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冬季養生注意預防三大類疾病
呼吸道疾病吳允華指出,冬天寒冷,而且空氣乾燥,尤其在降雪少的情況下,病毒和細菌活躍。在這種情況下,尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激,抵禦細菌的能力下降,因此很容易感染呼吸道疾病。對於老人來説,感冒、肺炎、哮喘、流感......
2023-11-05
注意冬季下雪天如何保健?
提醒之一:防止感染呼吸道疾病。冬春季節是呼吸道疾病的高發季節,抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等應該適當減少在户外活動時間,注意防寒保暖,室內保持經常通風。提醒之二:防止意外跌倒。雨雪天氣造成路面濕滑,因......
2023-11-26
冬季經期保健方法及注意事項
一、經期吃什麼1、蛋白質:經期內應多攝入蛋白質,可吃白色肉類、蛋、豆腐來補充經期反流失的營養素。2、維生素B羣:多吃葱白、木耳、花生、核桃、大棗等來補足維生素B羣。3、高纖維食物:攝入高纖維食物,可促進動情激素的排......
2023-11-06
盤點:老人冬季保健幾大注意
1.調情緒:臨牀實踐多次證明,許多疾病的發生、發展和惡化,與人的情緒和心理狀態息息相關。老年人應該避免憂鬱、焦慮、緊張等不良情緒的刺激,經常保持情緒樂觀、精神愉快,科學安排生活,注意勞逸結合,防止過度疲勞,使意志安寧、......
2023-11-26
冬季寒冷應注意保健護胃
隨着冷空氣的突然造訪,入冬後的氣候變化也較大,容易給身體造成不適。比如很多上班族原來就有胃病,冷空氣刺激易發生胃腸痙攣性收縮,復發胃病等。因此換季時節尤其要注意從運動保健入手,養護好自己的胃。運動有助消化功能入......
2023-11-06
冬季養生保健有哪些注意事項
1、冬季要注意保暖在我國不管是南方還是北方,冬季都是非常冷的,所以冬季養生保健一定要注意保暖。北方的氣温冬季基本都是零度以下,出門的時候我們要多穿些衣服,晚上睡覺時棉被要注意蓋好,千萬不能着涼,冬季不注意保暖的人......
2023-11-13
秋冬季節飲食保健需要注意什麼
秋冬季節飲食保健需要注意什麼1、少吃刺激食品秋天應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外,還要避免各種濕熱之氣......
2021-04-29
夫妻保健 冬季房事的3大注意
注重感覺學會自測當然,如何掌握性生活的頻率,可因人而異。年富力強的,性交次數可多一些,而年老體弱,性交次數可少一些。有嚴重疾病的,應禁止性生活。自測的方法是:性生活次日,雙方身心愉快,精力充沛,即説明性頻率是合適的。如性......
2023-11-24
冬季如何注意口腔保健呢
冬季注意口腔保健,請大家注意保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態。另外,對於已經得了口腔粘膜疾病的患者來説,得病者一定要選擇正規醫院進行專業的治療。一到冬季就有很多患者出現口腔粘膜疾病,對此北京德勝門......
2023-11-10
冬季性生活保健注意事項
潤滑劑助性冬季對女性來説,會出現性慾減退的現象,這是因為冬季燥氣當令使陰道乾燥所致。因此,在冬季性前嬉的時間要比其它季節更延長一些,以充分調動激發女性的性慾,也可使用一些潤滑劑。適當控制性頻率不管次數多少,只要雙......
2023-11-23
老人冬季保健須“八項注意”
一重保暖:冬季氣温較低,為了抵禦寒冷,機體調節功能也在發生着顯著變化,比如皮下脂肪增多、毛細血管收縮、汗液分泌減少,組織代謝加強等,而老年人由於主要臟器逐步老化且功能減退,皮膚鬆馳、皮下脂肪減少機體代謝功能低下,適應......
2023-11-26
冬季兒童保健需要注意哪些誤區
一到冬季,户外寒風凜冽,爸爸媽媽都會對寶寶的保健工作很上心,希望給寶寶一個温暖如春的冬季,給寶寶一個健康成長的環境。冬季來臨,爸爸媽媽也喜歡和寶寶待在家裏保暖,為了不讓寶寶感受到一絲寒意,爸爸媽媽採取了許多保暖措施......
2023-11-03
冬季幼兒保健五大注意
眼下到了冬季,正是寶寶呼吸道疾病、哮喘和流腦等傳染病的高發時期,如果爸爸媽媽想讓寶寶在寒冷的冬季安然無恙,那麼需要注意以下幾個方面:一、創造良好的環境到了冬季,寶寶在房間內待的時間較其他季節要長得多,而且大都門窗......
2023-11-06
冬季吃保健品的五大注意
猛吃羊膏湯痘痘上臉小林的外婆是小有名氣的烹飪高手,每年到了冬季,都要想方設法熬些湯、燉點羹什麼的給全家老小進補。小林清楚地記得,前年外婆逼她吃桂圓蓮子羹,去年又吃什麼阿膠,那味道她還真的不大喜歡。但為了老人高興......
2023-11-17
盤點冬季保健的九大注意事項
冬季養生保健方法冬季養生保健的方法有:精神養生、食物養生和起居養生。一.寧靜為本保養精神冬季要以安定清靜為根本,以保持精神上的愉快和情緒上的穩定。《黃帝內經》中使志若伏若匿,若有私意,若已有得的意思是説,在冬季......
2023-10-28
冬季飲食保健養生要注意什麼
1、體弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天,很多人非常愛吃狗肉火鍋,狗肉不油膩,但產熱量大,增温禦寒能力較強。因此,在嚴冬季節,多吃些狗肉是有好處的。但是,決不能盲目食狗肉,以免食用了狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉後不要喝茶,這是因為......
2023-11-03
秋冬季節注意女性保健
我們平時沐浴時所使用的某些鹼性沐浴液和香皂,由於在清潔肌膚的同時也會帶走附在皮膚表面起滋潤作用的油性物質,不同程度地傷害了柔嫩的肌膚。所以在秋冬季節,最好使用一些呈弱酸性且有温和殺菌作用的清潔品進行沐浴。我......
2023-11-26
養生保健 冬季進補註意事項
冬季進補是我們一年四季中最佳的時節,但是對於冬季進補我們也不能盲目的從眾,這樣會造成很多的誤區,所以我們應該科學的進補,這就是我們所説的科學養生。下面就跟小編一起來了解一下如何科學進補吧!冬季進補不是我們隨便補......
2021-05-05
老人冬季養生保健要注意戰略
1.生活要有規律。老年人體質較弱,為了營養體內元氣,應提倡早睡晚起,以保證充足睡眠。臨睡前最好用熱水洗腳,使腳部血管舒張,血液循環流暢,利於入睡。衣服要和暖貼身,以防寒氣襲人,損傷陽氣,引起腰背寒痛。正如《壽親養老新書》......
2023-11-26
寒冷冬季老人保健須注意五“防”
>>>推薦:老年人常曬腳心保健康防中風:據資料報道,約70%中風患者多在冬季發病,故被專家稱為冬季神經科的流行病。為什麼冬季好發生中風呢?這是因為冬季氣温低,人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮,血循環外周阻力加大,左心室和......
2023-11-25
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