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春茶養生 你真的會飲茶嗎
空腹可以能喝茶嗎以前聽到過這樣的説法,説經常空腹喝茶對胃部不好!茶中所含的咖啡因會刺激對胃部有刺激的作用,容易引起胃酸分泌過多。初聽起來,覺得這樣的説法很有道理。可是仔細想一下,這樣的説法,也是站不住腳的!茶屬於......
2023-11-02
春季養生應如何養神
養精保神。中醫認為,精、氣、神是人體三寶,神由先天之精生成,需後天的滋養才能旺盛。《服氣經》中説:保精則神明,神明則長生。春天要有規律的生活,節制房事,不妄作勞。風和日麗的天氣到清靜寬敞之環境中調息淨心,可使周身氣血......
2023-11-22
春季如何養生 推薦六款春季養生茶
中醫認為,春草發,百病生。自制一些養生藥茶飲用,不但可消除春困,增強身體抗病能力,抵禦疾病入侵,而且還有保健益壽,護膚美容等功效。春季養生茶枸杞茶枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。此養生茶對長期使......
2023-10-30
立春如何養生 立春養生需注意
立春養生要做五件事2月4日是立春,二十四節氣之一,也是一年裏的第一個節氣。立春與立夏、立秋、立冬一樣,都是反映四季更替的節氣。立春是一個略帶轉折色彩的節氣,雖説這種轉折不是十分明顯,但趨勢是天氣開始回暖,最嚴寒的時......
2023-11-19
春季養生之春捂養生如何做?
老話説:春捂秋凍,這是老祖宗們幾千年的養生觀念,意思是告訴我們春天乍暖還寒,很容易傷風,因此,不要一下子脱掉棉衣,因為冬天會有一個慣性的冷,而秋天是向冬天的過度,天氣雖然會驟然的冷,但是秋天也有一定的延續,因此,秋天少穿一點......
2023-11-05
春季如何養生?春季養生六大原則
1、早起早睡以養肝《黃帝內經》説:春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜卧早起,廣步於庭,被髮緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝……意思是説立春開始後自然界生機勃勃,萬......
2023-11-11
春季養生如何養腎
中醫養生重在養肝。但中醫同時也認為五臟六髒是一個整體,肝與腎之間有相生關係,養肝可以先調腎。所以,春季也應補腎。中醫説腎是人的先天之本,腎不僅有主水液代謝的作用,還能主骨、生髓,與人的生長髮育、生殖有密切的關係。......
2023-11-22
春季要如何養生?
一、養陽春夏季節是大自然氣温上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用温性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人,如蕎麥、薏苡......
2023-11-22
春季如何養生?
不多吃酸常食甘中醫提倡春天飲食中應省酸增甘,這是春季養肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛,再吃酸性食物,會導致肝氣過於旺盛,而肝旺就容易損傷脾胃,所以,春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多食用酸性的食物。如......
2023-11-23
春季要如何養生
以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神,調攝情志、調劑生活等方法,從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。一、禦寒防風......
2023-11-13
春季如何養生?初春養生三要點
常言道,一年之計在於春。料峭春寒中,養生專家提醒,在春季之初做好養生,將會使您一整年的健康有個美好開端。乍暖還寒要春捂中醫養生保健學中講究春捂秋凍,即早春的時候不要急着脱掉冬裝換春裝,預防倒春寒。早春時常有寒冷氣......
2023-11-10
春天如何養生 春天養生注意事項
在春季,氣温回升,植物復甦,萬物生長。這個季節的特點是陽氣逐漸旺盛,陰氣漸漸衰退,因此,春季養生需要注意以下幾個方面。調節飲食春季氣温變化較大,應當適當調整飲食。多食用新鮮、清淡的食物,如嫩綠蔬菜、豆類、水果等,同時,也......
2023-10-17
春季如何養生 春季養生食譜
春季做好養生工作對我們每個人來説都是很重要的,春季是一年的開始,所以我們一定要注重養生。有好的身體才會有好的生活。那麼,春季人們應該如何養生呢?春季養生知識又有哪些呢?下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧!希望在小編的......
2023-11-02
春季如何養肝 推薦3款養生茶
中醫養生講究四時陰陽,而春天正是養肝的季節。不過,很多人不明白為什麼春天要養肝?對怎麼養肝也是一知半解。下面,我們從飲食方面來了解下如何在春天養肝。春天為什麼要養肝中醫認為,春季萬物生髮,樹木生長,五行為木,而肝臟中......
2023-10-28
養生花茶如何泡飲?
野菊花《本草綱目》中有記載:野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。經現代研究發現,野菊花之所以能通關竅、利滯氣,主要是其含有微量龍腦、樟腦和菊油環酮等揮發油。養生方法:去中藥店購買乾的野菊花,和萱草一起,裝入枕套裏......
2023-11-18
春季養生:初春如何保養脾胃?
剛剛過了春節和一個冬天,人們已經把自己的胃腸塞滿了東西,很多人會出現一些脾胃的不適,現在到了春天是非常好的排毒時間,不僅適合肝膽排毒,胃腸排毒也是非常的必要,是時候呵護一下我們的脾胃了,一個人如果脾胃不和,健康就會打......
2023-11-05
2012春分如何養生
春令時菜包括有養陽之用的韭菜;助長生機的豆芽、萵苣、葱、豆苗、蒜苗;滋養肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。給腸胃放假人們的腸胃也需要休息。飯食吃進肚裏,除腸胃之外,人體多個臟腑都要為之忙碌,就......
2023-11-19
春季如何養生 六道養生茶
轉眼間已經進入春季了,立春已經過去將近二十天了,驚蟄就快要到了。驚蟄來襲天氣慢慢的轉暖,那麼你是否準備好養生了呢?春季養生不但要預防各種疾病,同是也要好好的養護五臟。那麼春季如何養生呢?濃濃的香茶是最佳的選擇。喝......
2023-10-28
春季如何養生?初春養生三大要點
常言道,一年之計在於春。料峭春寒中,養生專家提醒,在春季之初做好養生,將會使您一整年的健康有個美好開端。乍暖還寒要春捂中醫養生保健學中講究春捂秋凍,即早春的時候不要急着脱掉冬裝換春裝,預防倒春寒。早春時常有寒冷氣......
2023-11-10
如何才能喝茶養生
自古以來,我國都是個飲茶大國,我國的茶葉分為,綠茶、紅茶、花茶、緊壓茶、烏龍茶五大類。從對人體的好處來講,喝綠茶最好。因為綠茶加工後基本保持了鮮茶葉中的有效成分。而紅茶、花茶在加工中都使原來的有效成分受到一些......
2023-11-20
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