老人飲食一般不要求太高，甚至粗茶淡飯就行，因而常常有飲食越清淡越好的誤區，覺得這樣可以長壽。營養學專家認為，老年人吃過分清淡的食物會引起營養不良，從而身體可能因營養不良而變得虛弱，更加容易生病了。素食中除了豆類含......

此前，張傑謝娜喜迎雙胞胎女兒受到了極高的關注，如今曝光的謝娜產後飲食也是如此，那到底太陽女神娜娜產後恢復得怎樣了，謝娜產後飲食又是怎樣的呢？還有謝娜張傑又是怎樣相識相知的呢？一起去看看。謝娜產後飲食曝光眾所周知，女......

膽固醇高是因為不健康的飲食造成的，但是很多患者也表示自己已經吃的足夠清淡了，為什麼膽固醇就是降不下去？吃的清淡，但是膽固醇下不去的原因1、主食過多飲食中少了富含飽和脂肪的肉、奶、蛋，那麼主食米、面的進食量會增大，......

當代人的口味都有點偏重，嗜鹹嗜辣，其實這都是元氣虛弱的表現，也就是西醫常説的亞健康，如果不多加註意也就可以成為病了。薄滋味的意思是吃東西不要過濃過鹹，清淡的口味最養脾胃。實際上不僅孕婦應該吃得清淡，我們大家平時都......

夏季的飲食應以清淡為主，炎熱的天氣不僅使人的身體變得燥熱，精神也會變的煩躁。如果在吃一些熱性食物，那就等於給身體火上加油。夏季養生粥做法大全：百合粥將百合、粳米和冰糖加入鍋中，再加入適量的清水，用小火熬至成粥即可......

背部為何長痘痘？背部長痘痘的原因有很多：1、最主要的是背部分泌過多的油脂，又沒有清潔乾淨，造成毛孔堵塞和毛囊炎。2、其次是經常食用辛辣並且帶有刺激性的食物。3、然後就是過度的運動導致後背上流太多汗和洗完澡沒有等......

夏至如何飲食夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質流失大，因此應注意膳食營養攝入均衡。只要不偏食、不挑食，注意好飲食中葷素、粗精的搭配，就能全面均衡地攝入營養。據介紹，可以多吃瓜果類應季蔬菜，維生素和礦物質的攝入會比較......

當環境温度達到或超過36℃時，大部分老年人的機體新陳代謝會發生紊亂，其中最常見的就是因為出汗多導致的水、電解質和維生素的大量丟失，進而引發全身一系列代謝異常，由此造成舊病復發或原有的疾病加重，嚴重者可因代謝紊亂而......

隨着人們生活水平的不斷提高和對自身健康的日益重視，眾人對飲食的要求及口味也在不斷提高、變化，清淡可口、富於營養的菜餚越來越受大家的歡迎，而清蒸菜餚的上述特點正是符合了廣大羣眾的這一時尚需求。那麼常見的清蒸家......

夏季養生，許多人提倡飲食越清淡越好，認為可減輕腸道的蠕動、生津液。那麼，夏季飲食就真的越清淡越好嗎？下面我們來了解下。許多人對夏季飲食的清補原則存在着片面的理解，甚至認為清補就等於只吃蔬菜果瓜，追求飲食的絕對清、......

驚蟄是24節氣中的第三個節氣，其中驚蟄中的蟄是藏的意思，到了驚蟄節氣冬眠於地下的昆蟲已經被春雷驚醒，天氣開始回暖，那麼，驚蟄節氣該如何養生呢？春雷響，萬物長，驚蟄時節正是大好的九九豔陽天，氣温回升，雨水增多。除東北、西北地......

暑氣當令，烈日當空，陽氣漸長，陰氣漸弱。中醫認為，人體處於炎熱的環境中，心氣強肝氣弱，體温調節、水鹽代謝及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統都在潛移默化的發生變化，體質虛弱者尤其是兒童和老人，稍不注意就有可能生病。傳......

更多推薦：春季健脾胃首選豆芽荸薺肝火旺要飲食清淡春季肝火過旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出現舌紅苔黃、口苦咽乾、口脣生瘡，牙齦腫痛等，因此飲食宜清淡，忌油(油炸食品)膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解裏熱......

秋季是菊花的盛季，它性涼、味苦，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用。菊花與胡蘿蔔一同食用，可起到預防早衰和白內障，預防癌症的作用，並能幫助老年人在秋季補充豐富的維生素A，可滋肝、養血、明目。因此，秋季老年人不妨常......

夏季如何安排一日三餐呢?營養學家主張的原則是清淡。理由至少有二：一是夏令氣温高，導致人體胃腸道消化液濃度降低，活力變差，因而消化功能削弱，不能耐受肥厚滋膩之品;二是相當數量的人羣，尤其是中老年人，往往有不同程度的血脂......

春季，萬物復甦，人的身體也需要排毒、舒展發放。因此這時候需要大量的營養物質供身體機能。春季養生粥要避免油膩、口味重，選擇清淡的材料熬粥。1、芡實粥材料：淮山藥30克，薏米30克，芡實30克，水適量做法：生芡實和麥麩各適量，先......

最重要是從小培養子女的口味，儘量讓他們習慣吃得清淡。例如可讓他們進食谷麥、雞蛋三文治、麥包等作為早餐，而平日媽媽煮菜時最好使用新鮮的材料，避免食用罐頭和醃製的食物如鹹魚、臘味、醃菜等；香料亦要以天然為主，例如多......

經期應該注意事項1、清潔衞生經期要保持外陰清潔，每晚用温開水擦洗外陰，以淋浴最好；衞生巾，紙要柔軟清潔；月經帶，內褲要勤換，勤洗，大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。2、充足睡眠及運動量經期適度的......

相信大家對於痔瘡都有所瞭解，那麼你知道痔瘡的預防方法嗎？下面給大家簡單的介紹幾種。八種預防痔瘡的方法1.飲食痔瘡的患者飲食宜清淡忌辛辣。多喝開水，多吃蔬菜食品，多吃蘿蔔、梨、百合、銀耳及粗糧等富含維生素和纖維素......

事實證明，人吃過分清淡食物會降低體質，疾病反而更容易侵襲人體。即使患有心臟病的老人，也不可強求飲食必定要清淡。在素食中，除了豆類含有豐富的蛋白質外，其他食物中的蛋白質含量均很少，而且營養價值較低，不易於被人體消化吸......