平時我們吃的菜種類很多，吃哪種菜能抗衰老呢?食物的營養是抗衰老、增強免疫力最直接、最重要的環節之一。為了大家的健康長壽，我們應該在餐桌上經常準備以下這四種公認的長壽菜，多吃有益健康。豆製品這裏談的豆製品指的......

健康的生活離不開日常合理的飲食安排，日常餐桌上的食物對我們的健康起着非常重要的作用，千萬不能盲目和過於隨意地吃。所以，我們要了解日常飲食怎麼安排，這樣才能有助於更為延年益壽。下面和一起來看看吧。長壽的飲食小祕......

【環球網綜合報道】據俄羅斯消息島新聞網9月6日消息，瑞士科學家在啤酒中發現了一種有利於人體機能的神奇分子，即煙酰胺核苷分子。據洛桑聯邦理工學校的學者稱，這種分子可以增加肌肉力量，防止肥胖，甚至可以延長壽命。據報道......

藥酒用得好，是可以延年益壽，和輔助治療疾病。下面推薦一種藥酒，能夠補養身體。古人曾記載過一種養生酒，由四種藥材一起泡製：人蔘、枸杞、龜板膠和鹿角膠。如果身體瘦弱，虛不受補，也沒有時間來為自己調養身體，不妨試試這道養生......

怎麼樣才能長壽？我們聽過世界各地長壽老人的祕訣，媒體也不斷報道出醫學專家對長壽的新研究，但哪些適合國人借鑑？最近美國退休人員協會網站對此進行了總結報道，只要堅持在卧室裏面做到這六種怪事就可以了，下面，一起來跟小編看......

根據科學研究的結果，以下五種運動是最佳的減輕體重和鍛鍊心肺的方式。1、大步走【看看功效】大步走可以增強耐力、攜氧能力和提高運動速度，還能燃燒脂肪，讓心跳加快，能顯著降低心血管的阻力。【正確的走法】首先以比較慢......

美聯社報道，金氏世界紀錄利用人口普查報告、移民文件、婚姻紀錄和新聞報道等，最終確認美國一位112歲的紐約州西部居民桑傑士布拉斯克斯成為全球最年長男性。金氏世界紀錄資深老年學顧問楊恩表示，全球超級壽星中高達9成都......

茯苓的特點是補而不峻，利而不猛，藥性平和，既能扶正，又能祛邪。茯苓是一味延年益壽之藥，《神農本草經》記載，茯苓久服安魂養神，不飢延年。魏晉、唐宋時期服食茯苓已很普遍。到了清代，茯苓被當做養生益壽要藥，尤其是慈禧太后，不但......

有助男人長壽的食物1、偏愛紅薯吃紅薯是長壽老人的一大喜好。醫學家研究，醫學家説，紅薯含有大量黏蛋白，故能防治肝臟和腎臟結締組織萎縮，使人體免疫力增強。還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧誘發癌症。又因紅薯中含鈣......

有研究表明，人類壽命可能到125歲，也就是説，如果沒有遇到一些其他因素影響導致人的壽命提前結束的話，其實人是有可能活到125歲的。但是因為人活在在自然中，自然是會受到一些環境以及社會的影響，導致人無法活到那麼多歲。人類......

老年人想要健康長壽，除了要養成良好的生活習慣和進行健身鍛鍊外，還要從飲食方面下手。下面就告訴你可讓你健康長壽的八種食物。1.魚30年前，研究者們開始研究為什麼因紐特土族人幾乎沒有心臟病，原因是他們的數十里含有大量......

散步是一項有益健康的活動，被世界衞生組織定為世界上最好的運動。散步既不需要任何體育設施，又不需要指導老師，也是應用最為廣泛的鍛鍊項目，尤其對老年人來説，散步是理想的鍛鍊方式之一。散步的益處很多，但是也需要因人而異......

吃對八種食物讓你更長壽1、大蒜在沒有抗生素的年代裏，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、......

據俄羅斯《報紙報》2月5日消息，英國科學家研究發現，剋制情緒有助壽命延長。英國科學家邀請6000名志願者參與調查研究，經過數據的整理和分析，科學家得出結論稱，懂得剋制情緒的人，比不會剋制情緒的人壽命更長。除該結論外，調查......

喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。小米是最佳補品老人......

怎麼才能健康長壽?隨着我們保健意識的提升，我們都想擁有高質量的生命，健康長壽是我們每個人的追求，那麼怎麼才能健康長壽呢?良好的生活習慣，飲食習慣是健康長壽的重要條件，比如適當的喝茶，參加一些體育鍛煉，控制好體重等，都能......

意大利研究人員發現，老年人只要每週4次，每次走路15分鐘，就能使早死的風險降低40%。研究人員對平均年齡為80歲的200名養老院老人進行了研究。他們對這些老人的生活方式、健康以及生活習慣進行了調查。在10年研究期間，有三......

巧克力近些年被發現了很多功效，黑巧克力對心臟的健康有幫助，也對我們大腦健康有幫助，而且，還發現吃巧克力還可以增壽，這是人們非常期待的，畢竟物質生活這麼豐富，誰不希望多活幾年呢，死亡雖然病不可怕，但是畢竟不在一個世界裏了......

雖説努力上進是社會的主旋律，但早在20世紀初，德國生理學家馬克思·盧訥就已指出，過快的生活節奏、劇烈的運動、過度緊張焦慮都會消耗我們的生命能量。大自然中的許多動物也遵循着同樣的法則——蜂王穩居......

老人吃什麼能延壽酸奶在上世紀70年代，世界上擁有百歲老人比例最多的地區是格魯吉亞，是什麼祕訣讓此地成為壽星的聚集地呢？答案最終鎖定在毫不起眼的酸奶身上，它深深融入到當地居民飲食的方方面面。酸奶中富含鈣質，可預防骨......