第一、焦點轉移產後大部分壓力來自於工作和家庭，如果的確有着不愉快的生活時間，甚至是棘手的工作，不要總是專注在某一件事情上，給自己更多的空間，讓愉快進駐，管住自己的喜愛，不僅是思維上的轉移，也可以身體力行做一些積極的活......

人的一生中，總難免遇到挫折，會發生不愉快的事情，而出現心情不快、苦悶悲傷、甚至悲痛欲絕的時刻。那麼遇到這些情況就是否就是得了抑鬱症呢？答案當然是否定的。顧名思義，抑鬱症的主要表現是情緒抑鬱，也就是情緒低落，但是有了......

出現這些症狀，除了均衡飲食、補充體力，也可在食材中適時加入具解鬱效果的百合、蓮子或玫瑰等，也可攝取如杏仁、核桃等性味温熱的堅果，不但有助恢復能量，也能緩解恐慌與憂鬱等負面情緒。一、花生芝麻糊材料：花生200克，芝麻100......

有很多女孩會選擇在一定的年齡段內結婚，然後生孩子，但是會有一定機率的人會患上產後抑鬱症，她們會在生產後出現抑鬱狀況，大部分與家庭情況、環境壓力有關，那麼產後抑鬱症到底是什麼情況呢?讓我們一起來了解一下吧!產後抑鬱......

最近《妻子的浪漫旅行2》正在火熱的播放中，作為已為人妻、已為人母的幾位女性而言，在交流中就提及到了產後抑鬱這一件事情。不論是平常百姓還是耀眼明星都會出現產後抑鬱，重要的是該如何去解決產後抑鬱，以免出現重大事故......

都説寶寶是媽媽身上掉下的肉，十個月的骨肉相連，一朝分離，可想而知對新媽咪的衝擊有多大。寶寶的喜怒哀樂，一舉一動無時無刻不讓準媽咪牽腸掛肚。一、產後情緒低落≠產後抑鬱症準媽咪在經過了漫長而又小心翼翼的妊娠期，經......

情緒低落？飲食幫你調理情緒1、山楂山楂不僅酸甜味美，有健胃、消積之功能，還可以有效治療氣後造成的胸腹脹滿和疼痛，對於生氣導致的血壓不穩、心跳加快等有一定的緩解功能。2、魚和堅果有實驗表明，魚和堅果中含有大量歐咪伽......

情緒低落，對於人的生理和心裏方面都有一定的危害：第一，情緒低落的人會處於一種十分低落的狀態，他們的睡眠質量會不佳，在飲食方面也會沒有食慾，可能還會出現厭食。第二，情緒低落的話，可能會逼壓我們的神經系統，過於緊張的神經系......

１、改善營養豐富的維生素Ｂ有助於改善情緒，這樣的食品有全麥麪包、蔬菜、雞蛋等。２、少有慾望有的人心境平和，少有慾望，便自然少了那些無謂的憂愁和煩惱。３、反省人生當你為一件事痛苦得難以自拔，不妨對自己大喝一聲：這樣痛苦就......

甲狀腺機能失調和服用某些藥物也會引發情緒低落。對於這種情況則需看醫生。1、參加鍛鍊體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化。較適宜的運動項目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、練太極拳等2、改善營養豐富......

甲狀腺機能失調和服用某些藥物也會引發情緒低落。對於這種情況則需看醫生。1、參加鍛鍊體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化。較適宜的運動項目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、練太極拳等2、改善營養豐富......

每個人都是有情緒的，只是有的人開心，有的人難過，有的人不知所措，如果一個人情緒低落怎麼辦呢？我們應該怎麼調節自己的情緒呢？今天我們就來了解一下緩解情緒的方法，希望這些調節調節情緒的方法可以大家緩解情緒。情緒對於一個......

一、葉酸研究發現，很多患有抑鬱症的病人血液中的葉酸偏低。此時，要適當多吃點菠菜，因為菠菜不僅富含葉酸，而且含有能使人頭腦和身體放鬆的鎂。二、5－羥色胺人體內缺少5－羥色胺，容易讓人產生狂燥和憂鬱情緒。香蕉內含較高的5－......

當一個人情緒特別低落的時候，做什麼事情都會沒有動力，甚至在情緒低落時，只想躺在牀上，什麼都不幹，不吃不喝。情緒低落對心理健康的危害甚大，甚至會患上某種心理疾病。那麼，如何克服情緒低落？情緒低落怎麼辦？1、改善營養豐富的......

每個人在生活中難免會碰到不愉快的事情而導致情緒低落，導致身體上產生疾病，比如失眠、抑鬱等，特別是壓力重重的白領一族們，如果不能很好的調整好情緒會影響很大的。因此小編告訴各位情緒低落應該如何處理，下面幾種辦法教你......

失戀是人生中一次小小的挫折，經歷過失去，才明白自己想要什麼，分手了只能説兩個人不合適罷了，在短暫的傷心過後，忘掉過去的不愉快，不要沉浸在傷痛中無法自拔，讓自己儘快站起來，要對未來充滿信心，失戀後很難受該怎麼辦，如何調整低......

初春季節，氣温回暖潮濕，人們的心情也會隨之起落，變得敏感。當然，這僅僅是環境一方面的影響，在我們的日常生活中，工作的不順利、婚姻上的挫折、孩子的教育問題等都會讓我們陷入心理困境中。當我們陷入心理困境的漩渦中時，若是......

產婦出現情緒低落比較常見，發生率高達百分之十幾的程度。與一般的情緒低落不同，從抑鬱情緒發展為抑鬱症的主要表現主要有以下四大表現，供家屬和產婦自己識別：產後抑鬱症表現一、情緒的改變患者最突出的症狀是持久的情緒低......

產後便祕該怎麼辦別忽視情緒調整很多產婦都發現自己存在有便祕等症狀，但對於產後便祕怎麼辦的問題卻瞭解的不多，因此也就難以緩解這一苦惱。其實產後便祕怎麼辦的治療方法有很多，除了要注意不要長時間卧牀休息之外，還應該......

中醫認為，當情緒低落煩燥時，可按摩相關養生穴位，排鬱理氣。中醫認為，腳上的太沖穴配上手上的合谷穴就是補救壞情緒惡劣影響的妙藥。因此，情緒不好的時候，我們動動自己的手，做個小小的按摩吧！動手給自己做做按摩，這樣不僅可以更......