乾洗腿用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦另一條腿，重複數遍。此法可使關節靈活，肌力與步行能力增強，並預防下肢靜脈曲張、下肢水腫和肌肉萎縮等......

睡覺時腿腳抽筋會被疼醒，很多人都知道睡覺腳抽筋是缺營養，其實，這只是其中一個原因，下面我們來讓中醫為我們介紹睡覺腿腳抽筋的原因及護理方法。患者諮詢：睡覺的時候腿腳經常抽筋，有時會疼醒是怎麼回事？中醫專家：當我們的身體......

有些老年人在夜間睡眠中或白天休息時會發生腿抽筋。當老人將這一情況告知家人時，家人第一反應就是：給您買些鈣片吧，您老這是缺鈣了!但有些老人吃了鈣片仍然不見抽筋好轉，弄得家人跟着着急!究竟是什麼原因導致了老人腿抽筋......

1、甩腿：一手扶樹或扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向上翹起，然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳面繃直，腿亦伸直。兩條腿輪換甩動，每次甩動以80—100下為宜。此法可防下肢肌肉萎縮、軟弱無力，或麻木、下腿抽筋等症。2、乾洗腿：用......

糖尿病足是糖尿病最為嚴重的併發症之一，它有着極高的致殘、致死率。很多患者認為糖足離自己很遙遠，殊不知病程較長的糖尿病患者併發該病的機率高達25%。糖尿病病足作為一種常見的併發症，最普通的症狀就是腳部潰爛。可是，......

中日聯誼醫院兒科主任趙學良教授：這種情況多與小兒缺鈣有關，二個多月的孩子正是需要補鈣的重要時期，因為我們北方的日照時間短，即便是夏天，太陽也距離我們較遠，紫外線很難被小兒皮膚所吸收，所以建議給孩子補充維生素D和鈣，可......

認清兒童生長痛一般小兒腿痛並非某種疾病造成，而是孩子生長髮育旺盛，發育生長對骨膜的刺激作用引起腿關節痠痛的不適感覺，亦即常説的生長痛。這是小兒生長髮育過程中出現的一種生理現象，主要與兒童活動量相對增多、長骨生......

腰椎間盤突出是由於不良的生活習慣和工作習慣造成的，不良的坐姿、站姿以及長期彎腰或重體力勞動都是誘因。突出的椎間盤可導致脊椎間隙明顯變窄，壓迫到神經，就有了發麻、發脹、四肢無力、疼痛的症狀。另外，椎間盤突出還可......

抽筋是一件令人痛苦又無奈的事情，抽筋對人體沒有什麼太大的危害，但是令人很苦惱，抽筋的時候只能慢慢的舒展不能硬拉扯否則會使肌纖維受傷。很多人認為腿腳抽筋是缺鈣引起的，這種説法是有一定道理的，抽筋的原因有很多，缺鈣只......

>>>推薦：老人和諧性生活是長壽一大祕方老人腿腳部的保健小絕招：搓腳將兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓兩腳各100次。此法具有滋腎水、疏肝明目、降虛火等作用。還可以防治高血壓、失眠、足部痠疼、耳鳴和眩暈等。甩腿一手扶樹......

櫻桃一直以來都被人們美譽為美容果，古人更是認為其有滋潤皮膚令人好顏色，美態的功效，平時多吃一些可以讓皮膚更加光滑潤澤。這是因為櫻桃當中含有豐富的鐵，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的1......

年紀大了，腿腳自然不靈便了。60多歲的趙大媽也是這樣想的。近年來，老人家出現一種奇怪的症狀，走着走着突然腿就瘸了，但只要坐下休息一會兒，就好了，但時間一長又會一瘸一拐，如此一再反覆。到浙江省人民醫院一檢查，原來她患了一......

糖尿病周圍神經病變：是常見原因。血糖控制越差，病程越長，出現的可能性越大。周圍神經系統分為感覺神經和運動神經。感覺神經受損，會出現：感覺異常，如蟻行感、針刺感、灼熱感等；感覺減退，如手套、襪套樣感覺；感覺過敏；疼痛，等等。......

中年婦女腿腳痛是怎麼回事？女性在中年以後，肝腎精血逐漸虛弱，絕經以後肝腎功能更加衰弱，可直接導致筋骨失養。按照中醫理論，治療膝關節炎一般從補肝腎入手。因此，骨關節炎患者特別是絕經以後的婦女，更要注意滋補肝腎。補腎食......

人們在進入老年之後，身體的營養流失就會比較快，而且容易出現身體機能大幅度下降的情況。老年人容易出現腿腳疼痛的情況，所以很多老年人在出現腿腳疼痛的情況，都會感覺特別難受，也不知道應該怎麼辦，其實，有幾種方法可以輕鬆的......

67歲斯琴高娃坐輪椅見影迷67歲的斯琴高娃坐輪椅現身，旁人開道氣場十足11月21日，現年67歲的斯琴高娃坐輪椅見影迷，她此行是到海南參加新戲《愛情樹》的開機儀式，同時也這也是斯琴高娃首次參演海南題材的影片，但總的來説老戲......

人老腿先老已成為人們的共識。因而，老人健身防老抗衰也應從腿腳鍛鍊開始。這裏推薦一套鍛鍊腿腳的保健動作：1.卧位運動趾與踝仰卧牀上，雙下肢平伸，雙足一起做屈趾、伸趾交替運動30次，五趾分離、併攏30次，然後屈髖、屈膝、伸......

對我們大多數人來説，黑巧克力只是一種美味的食物。但根據一項研究，黑巧克力也可能幫助老年人行走。研究人員發現，腿部動脈有問題的老年人在吃黑巧克力後，他們的能走能力稍有提高。外周動脈疾病，或稱PAD，常常會影響腿部動脈......

圖為，江西宜春紫癲女孩袁浥青。鄒海斌攝圖為，江西宜春紫癲女孩袁浥青因暴發過敏性紫癲而患病的右手三個手指已變黑紫。鄒海斌攝中新網南昌9月16日電（記者範文娟）連日來，一條《求救：暴發過敏性紫癲的治療方法！別讓13歲的天使......

腿腳健康是長壽的重要因素之一，特別是對於年長者而言。下面我們就來探討一下腿腳健康與長壽的關係以及保護腿腳健康的方法。腿腳的健康與長壽密切相關。腿部的血管密度很高，每分鐘可以輸送大量的血液到心臟，這對心血管健......