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過節吃太好 清腸行動要抓緊
節後清腸吃什麼好呢?1、酸奶説到清腸的食物,想必不少人都能想到酸奶。酸奶含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌羣平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便祕。而且酸奶具有較強的飽腹感,輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾......
2023-10-31
春季養生之道 節後飲食如何調節
一年之計在於春,春季養生是一年之中很重要的一項。説到春季養生之道,重要的一點便是調節,一字記之曰調。春季養生要怎麼調理呢?春節一過,大家便陸陸續續的回到單位上班,帶着節日的疲憊與飲食的不規律。春節無疑是各大節假......
2022-04-03
每逢佳節胖三斤 節後該如何調整飲食
俗話説每逢佳節胖三斤,春節是回家和親人團聚的日子,但對於一些人來説,春節也是發福發胖的日子,每到節後總會看到有那麼幾個人胖了三圈,可也總是有那麼幾個人很快就能瘦回來,看得眼紅不如找找辦法。為什麼春節容易胖因為春節......
2023-10-28
立春節氣該如何養生 注意穿衣飲食忌辣
立春節氣(2月3日)可是二十四節氣的第一個節氣。這個節氣的到來,意味着節氣將重新開始輪迴。立春節氣的到來,表示春天到了,大地回春了,萬物都開始復甦了。人們為了適應自然的變化,需要及時做好保健措施。那麼立春節氣該如何養......
2023-10-18
食管癌術後應該如何飲食
食管癌最常見的是鱗狀上皮細胞癌,多數發生在70歲左右,在世界各地其發病率有很大不同,其中以伊朗、南非為高,男性的發病數較女性為多,約為1.5-3倍。其死亡率在西方國家為3-5/10萬,高發區則高達150/10萬。手術後需禁飲食,一般3......
2023-11-03
產後如何調節好飲食
不但中醫主張坐好月子,才能養好身體,越來越多的西醫也贊同,產婦應該在月子期間,利用膳食與調養,補充生產時所耗費的能量。不過要能好吃、好睡、好心情,前提是身體健康情況良好,有些媽媽因為壓力或體質因素,而出現食慾不振、疲......
2023-11-14
節後飲食要如何調整
年過節,雞鴨魚肉等動物性食品成了餐桌上的主角,各式菜餚五彩繽紛、琳琅滿目,卻難覓主食的蹤影。從營養學的角度來説,這種飲食結構是不合理的,應該注意主食的攝入,尤其要做到三化,即簡單化、定量化和雜糧化。菜餚品種繁多是春......
2023-11-03
春節應該如何飲食減肥
節是中國人最重視的節日,也是飯局最多的節日。在鋪天蓋地的飯局下,要想減肥就必須有妙計。下面為大家介紹六招春節減肥攻略,合理控制春節飲食,讓你輕鬆過節不怕胖。一、儘量吃雞胸肉除非是素食主義者的聚會,否則一般聚餐都......
2023-11-11
春節飲食失節 節後該如何調整飲食
春節後該如何調整飲食1、多喝開水解油膩節日裏,每頓飯菜都少不了油膩,所以,大部分人都會出現脂肪攝入量過高的情況。利用兩三天時間,減少精製米、面、糖果、甜糕點的攝入,強迫自己多喝水,尤其是多喝開水,這樣可以加快胃腸道......
2023-10-31
春節如何飲食更健康
兩多——1、多吃魚肉建議大家把堅持吃魚肉當成日常飲食的一個重要部分,每週至少應該吃兩次魚肉,特別是油性魚肉,其中含有一種歐米伽3-多不飽和脂肪酸,這種脂肪酸有助於預防冠心病的發生。但是,鯊魚和箭魚是不適......
2023-11-03
如何通過飲食調節春困
春暖花開,萬物復甦,讓人困擾的春困也不請自來。春困雖不是病,但卻容易導致人情緒不穩、疲勞,不利於人的身體及精神健康。送走春困,進行適當的飲食調養和運動就可以輕鬆解除。飲食專家建議,春季裏飲食宜清淡,少吃甜食、肥膩和......
2023-11-22
感染新冠後該如何飲食
新型肺炎患者在飲食方面要均衡飲食,適當補充維生素和蛋白質類食物。比如雞蛋、牛奶、雞肉、牛羊肉等。新型肺炎患者身體抵抗力低下,需要保證營養,有助於疾病恢復,在普通型患者和康復期的患者,可以多攝入新鮮的蔬菜水果、補......
2023-10-17
2011春節如何健康飲食?
一.聚餐提倡分餐制,公筷公勺大家使。提倡分餐制是保持健康身體的措施。最簡單可行的就是在餐桌上準備公筷公勺,避免個人的筷子和勺進入大家的菜餚中。二.按時就餐莫貪玩,飲食規律防紊亂。新年的飲食還要注意的就是按時按點......
2023-11-23
24節氣立春如何養生飲食
俗話説一年之計在於春,春季是一個很重要的季節,對於人來講,春季是一個舒展情懷,激發情智的季節;對於人的身體來講,經過一個冬天的藏伏,積蓄了一個冬天的能量,到了春天需要升發釋放。春天本身是升發的季節,應該讓陽氣盡快從冬......
2023-11-04
痔瘡術後飲食該如何吃
痔瘡是一種常見的肛腸疾病,痔瘡發作時,患者應及時去醫院檢查治療,重度痔瘡需要手術治療。介紹,痔瘡患者術後飲食對痔瘡患者恢復健康很重要。①痔瘡手術後當天可沖服1~2袋麥片或喝些白米粥充飢。術後第一天進清淡半流食,如米......
2023-11-13
食道癌術後該如何飲食
食道癌手術後飲食護理很關鍵,為了讓患者早日康復,飲食上要做一些改變。病人的消化道的正常生理狀態被改變,胃在胸部,迷走神經被切斷等,使病人的消化功能出現一定的改變,所以飲食習慣上要作出相應的調整:飲食應少量多餐,不能等......
2023-11-03
立春過後如何飲食
從立春開始,便揭開了春天的序幕。《素問·四氣調神大論》中記載:春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜卧早起,廣步於庭,被髮緩形,以使志生,生而勿殺,予以勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。此間強調了人們順應春季的變化......
2023-11-05
食管癌術後該如何飲食
一般來説,食管癌患者在術後飲食調理上,應該強調合理搭配、適當食療的措施,增強其抗病能力,提高食管癌的治療效果,達到防止復發的目的。所以説,食管癌術後一定要吃好。食管癌的術後飲食怎麼吃?1.食管癌患者術後一般吞嚥困難,......
2023-11-06
剖腹產後該如何飲食
有些時候產婦需要進行剖腹產,剖腹產後媽媽們要注意調理身體,這樣既可以讓身體恢復的快一些,也可以讓寶寶吃的更好,那麼,剖腹產後吃什麼對身體好呢?一、剖腹產後應該攝取的健康食物1、增加液體攝入無論你是否感到口渴,對於剖......
2023-11-02
人流後該如何進行飲食調節呢
人流後怎樣做好飲食調理?專家介紹,女性應重視人流後的飲食調理,人流手術給女性身體帶來一定的損傷,做好飲食調理有助於身體儘早恢復。下面為您詳細介紹,人流後怎樣做好飲食調理?1、人工流產手術後,身體虛弱,常出汗。因此補充......
2023-11-18
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