很多營養學知識在傳播過程中存在着一些認識誤區，學會區分這些事實與誤區，有助於你更好地達到減輕體重和營養均衡的健康目標。美國雅虎網站健康欄目對這些誤區進行了總結。誤區一羽衣甘藍是最健康的綠葉蔬菜美國威廉帕特......

誤區1：產後新媽媽出血多，吃點桂圓、紅棗、赤豆可以補血桂圓又名龍眼，它富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於耗傷心脾氣血的人，......

説起避孕套男女都不陌生，它不僅能幫助人們在性愛中避免意外懷孕，還能減少疾病傳播的機率。其中使用避孕套是常見的一種方法，不過你真的正確使用安全套了嗎？接下來為大家介紹十二種安全套的使用誤區，供大家參考。誤區一、用......

夏季是一年當中最熱的時候，人們常會覺得身體莫名的不適，對於夏季該如何養生，相信很多人都是比較迷茫的，不知道夏季吃什麼對身體好，也不知道一些常見的生活習慣其實是養生誤區，今天就向大家分享一些夏季養生知識。夏季是陽氣......

目前全國各地婚前檢查的必查項目均為免費。可是為什麼年輕人總是不願意婚檢呢？1、認為婚檢沒效果。我有朋友以前做過婚檢，都是收了錢，走個過場，醫院哪有那麼認真？報紙上不是還報道有人因為婚檢沒檢出對方有精神病而起訴醫......

誤區一：練哪裏就減哪裏的脂肪在健身訓練中，大多數女性最關心的是如何減去腹部脂肪。許多人認為只有練腹肌才能減去腹部脂肪。其實不然，減脂運動主要是通過一定時間和一定強度的有氧運動以及力量練習來實現脂肪的消耗，脂肪......

1、從不做婦科檢查有多少女性朋友們是定期做婦科檢查的，少之又少，大都是等到了感覺身體不適的時候才會想到去醫院做檢查。想要擁有一個健康的好體魄，就要時時刻刻了解自己的身體狀況，完全掌握自己的身體狀況，就要定期做婦......

當人體攝入過多脂肪時候，會照成脂肪的堆積。過量的飲食就是錯誤的養生方式，很多人通過刻苦訓練而得到強有力的肌肉，如果被脂肪所覆蓋，那回是什麼樣的感覺呢？明顯的，當自己的體重超高了，就要減少食物的攝取。那麼接下來就和小......

常喝稀飯過去主張胃病患者飲食大多以稀飯為主。實際上，稀飯未經咀嚼就吞下，沒有與唾液充分攪拌，得不到唾液中的澱粉酶的初步消化，同時稀飯水分較多，進入胃內稀釋了胃液，這都成為引起稀飯不易消化的原因；加之喝稀飯使胃的容量......

誤區1喝粥對胃病患者好。不少胃病患者認為粥細軟，易消化，能減輕胃的負擔。事實上，這種觀點並不全面。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進口腔唾液腺的分泌，而唾液中的澱粉酶可以幫助消化。再者粥水分多，稀釋了胃液，加速了胃的......

推薦閲讀：冬季男人必選壯陽滋補湯大全1、營養湯在反覆沸騰後的火鍋湯中，維生素等有益成分大多已被破壞，而飽和脂肪、鈉鹽、嘌呤等有害成分卻特別多，這些成分均是肥胖、糖尿病等多種慢性疾病的誘因。專家提醒：少喝久煮火鍋......

晚上八點後不可以吃東西？喝軟飲料就不會發胖？在生活中到底有多少錯誤的減肥觀念影響了你的減肥效果？10個日常生活中易犯的錯誤觀念，快來自檢一下。常見的十個減肥誤區1、晚上八點後可以吃東西實際上你什麼時候吃東西都無......

在眾多減肥流言中，走全素食主義路線，被認為是一個健康而有效的減肥良方，因此很多MM們都選擇吃素減肥。不過，吃素減肥嗎?在專家看來，過分追求素食同樣會帶來健康問題，容易導致貧血和營養不良，真正想要瘦身必須適當攝取肉類和......

一、關於瑜伽九大誤區誤區一：只有身體柔軟的人才適合練習瑜伽因為練習瑜伽，身體才變得柔軟，而非身體柔軟的人才適合練習瑜伽，這是多數人對瑜伽的誤區。瑜伽講求適度即可，並不追求動作完成的幅度大小，只要練習者盡力而為便可......

營養減肥誤區一：長期只吃肉加青菜而不吃飯，或長期只吃青菜加飯，而不吃肉，不限量，認為飯與肉不同吃，就能達到減肥目的。分析：這種飲食方法營養不均衡，長此以往會有危險，而不限量則無法保證熱量攝入總量的控制，不可能達到減肥目的......

控油補水四大誤區，你知道嗎？每個人都有自己獨特的護膚習慣，但是你們所選擇的護膚習慣都是正確的嗎？日常生活中有許多的補水誤區你們都瞭解哪些呢？錯誤的補水方法不僅沒有補水保濕的效果，有時還會對肌膚造成傷害的哦！下面就一......

過多的熱量攝入會造成脂肪堆積。過量的飯食就是首要的錯誤營養方式。經過艱苦訓練而獲得的強健肌肉，如果被一層厚厚的脂肪所覆蓋，會是一種什麼樣的感寬呢？顯然，超重了就要少吃，少吃才能降低體重。請注意，如果你只是吃得少了......

對於癌症，目前仍有常見的四大誤區：誤區之一：若不趁早治療，癌症就會馬上轉移癌症的確需要早發現早治療，但並不是説，確診了癌，如果今天不開刀、不化療，明天就可能轉移。大多數癌症的發展是個慢性過程，但也確實有病人得知只能活三......

隨着人們對養生的關注度越來越高，越來越多的人加入要養生的行列中，但是由於缺少相關的知識，常常進入養生誤區。比如説過量的攝取熱量會導致脂肪堆積，這樣是很明顯的錯誤養生方式。那麼我們在生活中都有哪些飲食誤區呢？下面......

因為要享受，因為要聽歌，所以在日常生活中，我們少不了對家庭音箱的運用。家庭音箱如何使用，相信很多人都明白。但是家庭音箱在使用中有哪些誤區，你們真的都知道嗎?家庭音響家庭音響使用中的誤區一是將器材放進櫃裏。有人出......