提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其實，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康。近日，美國好主意網站載文，刊出美國營養專家總結的讓你意想不到的護腸食物。1.大蒜.大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊......

橄欖油不僅可以美容養顏還可以瘦身大家知道嗎？下面小編給大家分享橄欖油減肥法，可以讓你節後的腸道更健康。很多人都認為，油類是減重大敵，但是缺油的飲食沒辦法產生飽足感，會累積壓力形成復胖。而且持續缺油生活，會使肌膚與......

1.勤交流離退休老人不再有工作打擾，遠離了應酬。有些人一下子難以適應退休生活，總感到空虛無聊、無所適從。為了避免孤獨，要走出室外，創造條件多與人交流，説新聞、談形勢、聊發展、看未來。不能老是離羣寡居，應多交筆友、球......

人們一直熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物。在千萬年前，甚至只是四五十年前，人們的確經常過吃糠咽菜的日子，那時，人們的主要擔心不是患上糖尿病、心臟病、肥胖症，而是如何避免營養不良。可現在，我們的飲食......

一、三文魚6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。（皮質醇水平下降，睾丸酮素的水平就會逐漸升高，幫助肌肉增長。）富含歐米伽-3脂肪酸的飲食還......

食物會通過影響腸道的菌羣而影響腸道的健康，所以良好的護腸食物對於腸道的健康來説非常有利。下面我們來看看對腸道健康有益的食物。對腸道健康有益的食物1.白菜白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C......

卵巢重要嗎？當然重要了，而且不能不要，因為卵巢不僅能排卵，提供生育條件，還能分泌雌激素，保持年輕活力。一旦沒有了卵巢，女人們就無法生育了，而且也會快速地老去。對此，小編提醒，平日裏多做保健，能夠保健卵巢的健康，比如説多吃下列......

搽上洗髮水，搓揉，重複一次，這可能是最標準的護髮建議。但是僅僅使用洗髮水和潤髮素是不能得到你所熱切希望擁有的秀髮的。為了擁有更健康的頭髮，你需要從浴室中走出來，進入到廚房中去。人體的頭髮大約每月長1/4-1/2英寸，同......

很多疾病都是腸道不健康引起的，比如便祕、色斑、腸胃疾病等。腸道健康，不僅可以讓身體變得舒適，而且容顏也會變好，特別是皮膚，會呈現光滑細膩感。下面就讓小編為大家介紹9種食物吃出健康腸道。1、海帶中醫專家指出，海帶屬於......

醋不僅是一種調味品，而且是一種保健養生食品。有位日本學者經過多年研究總結出食醋四大功效：一、有助於食物中鈣、磷、鐵等物質的吸收利用；二、具有殺滅或抑制多種細菌的作用；三、能降低血壓和血清膽固醇；四、防止和消除身......

8種天然潔齒食物讓牙齒更健康綠茶美牙功效:被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。現在，就連牙齒......

第一類萵筍萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。第二類豆類黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中......

哪些食物不利於腸道健康？不利於腸道健康的食物有哪些？以下5種食物不利於腸道健康，應該少吃。白糖：有利於細菌在腸道內的迅速繁殖，特別是大腸桿菌。酒精：根據最近研究結果，酒精與結腸癌、直腸癌有密切的關係。肉類：沒有富含纖......

人體健康才能過得好，如果不健康那麼就會出現各種各樣的不適。腸道可是人體重要的一部分，它若是出現問題，容易造成消化問題。食物需要經過消化吸收才能獲得養分，供給腸道所用。平日裏有很多人不認真保養身體，導致腸道出現疾......

腸道最喜歡的食物1.粗雜糧：把一半白米麪換成雜糧要讓腸道舒服，先得壯大腸道益生菌的隊伍。益生菌喜歡富含膳食纖維、寡聚糖的食物，全谷雜糧首當其衝。但看看我們的飯碗，幾乎都是白米飯、白饅頭。從主食中攝入的膳食纖維無......

男性健康很重要，那麼男人吃什麼食物更有營養更健康呢？來看看吧。一、食用含維生素B6的食物維生素B6有助於提高人的免疫力。維生素B6可以預防皮膚癌、膀胱癌、腎結石。男士一天共需要2毫克維生素B6，它相當2支大個香蕉的含......

1、雞肉雞肉是最為健康的肉食品。它含有豐富的蛋白質並能夠預防骨萎縮。雞肉中還含有豐富的硒和維生素B，它能預防癌症、增強人體能量並有利於增強大腦的活動能力。2、香蕉香蕉含有豐富的鉀，而鉀是人體肌肉（尤其是心肌）保......

提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其實，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康。近日，美國好主意網站載文，刊出美國營養專家總結的讓你意想不到的護腸食物。1.大蒜。大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊......

想要身體健康，一方面預防疾病，另一方面注意保健。身體器官對健康、保健有影響，如何調節，需要對症治療。腸道是重要器官，可不僅僅是負責食物加工那麼簡單，這個部位還是我們身體系統重心，有人戲稱“腸道是身體第二大腦”。其對......

我們一直提倡食物養生，食物的營養有助於我們的身體保健，還能預防疾病，那麼哪些食物有助於男性健康呢？保健專家介紹説，我們的生活中離不開飲食，特別是男人喜歡養生保健之類的藥物，為什麼不通過食物養生保養身體呢。藥物再好也......