奶油蘑菇湯原料：蘑菇、新鮮奶油、牛奶、黃油、胡蘿蔔、番茄、洋葱。做法：1、取一個鍋，加入2碗水，加入適量牛奶，新鮮奶油，然後開始用文火煮。2、蘑菇切片，胡蘿蔔切絲，番茄切小塊，洋葱切碎待用。3、在煎鍋中放一小塊黃油，放入碎洋......

牛腩土豆湯原料：牛腩半斤、土豆2個、老薑2片、米酒1湯匙。做法：1、將所有材料洗淨，準備一塊老薑，切兩片備用，再將土豆削去外皮，切成大塊。2、牛腩切成大塊後，在水中放少許酒和薑片，將水煮滾後放入牛腩氽燙片刻，去除血水和腥味......

孕婦夏季湯品豬肝黃瓜湯原料：豬肝100克、黃瓜30克、料酒3克、香油3克、鹽1克、醬油1克、味精1克。做法：1、豬肝切成長3釐米、寬1釐米、厚0.2釐米的小柳葉片；2、黃瓜切成薄片；3、豬肝先用沸水焯一下，見肝掛白霜時，撈出，控去水......

蓮子雞心湯原料：雞翅4只，雞心10個，蓮子2把，水發木耳1把，葱、姜、花椒、香葉、鹽、胡椒粉適量。做法：1、雞翅和雞心洗淨，放冷水砂鍋中，加4小碗水，煮開後去浮沫。2、放入蓮子，再加入各種香辛料，小火煲1小時。3、加入木耳，再加入鹽，繼......

孕婦夏季湯品蘿蔔絲鯽魚湯原料：鯽魚兩條、白蘿蔔半個(約400克)、新鮮香菇五個(可無)、生薑三片、葱兩小段、鹽1/4茶匙、油2大匙、涼水2000毫升。做法：1、新鮮鯽魚清洗乾淨，去掉魚肚子裏面的黑膜，在魚身兩邊各劃三刀，香菇洗......

南瓜鯽魚湯原料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、無花果3個、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生薑3片。做法：1、各物分別洗淨。南瓜切塊;南北杏、無花果稍浸泡;鯽魚宰洗淨，煎至微黃，濺入少許清水。2、一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗......

紫薯銀耳甜湯材料：銀耳一朵，紫薯兩小個，冰糖一小塊，枸杞適量，水適量。做法：1、準備好銀耳、紫薯、冰糖、枸杞。2、紫薯洗淨、去皮、切小丁備用。3、銀耳泡發、瀝水、撕成小朵，枸杞温水浸泡片刻撈出。4、小鍋內加足量水，放入銀......

孕婦夏季湯品山藥薏米排骨湯原料：排骨350g、薏米100g、山藥200g，葱、姜、鹽適量。做法：1、薏米沖洗乾淨，山藥洗淨，排骨剁塊；2、排骨放鍋內焯一下，撈出洗淨；3、薏米，排骨，葱姜，倒入足量開水，大火燒開，小火燉一個半小時；4、山藥去皮切......

蓮藕花生排骨湯原料：排骨，蓮藕，蠔豉，花生，紅棗配料：鹽，雞精，姜做法：1、把排骨洗乾淨斬段，蓮藕去皮洗乾淨切厚塊，花生、蠔豉和紅棗洗乾淨備用。2、鍋裏放水燒開，放入排骨焯五分鐘，撈出洗乾淨血沫，把薑切片備用。3、在湯鍋里加入適量......

白菜奶汁湯原料：白菜心500克，牛奶50克，精鹽5克，雞湯150克，濕澱粉少許，食油、雞油各少許。做法：1、白菜去筋洗淨，切成4.5釐米長，1.5釐米寬的條，放入水中煮熟撈出，控去水分。2、另鍋置火上，放入食油燒熱，例入湯，再加入味精、精鹽、白......

