今天給大家推薦的是一道健康營養早餐粥，前幾天剛剛入冬，氣候比較乾燥，人的活動量減少，熱能消耗大，體內免疫力下降，所以在這個季節裏胃病等諸多疾病容易發生或加重。因此，保健就顯得至關重要了，而喝粥可健脾暖胃又能補身抗寒，好......

水果之一：柚子吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用營養專家説，每100克柚子中碳水化合物的含量較其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可適當多吃柚子。選購柚子最好選上尖下寬，表皮薄有光澤，色澤呈淡綠或淡黃，看起來柔軟、多汁的;二要......

>>>推薦閲讀：冬季女人怕冷吃什麼？冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適……時下正是各種新鮮水果大量上市的好季節，多吃水果不僅可以有利於健康，......

1、杏仁：它富含鋅、鎂、鉀、鐵等礦物質，其鈣含量更是所有堅果之冠，氨基酸種類也非常齊全。從藥用講，杏仁是一味常用的古老中藥，有止咳化痰、潤腸通便的作用，《本草綱目》認為其有潤肺，消積食，散滯氣三大功效，對五臟都有好處。......

減肥是女性首要美麗之計，在眾多的減肥方法中，美味又養顏的水果減肥受到普遍的喜愛。那麼，冬天吃什麼水果減肥最快呢？1、番茄輕鬆減肥法番茄水分很多，食用番茄可以有飽腹感，並且卡路里又很低（每200克含30卡路里），所以番茄用來減......

冬季吃這4種水果能養肝排毒1、檸檬檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效，但檸檬屬於酸性大的食物，對......

冬季如何養腎呢？從中醫角度來説，腎氣不足的人一定要滋補。那麼吃什麼能滋補呢？水果是最佳的選擇。下面就簡單講講冬季養腎必吃的幾種水果。冬季養腎吃八種水果1.鱷梨鱷梨也叫油梨，是一種熱帶水果，它不僅營養豐富，而且水果中......

編輯推薦：女人吃這4種早餐會變醜梨梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺......

我們都知道在冬季的時候，容易出現皮膚乾燥等問題，其實這些都是能通過吃水果來改善的，下面為大家推薦冬季必吃5種水果，供大家瞭解。常見5種冬季必吃水果推薦獼猴桃獼猴桃被譽為維C之王百果之王，其維生素C的含量極高。另外此......

如果説羣芳鬥豔、琳琅滿目的夏天是綻放的季節，那麼冬天則適合積蓄，所謂秋收冬藏，養精蓄鋭。如今寒冷的天氣已悄然來襲，俗話説，夏練三伏，冬養三九。在冬季吃飽穿暖固然十分重要，但為自己和家人合理地選擇一些水果也是很重要的......

立夏，是二十四節氣之一，也是二十四節氣中的第七個節氣。意味着孟夏時節的開始。立夏時節，養生尤為重要。那麼立夏吃什麼水果養生呢？下面介紹6種應季水果。立夏吃什麼水果？1.楊梅小滿枇杷黃，立夏楊梅紅，進入立夏，楊梅也上市了......

夏季養生吃什麼好呢？推薦夏季的時令水果。夏天是水果大量上市的季節，豐富的維生素，礦物質，氨基酸以及誘人的味道是水果能成為人們所愛的最大因素，每一種水果都有各自的營養價值與功效，如果選擇適合當季食用的水果就能對身體......

鮮棗補氣養血鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，因而有維生素丸之美稱。據測定，每100克中有243毫克的維生素C，18—23克碳水化合物，0.86克粗蛋白，維生素A1、B1、B2、K等含量也相當豐富，其含有的人體所必......

1、奇異果奇異果富含維生素C，在每100克奇異果中，維生素C的含量是75毫克，而同等量的檸檬僅含有維生素C53毫克。除了含豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，奇異果中還含有其它水果中少見的營養成分如氨基酸及天然肌......

百果之宗——梨梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。大夫第一藥——......

冬季氣候乾燥，許多人會經常感冒，心情很糟糕，如果能吃潤喉去燥的水果的，心情頓時會很好。那麼冬季該吃什麼水果會有利於人身體健康呢？冬季必吃的8種水果：1、梨子。冬季有許多醫療保健的水果。由於氣候的原因許多人會感冒，身體......

食物對於每一個生物而言都有着至關重要的作用。人類因為吃而維持了基本的生命。從某一個意義上説生命吃伴隨着人的一生，一個人一旦不吃了，或者吃不下去了，那麼也就意味着生命的終結。而從養生的角度而言，吃得健康，吃對食物......

天天小貼士解酒小竅門：蜂蜜水解酒後頭痛；新鮮葡萄解酒後反胃、噁心；柚子能解酒後口氣；酸奶解酒後煩躁；香蕉解酒後心悸、胸悶。睡前喝太多的水，或是比較疲勞，眼睛都可能會腫成金魚眼；喝薏仁水是全身性的消腫，還有一種不那麼健康......

深秋吃石榴石榴是深秋的水果，雖然相比於其他水果來説石榴吃起來顯得相當困難，而且很難一次吃痛快。但是論口感和營養成分來説石榴還是非常好的，這也正是人們喜歡石榴的原因。當然，石榴的營養價值也是很高的，專家表示，十六中......

水果是我們生活中必不可少的一種食物，經常服用水果對於身體非常的有好處，能夠很好的為身體提供所需要的維生素、微量元素等等，大大提高身體的免疫力;除此之外可經常吃水果還能夠很好的滋養肌膚，避免出現皮膚乾燥的情況。......