快節奏的都市生活，迫使上班族們選擇快餐以迅速解決自己的温飽問題。如果不能拒絕垃圾食品，那麼我們就要想一個好方法將危害降到最低。如何將吃快餐的危害降低1、研究你的選擇由於公眾對健康越來越重視，政府將來可能會以......

專家建議人們在食用快餐時，注意一下5點。1.選擇儘量要均衡：快餐其實有很多形式，進食時要考慮其中的肉類、澱粉類、蔬菜水果類及乳類製品搭配均衡;2.不要選多油和太甜的食物：太多油、太甜的食物要適可而止，不宜大量進食，否則......

大多數女性朋友都會希望自己變的更加漂亮，希望自己的皮膚更加白皙、身材更迷人，身體還健康。為了減肥就不吃飯等等都是錯誤的，晚餐是減肥重要的一餐，但是我們很多人都以為這一餐不吃就可以減肥，這個是錯誤的。那麼，晚餐吃什......

白領一族最煩惱的就是快餐了，大多數的快餐都是肥胖的誘因。不過，今天小編要教你巧吃快餐來保持好身材。嘿嘿，飲食減肥妙招告訴你如何保持好身材。別吃太鹹食堂的菜一般容易做得比較鹹，所以還應特別注意養成清淡的膳食習慣......

不吃早餐並不能減肥，有可能還會導致肥胖，所以為了身材一定要好好的吃早餐，下面一起來看下早餐吃什麼好。不吃早餐會胖的更快不吃早餐打亂了生理循環更容易發胖。因為早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營......

1.注意食物加工方式。避免油炸、裹麪包屑或奶油食物。吃炸雞時去掉酥脆表皮，或選擇烤雞。2.卸載快餐調料。多數快餐店的漢堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪調料。點餐時，可讓服務員將調料另放一邊，或乾脆棄用多餘的調料。......

餓了，又餓了！作為孕婦，餓得快確實是讓人頭疼的難題之一。到了孕晚期，更是覺得餓得快，還沒到午飯時間，就發現自己餓了，感覺自己吃了頓假早餐；午飯剛吃過沒多久，離下班時間還遠着呢，感覺又餓了，不得不來點下午茶；最讓人頭疼的就是晚......

夏季午餐應根據體質吃不同的食物，這樣才能更高效的攝入營養，保持身體健康。隨着氣温的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。那麼不同體質的人在夏季午餐怎麼吃好呢？上班族午餐吃什麼好呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。夏......

現在快速的生活節奏、繁忙的工作,導致很多人早午餐馬虎應對,晚餐大吃大喝，那麼，晚餐吃什麼減肥最快？晚餐吃什麼減肥最快?當然是喝粥了。喝粥不僅能消暑氣，還能有助於養生，是夏季減肥的佳品。那麼夏日晚餐喝什麼粥減肥效果......

幾乎每個現代都市人的辦公桌旁，都有幾份快餐店的菜單或者幾個快餐店的訂餐電話。快餐，隨着現代都市生活節奏的加快應運而生，並迅速成為現代人生活中不可缺少的重要部分。我們不想吃快餐，但我們又離不開快餐，在文明人忙碌的......

大學畢業，獨自留在大城市打拼，每天忙忙碌碌，一日三餐都在外面解決，年輕嘛，身體好，經得起折騰——哪個年輕人沒有過這樣的想法。一日三餐都是快餐小夥突發心梗但這樣的吃法，讓一個年輕人，在26歲時跟死神來了一次親密......

快節奏的都市生活讓許多上班族選擇了快餐，深圳的快遞員小陳也同樣因為工作繁忙，每日三餐幾乎都是快餐。而最近他突然腹部脹痛，呼吸困難。最後竟然住進了ICU，令人意想不到的是，醫生在救治過程中居然從小陳的體內抽出兩瓶黑......

午餐不規律的危害1、胃病很多人都有這種經歷，工作幾年後，胃就不知不覺出了問題，多數人以為是自己的社交應酬增多造成的，其實不然，主要原因就在於午餐的不規律和馬虎。2、精力不濟作為腦力體力雙料重壓下的現代職業人，經過一......

長期在外面吃快餐的年輕人，總是很難避免毒素的侵蝕，當毒素堆積，不僅影響腸胃的健康，還會影響美容。那麼如何吃才能驅走毒素呢？下面一起來看看吧。排毒食譜推薦芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克做法：將芹菜洗......

減肥時晚餐吃什麼好？對於人們來説晚餐吃什麼很重要，下面小編給大家介紹幾個適合晚餐減肥的方法，一起來看下。減肥時晚餐吃什麼，晚餐是飲食減肥的重要關口。減肥晚餐食譜搭配，可選擇低GI的主食和優質蛋白豐富食物、蔬菜以及......

經常讓寶寶吃洋快餐好嗎洋快餐的口味及就餐環境吸引了許多寶寶，家長也覺得那裏衞生比較有保證，不但吃了飯，寶寶還可以開心地玩一陣。但是經常吃洋快餐確實對健康不利，家長應意識到這一點。洋快餐被營養學家們認定為高熱量......

1、什麼是洋快餐？所謂的洋快餐就是大街上非常受小朋友的喜歡的麥當勞、肯德基、德克士、麥樂基等等的食品，這些洋快餐具有速度快、高效率的特點。其中的食品都是以高熱量、高糖分、高脂肪、低維生素、低礦物質、低纖維......

在減肥中用的最多的方法就是減肥食譜了，只要選對食譜就可以看到自己一直瘦下去，今天小編給大家介紹幾款減肥晚餐，一起來看下。作為一名上班族，真的很多妹子都沒辦法好好吃一頓好的晚餐吧，但是千萬不要再這樣了，不吃好晚餐身......

洋快餐是很多人都喜歡吃的，但是洋快餐雖然很誘人，但是相對來説，營養是不那麼豐富，有的人甚至是列入了營養食物的黑名單。雖然這樣，但是有時我們也是還會吃洋快餐。那怎麼吃洋快餐才能吃出營養呢？一起來了解一下。1、在吃洋......

近日，澳大利也的一些研究學者發表了一項調查結果，稱經常吃快餐可能會導致大腦早衰。澳大利亞的學者們分析了200多項國際的研究成果，其中包括在澳大利亞進行的對7000多人健康指標的追蹤和研究，最後才得出這樣的結論。他們......