舞出窈窕身材-拉丁舞拉丁風暴如同感受如瀑的陽光和魅力四射的激情。棕色的皮膚，狂野的舞步，馬丁?瑞奇的歌聲以及羅納爾多在奔跑中的髖部扭動，這就是拉丁舞帶給我們的視覺感受。人們的視野從宮廷舞的優雅中淡出，從輕歌曼舞......

拉丁舞拉丁舞屬於國標舞的一種，有恰恰、倫巴、捷舞、森巴及鬥牛舞等五種舞科，西元1924年，英國皇家舞蹈教師協會(I.S.T.D)公佈制定拉丁舞為標準舞，拉丁舞開始風行全球，獲得大眾的熱烈愛好，世界各國也紛紛舉辦標準舞比賽，而拉......

國際標準舞由單純的社交工具發展成為競技項目，又由此演變成一門獨立的具有獨特藝術魅力和感染力的文化領域，這其間經歷了一百多年的歷史過程。國際標準舞包括了摩登和拉丁兩大系列十餘個舞種，摩登中包括着：華爾滋、探戈、......

拉丁舞屬於國標舞的一種，有恰恰、倫巴、捷舞、森巴及鬥牛舞等五種舞科，西元1924年，英國皇家舞蹈教師協會(I、S、T、D)公佈制定拉丁舞為標準舞，拉丁舞開始風行全球，獲得大眾的熱烈愛好。拉丁舞瘦身練習拉丁舞結合森巴、恰恰......

當拉丁邂逅健身操拉丁的音樂和舞蹈如此富有魅力，使它走進健身房成為一種必然。人們在感受拉丁熱力的同時強健身體，可謂兩全其美。把拉丁舞引入健身房後，拉丁舞便成了有氧拉丁。這個名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身......

1.胸腔平移動作要求：雙腿站立，收緊腿部肌肉和臀部，放鬆雙肩，收腹，把意念點放在腋下附近，背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力將胸腔向一側挪動，頭胸同步，髖部一定穩定不動，雙肩確保放鬆。主要作用：增加上半身獨立運動的靈活性，對側......

無論是奔放熱辣的拉丁舞表演（ballroom）、放縱曖昧的酒吧拉丁舞PARTY（salsa），還是健身房裏簡潔明快的拉丁健身舞，甚至是一些以腰胯部的8字型擺動為基礎的隨意舞動，人們都願意統而稱之為拉丁，因為，它們張揚着共同的特點:熱情而煽......

作為拉丁舞的一種，Salsa已不再是個陌生、單純的名詞。這項具有異域文化色彩的新時尚運動，以驚人的速度席捲全球，是目前世界上最POP、最流行的運動舞蹈。它既比迪斯科高雅，不象華爾茲、探戈一般有束縛感，極具煽動性的風情，使......

拉丁舞的背景起源於南美的拉丁，分為Ballroom版和Street版兩種。動作的要領都在於腰胯的8字形擺動。Ballroom版較學院派，像學鋼琴那樣有分級考試，因此得遵循一套特定的形式;而現在比較流行的Salsa則是由街頭Style演變而來......

拉丁健身操適合所有人羣練習。但由於拉丁健身操具有自由隨意、熱情奔放、節奏明顯，更適合年輕人蔘加。把拉丁舞引入健身房後，拉丁舞便成了拉丁健身操，這個名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方法的創意，使之成為符合科......

有氧拉丁的特點:學習有氧拉丁要注意以下幾點——首先，為了更好地體現出拉丁的美感，在服飾上提倡選擇使人顯得修長的服裝。褲子可選擇緊身敞口褲，低腰褲子效果頗佳，以便突出髖部動作。上衣可以隨意，緊身背心外套......

十字軍東征是一場災難，而發動這場災難的人是誰呢？發動十字軍東征的教皇是誰發動十字軍東征的教皇就是當時的羅馬教皇烏爾班二世，這位中世紀四大拉丁神父之一的偉人沒有多少人知道他的存在，不過他的貢獻對羅馬來説可謂是不......

拉丁有氧健美操的功效是什麼啊，我一直感覺自己沒有氣質，以前就聽説女孩子從小練習跳舞氣質會不一樣，我從就特別的不喜歡跳舞，媽媽沒有方法只要就些作罷了，可長大後知道氣質上是有所不一樣的，就想做些健美操維持身材和讓自己......

美國國立衞生研究院的研究表明，在美國西班牙裔或拉丁裔的成年人中，患有心臟疾病的風險因素很普遍，其中80%的男性和71%的女性中至少有一種危險因素導致心臟疾病。西班牙裔社區衞生研究或拉丁裔研究是迄今為止規模最大的研......

拉丁有氧健身操來源於國標中的拉丁舞，但不強調國際的基本步伐，它強調能量消耗，對動作的細節要求不高，注重運動量和對髖、腰、胸、肩部關節的活動，令人獲得精神上和身體上的舒展。把拉丁舞與健身操糅合在一起，不但跳的人自由......

大家能否想想迪麗熱巴搭檔杜海濤跳拉丁會是什麼樣的呢？反正小編是想象不出了。然而，就在本週的《快樂大本營》中，卻看到了這一幕!杜海濤迪麗熱巴就在昨晚，迪麗熱巴和漂亮家族空降《快樂大本營》，舞者迪麗熱巴與杜海濤搭檔......

強心臟：拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，甚至更多，可以增強心臟的強度和耐力。健肌肉：常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性。活關節：研究表明，避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度地使用關節，而拉丁舞可使全......

大家還記得嗎?在《美國偶像》上，JenniferLopez穿着一條直徑12米的白色長裙，像灰姑娘的魔法!像加了特效Duang，裙子就消失在星空裏，並且變換出宇宙、雲彩，畫面真是閃瞎眼!但是今天的主角不是這條裙子，也不是這首歌，而是這個任......

拉丁減肥，初學者要避免幾個誤區。很多舞蹈可以減肥，但是能減到臉和頸的舞蹈卻是很少。拉丁舞可以做到這點，關鍵在於你要怎麼去減。初學拉丁舞會有很多細節未加註意，跳起來總會讓人感覺很山寨，這就需要對每個姿態嚴格把關，提......

拉丁健身舞，不僅僅是一種娛樂舞蹈方式，其實如果能夠正確的練習這些健身舞話，對幫助自己減肥瘦身保持好身材，也是可以達到很好的功效的，下面為大家介紹一下，燃脂拉丁舞的一些保健功效，以及它神奇的瘦身效果，這種使用方法絕對比......