紫菜蝦皮湯原料：紫菜(幹)10克、蝦皮10克、雞蛋60克。做法：1、將紫菜洗、撕開備用。2、雞蛋打開，在碗裏攪勻。3、蝦皮洗淨，加料酒浸泡10分鐘。4、旺火將植物油燒熱，倒入醬油熗鍋，立即加水1碗，放入紫菜、蝦皮煮10分鐘，再放入蛋......

砂仁鯽魚湯材料：新鮮鯽魚1條(約250克)，砂仁、味精各3克，生薑6克，葱1條，花生油20克，料酒適量，澱粉少許。做法：1、將鯽魚去鱗、鰓，開肚去內臟，用清水洗淨，瀝乾水份，待用。2、把葱去皮，清洗乾淨，切成段;生薑去皮，洗淨，切成絲;砂仁洗淨，瀝......

鮮貝冬瓜湯做法：1、冬瓜洗淨一切為二，用挖球器挖出一個個冬瓜球。2、貝丁加入幾滴白酒、少許鹽、半勺澱粉醃製。3、鍋裏燒水，水中放半勺鹽，水沸騰後，將冬瓜球放入，焯水2分鐘。4、然後迅速撈出，放涼水中浸泡，然後撈出瀝乾水。5......

開胃蔬菜濃湯材料：紅蘿蔔、洋葱圈、香菇、西紅柿、生菜做法：1、紅蘿蔔洗淨切成薄片，洋葱切圈、香菇切片、西紅柿切丁、生菜洗淨撕成小片。2、炒鍋放入少許油，油熱後放入洋葱圈炒出香味，下西紅柿丁煸炒出汁。3、加入雞湯，用......

孕期夏季湯品菠菜鴨血湯原料：菠菜80克、鴨血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克做法：1、將準備好的鴨血和豆腐，進行簡單的沖洗；2、將沖洗好的鴨血和豆腐，切成小長條備用；3、鍋中放少許油，然後，放入葱末、薑末炒香；4、待聞到鍋中葱香之......

山藥紅棗排骨湯原料：山藥250克、排骨250克、生薑2片、紅棗6顆做法：1、山藥去皮、切小塊;排骨洗淨、汆燙後去血水備用。2、鍋中加清水煮滾後，放入排骨、山藥煮5-10分鐘。3、待其快煮好時，放入紅棗、薑片，再稍微煮一下即可。......

孕婦夏季湯品海帶牡蠣湯原料：牡蠣肉100克，海帶30克，豬油10克。做法：1、牡蠣肉漲發，去雜質，用清水洗淨;海帶放入水中浸軟，洗淨，切成條狀，待用。2、把煮鍋洗淨，置於火上，把海帶、牡蠣肉放入鍋裏，加清水適量，旺火煮沸。3、煮沸後，加入......

孕婦夏季湯品山藥鴿子湯原料：鴿子一隻、山藥一段、鵪鶉蛋6～7個，紅棗3個、枸杞、薑片、大葱、料酒、鹽雞精各適量。做法：1、鴿子洗淨，放入滾水裏面，加點料酒，去血，撈出，洗淨；2、放入薑片，葱段，枸杞，紅棗小火燉1.5小時；3、山藥刨皮，切......

健胃蘿蔔湯原料：豬肚1個，雞腿肉200g，蘿蔔350g，酸菜100g，紅蘿蔔50g，蘿蔔葉、葱絲、薑末、花椒、鹽適量。做法：1、豬肚用鹽洗淨，去除粘液後再衝洗乾淨切成小塊，放入沸水鍋內焯一下，撈出。2、紅蘿蔔、蘿蔔葉和雞肉均切成3釐米丁狀，......

絲瓜蛋花湯材料：絲瓜250克，雞蛋二隻，葱花少許做法：1、絲瓜去皮切片備用，雞蛋去殼打散備用。2、鍋內加入適量的水，滴一點點的食用油開大火燒煮。3、鍋開後倒絲瓜片繼續煮到熟，倒入蛋液輕輕拌動，加入葱花和味精即可。營養價值：絲......