡好美容養生覺。第一條:子時之前(11點)一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(......
2023-11-05
老人養生有四大戒律
老人養生有四大戒律戒發怒中老年人家庭瑣事多,工作任務重,情緒容易波動,人發怒時,情緒急劇變化,交感神經極度興奮。腎上腺素分泌增加,心跳加快。血壓升高,體內血液循環急需重新調配,器官的正常生理功能受到干擾,容易誘發胃潰瘍......
2023-10-30
男人護腺的四大“清規戒律”
>>更多推薦:男人遺精要不要忌口呢?清規戒律之一戒諱疾忌醫病情回放:小錢是一家貿易公司的銷售經理,因為工作原因經常出差,並且常常應酬不斷。最近出差回來沒幾天,他察覺自己有尿頻、尿急、尿道口流膿等症狀,開始時並不在意,在......
2023-11-25
“美容覺”遵守五戒律 你守戒了嗎
我們經常聽到別人家講睡覺可恢復體力、腦力、美容、減肥等,那就有人要問了,是不是隨便睡睡都可以達到這樣的效果呢?實則不然,就拿美容覺來講,那也是要達到很多要求才行,現在就隨小編一起來看看美容覺的大戒律吧!平日裏睡覺頭......
2021-05-05
10條接吻戒律
1、口氣清新最重要親吻時,他/她的鼻子距離你的嘴只有幾毫米,如果不想伴侶被自己發臭的嘴薰着,吃完大蒜、洋葱、韭菜,喝完咖啡,抽完煙,你都應該漱口,有條件的話最好能刷個牙或嚼嚼口香糖。2、嘴別張太大女性親吻時,習慣微啟朱......
2023-11-18
睡好覺吃土豆 四種食物助睡眠
你累嗎?你是否嚴重的睡眠不足呢?隨着工作以及生活的日益緊張,失眠的人在不斷的上升,據悉僅僅沒有就是五分之二的人有失眠的情況。失眠看似只會精神不佳,其實失眠不僅會導致抑鬱症,而且還會導致心臟病等。因此患有睡眠的朋友......
2023-10-28
戒煙小絕招!睡覺時聞臭魚味
【環球網綜合報道】據俄羅斯消息島新聞網11月20日消息,新的研究表明,使用睡夢中的嗅覺療法,可幫助吸煙者有效戒煙。研究人員邀請66名吸煙者參與一項研究。實驗中,研究人員將吸煙者分為3組。第一組吸煙者在睡夢中會聞到腐......
2023-11-03
睡覺誤區 睡覺謹記5個戒律想變老都難
現在在我們的生活中很多人都有習慣晚睡,都有熬夜的傾向,特別是對於一些工作的人來説,熬夜更是家常便飯,那麼我們在平時生活中怎樣避免睡覺誤區呢?幫助睡眠的食物有哪些呢?睡眠不足容易變老,怎樣睡眠抗衰老呢?下面就隨着小編一......
2021-05-06
睡覺五戒律你遵守了嗎
春眠不覺曉是春季不少上班族遇到的困擾,由此導致的無精打采、昏昏欲睡自然會影響工作效率和日常情緒,嚴重的甚至會形成春困,有可能帶來不必要的危險。怎樣把睏意趕走?或許可以參考禪醫的睡眠建議,精神飽滿地迎接每一個清晨......
2023-11-17
心律失常睡覺有講究
睡眠的卧位應採取右側卧位,身體自然屈曲,這種姿勢有利於血液的迴流,減少心臟負擔。若有心功能不全,有胸悶,呼吸困難,不能平卧者,應採取半卧位或30°角坡度卧位。卧具應温暖、柔軟、舒適,不應感到過冷或過熱。把急用的藥品......
2023-11-25
睡覺五戒律 子時前睡覺
睡覺五戒律,你遵守了嗎?春眠不覺曉是春季不少上班族遇到的困擾,由此導致的無精打采、昏昏欲睡自然會影響工作效率和日常情緒,嚴重的甚至會形成春困,有可能帶來不必要的危險。怎樣把睏意趕走?或許可以參考禪醫的睡眠建議,精神......
2023-11-18
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