對於大多數家長來説，一到冬天，都恨不得把孩子裹得裏三層外三層，生怕着涼生病。但在日本，一些家長卻在苦寒天氣裏讓孩子打起赤膊。據日本富士電視台報道，日前在熊本縣舉行了一場幼兒園兒童的路跑比賽。令人咋舌的是，雖然比賽......

春節過了，立春也過了，春天就要來了，一切都是萬象皆新，這時，帶寶寶出去轉轉，但是，要注意感冒，預防感冒不僅要保暖，還要吃好休息好。林先生小孩剛滿兩週歲，剛送去幼兒園娃娃班才一週，這兩天感冒發燒又咳嗽，不得已上醫院打吊瓶。前天......

每天在學校的操場上或者是公園裏大家都可以看到很多人在積極的鍛鍊身體，而鍛鍊身體的方式是很多的。跑步是很多人比較熱愛的最簡單的運動方式，通過長期的跑步可以讓身體非常的健康，耐力也得到充分的鍛鍊。那麼，飯後跑步還......

跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知，跑步能鍛鍊心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確，不僅起不到健身、塑形的效果，還有可能給身體健康帶來損害，把身體跑走樣。有不少健......

歐洲兒童安全聯合會負責人凡森騰説，每年有很多兒童在使用學步車時受傷，其中最常見的情況是學步車快速移動時被樓梯或台階擋住後翻倒，導致車中的孩子摔傷，而且絕大多數都是頭部受傷。凡森騰尤其建議那些家裏有樓梯或台階的......

猝死並不少見，更有人在運動的時候或是工作的時候，發生了猝死。最近報道的一則消息，更是讓人意想不到，一名女童跑步暈厥猝死，這對於整個家庭來説，是不幸的。好好的孩子，為何會發生猝死呢？深圳的蔣先生怎麼也沒想到，上午還活蹦亂......

身高一般主要是和先天遺傳有直接的關係，不過在發育期的朋友在先天的情況下，也是可以通過後天的努力讓身體長高的，用跑步機跑步就是一種運動，對身高也是會有直接影響的，可以在青春發育期的時候通過跑步機或是別的運動方式促......

跑步運動一直都是很大眾化的健身運動之一，但是越簡單反而容易出現問題！跑步姿勢的正確與否就是很常出現的困惱，常常有人問跑步到底怎麼是科學合理的呢？不着急！本文為大家詳細解析一番。錯誤姿勢1、全腳掌着地。跑步時全腳......

運動時小小妙招加速脂肪燃燒，減肥事半功倍。快速減肥方法1跑步機上的八字腳你在跑步機上做鍛鍊時，有沒有注意過自己的腳？它們在跑步時呈什麼狀態？內八字或者外八字？別以為這只是跑步姿勢的問題，它還關乎到消耗脂肪的多少。......

跑步機跑步穿着注意：1.一定要穿着寬鬆、舒適的衣服。2.在跑步機上運動時必須穿運動鞋。3.運動強度要逐漸加大和減低，要有熱身及放鬆階段。4.如果有任何身體上的不適，要馬上停下，休息一會兒，再繼續。如果還是感覺不適，需停止......

鍛鍊身體是現在很多人每天堅持做的事情，這不僅有助於身體健康，而且還能練出比較完美的身材。許多人現在家裏面就有了很多健身的器材，比如跑步機。在跑步機上跑步的話是很多人每天做的事情，那麼，在跑步機上跑步穿什麼鞋合適......

跑步機是如今很多家庭都已經有的健身設備，便宜的幾千元，貴一些的上萬元不等。隨着現在經濟的發展，很多人也富裕了起來，因此買個跑步機對於很多家庭並不是很奢侈的事情。許多想要減肥的人，很想知道跑步機上跑步能瘦腿嗎？答案......

跑步是一種有氧運動，而呼吸是獲得氧氣的主要方式。但很多人在跑步中因為不恰當的呼吸方式，經常出現肌肉痙攣、岔氣的情況，沒跑幾步就氣喘吁吁、疲勞不堪。近日，美國健康頻道刊文指出了與跑步有關的3種呼吸方式。1.跑步前......

注意身體位置：要站在跑帶的中間部位，太靠前容易踩到底座，太靠後容易被甩出去，當然，也不要跑偏。使用跑步機健身時，需要注意以下幾個事項：訓練前吃點東西，空腹鍛鍊容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充......

1.提高睡眠質量通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟着提高。2.通風作用在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。3.泵力大增運動中，心臟跳動......

跑步機作為一種健身器材，除了鍛鍊身體之外還有不錯的瘦身作用，下面一起跟着小編來看下跑步機減肥的要領以及注意事項。一、跑步機跑步能減肥嗎據一些長期在健身房之中工作的教練説，跑步機跑步能減肥嗎?他們肯定這種鍛鍊......

跑步機要使用得當才有效！對於很多忙於工作沒有時間去健身房的朋友來説，跑步機是省時有效的健身必備品。但美國MSN網站近日刊文報道稱，跑步機如今已成為造成運動損傷的罪魁禍首。研究顯示，每年有大約5萬人因使用跑步機、健......

1.跑步前先深呼吸。跑步前，用鼻子吸入足夠的空氣，然後憋氣5秒鐘再慢慢吐出，這樣呼吸能讓身體進入最佳的運動狀態。2.跑步中呼吸要有節奏。節奏呼吸非常難掌握，但它能很好地協調運動和呼吸的關係。許多世界冠軍就採用這種......

跑步是人們想到最基礎的健身方法，不過跑步帶來的效益卻是最大的，不但快速燃燒脂肪更能鍛鍊身體。那麼，怎麼跑步健身效果是最大的呢？1、定一個具體目標不妨報名參加一次5公里比賽。這會成為你的動力，讓你能夠堅持定期跑步，堅......

跑步是我們每個人都進行過的一項運動，很多喜歡活動朋友，經常會早晨到户外進行跑步，有的朋友也喜歡用跑步的方式來進行鍛鍊身體，同時也能達到減肥的目的，現在很多人因為白天工作忙，沒有時間去跑，就在家裏買了跑步機，在家裏進行......