正月十五已經過去了，該上班的也都上班了，或許一些人還沉浸在節日休息的感覺當中，休了很長時間突然上班還真有些不適應，加上春天這樣子的季節，繁重的工作任務壓下來，還真會讓人感覺很累，你不能抱怨工作的辛苦，也不能抱怨工作太......

休閒娛樂本應是人們緊張情緒的調節劑，提高生活質量的催化劑，但在生存壓力井噴式暴發的環境下，這種閒適變得有些奢侈，也有些走形了。前不久，有調查結果顯示，超過七成的中國人日均休閒時間不超過3小時，其中8%的受訪者休閒時間......

補充微量元素的方法：（1）添加含鐵豐富的食物。嬰兒出生3—4個月後，體內貯存的微量元素基本消耗殆盡，特別是鐵已基本耗盡，僅餵母乳或牛奶已滿足不了嬰兒生長髮育的需要。因此需要添加一些含鐵豐富的食物。雞蛋黃是比較理......

微量元素對人體的健康具有十分重要的作用，如何補充人體微量元素?人體缺乏必需微量元素，就會危害身體健康，產生疾病。人體對微量元素的每天攝入量甚微，正常的平衡飲食中已含有足夠的微量元素，所以一般人體並不需要另外補充......

游泳是一種常見的健身方法之一。對於喜歡游泳的人羣來説，進行遊泳前應該怎麼補充能量讓你游泳健身更健康。游泳運動的能量消耗特點游泳運動能量付出多、消耗大，若運動速度相同，完成同樣一組動作。要比陸地上多付出6倍的......

哪一種維生素不是一個真正的維生素?那就是維生D!,這稱為陽光維生素,因為陽光是一個來源,實際上是一種激素。維生素D目前受到大量關注和研究關於它在各種疾病中的作用。因為它不是在許多食品裏發現的,人們傾向於塗上防......

很多男性操勞過度,那麼他們該如何來養護自己的身體呢?請看下文介紹的過度勞累的男性必吃的保健食品.英國營養學會專家安妮·思德尼爾指出：健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。日前，新加坡《新明日報......

ol經常加班，晚上睡前卻總是會覺得餓。可是太晚了吃多又會發胖，怎麼辦呢？小編為你推薦6款宵夜，讓你吃得飽又不怕胖！排毒去脂最佳選：紅豆木瓜粥紅豆中含有的石鹼酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便祕，幫助清除下身脂肪。木瓜......

微量元素對於我們的人體來説起着非常重要的作用。一旦微量元素缺失，那麼就會導致我們的身心健康受到影響。那麼各種微量元素與人體健康有什麼樣的關係呢？如何補充微量元素呢？微量元素與人體健康身體內的維生素C和各種微......

每個月總有二十來天不想上班，這個段子估計是不少人的心聲。除了單純對工作的厭惡以外，更多人不想上班其實是出於疲倦。這種情況也被稱為第三狀態、灰色狀態或半健康，甚至被劃入亞健康的範疇。怎麼破?小編教你5招助你消除......

慢性腎衰患者的熱量供給是首先要考慮的問題，如果熱量供給不足，機體利用蛋白質就差，同時還會消耗自身蛋白以補充能量的需要，從而增加腎臟排出尿素，使血尿素氮水平升高，加重尿毒症症狀並引起消瘦。因此，必須強調每日應供給足夠......

如何健康瘦身呢？有很多的公司都已經進行了線上辦公，白天的時候我們線上辦公都會非常的忙碌，沒有時間去鍛鍊自己的身體。所以晚上的時候就要利用好這一段時間。晚上鍛鍊身體也可以起到很好的瘦身效果。那麼今天我們一起來......

而對於那些開刀手術、大病初癒、勞累過度、年老體虛者，通過冬季進補，則可以儘早恢復健康。但具體應該怎樣補，需要補什麼，每個人身體的情況不同，進補時需應區別對待，各取所需。一、血虛不足常有頭昏眼花者，可選服有補益氣血作......

維生素片真的比蔬果更容易吸收？維生素吃得越多，身體越好嗎？怎麼搭配吃最科學？複合維生素片適用人羣：工作繁忙、飲食不規律人羣功效：通過合理搭配，科學補充身體養分。劑量：營養專家普遍推薦服用複合營養補充製劑。一天一片就足......

孕婦臨產只有快速補充能量讓你的寶寶順利生產。因此對於臨牀孕婦來説，合理安排飲食有益母子的健康。臨產前，若孕婦進食不佳，則供不應求的後果是極為嚴重的。除了母子衰竭外，由於缺乏分娩的能源，子宮收縮無力，可導致滯產，產程......

補血先要補鐵，早餐我一般會準備一個西紅柿和一瓶酸奶，這兩種食物不僅吃起來方便，而且搭配起來也很好。西紅柿富含維生素C，能促進鐵的吸收，而蛋白質較多的酸奶同樣能促進鐵的吸收。然後再配上黑米糊、小米粥或是花生紅棗粥......

鈣劑中碳酸鈣的吸收率最高，成人用得也比較多。但人體吸收鈣有個過程，在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道後會形成磷酸鈣，這些鈣鹽難吸收，並抑制腸道蠕動，可能引起便祕。尤其對老年人或飲食中缺乏膳食纖維的人......

媽媽愛寶寶：孩子3歲了，最近兩個月他的身高一下子躥了4釐米，夜晚睡覺也不是很安穩，請問這種情況是否正常?生長太快會不會有什麼不良影響?孩子身高快速增長期需要補充哪些營養?一、孩子長得快如何補充營養處於生長髮育中的......

生孩子可是一個很難受的過程，會讓女人們精疲力盡。但是能夠生下孩子，那是相當幸福的一件事。其中，生完孩子之後，新媽媽們就要想法子恢復身體了，也就是要多吃一些有助恢復體力的食物，這樣子才能讓身體獲得足夠的能量喲。新媽......

上班族壓力太大如何緩解1、傾訴。當自己抑鬱的時候，當自己遇到不開心的事情的時候就要找人傾訴，把自己不愉快的事情説出來就會舒服很多，如果將這些抑鬱以及壓力堆積在自己的心裏，那麼壓力的心情就越來越嚴重，很有可能因此......