陽指人體陽氣，泛指人體的功能。春季氣温逐漸上升，人的陽氣慢慢上揚，所以要吃一些温補人體陽氣的食物，充實人體陽氣，增強人體抵抗力。下面小編給大家介紹養肝護陽的幾種食物。1、韭菜韭菜一年四季長青，終年供人食用，但以春天......

冬去春來，萬物復甦，中醫講究，春季應該通肝，更易旺肝，春季養生以養肝為要務。小編今天教你春季如何養肝?這幾個養肝小竅門可要掌握哦!1.春季養肝正其時關於養肝，專家指出，在中國傳統的醫學理論中，肝屬木，喜條達，與春令升發之陽氣......

春季是減肥的熱潮，對於喜歡運動的朋友這是一個絕好的時機，只要在日常抓好7個小竅門，就可以輕鬆達到減肥的效果哦！1、增加一些輕量負重這是一個事實：你擁有越多的肌肉，你就能燃燒更多的卡路里。因此，假使你沒有時間做負重練習......

補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃......

春季是減肥的熱潮，對於喜歡運動的朋友這是一個絕好的時機，只要在日常抓好7個小竅門，就可以輕鬆達到減肥的效果哦！1、增加一些輕量負重這是一個事實：你擁有越多的肌肉，你就能燃燒更多的卡路里。因此，假使你沒有時間做負重練習......

肝經上的穴位，有的可以一帶而過，瞭解一下名稱即可，有的則需要每天反反覆覆地揣摩、深思。因為，有的穴位就像您最親的人一樣，不離不棄地伴隨您一生。春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛......

女性最在意的就是自己的肌膚，而不同的季節裏，我們又面臨着不同的肌膚問題，伴隨着歲數的增加，女性的皮膚會有着不同程度的衰老。那麼該如何保護我們的皮膚呢，肌膚就是我們的門面，那我們又該如何愛護呢，下面就讓我來介紹給大家......

冬季是氣清風寒，節約生冷，以防疾病，此時宜進補養之物以生氣。如果在這樣的氣候條件下，人們若不注意養生保健，身體就容易患病，使舊病復發，因此，冬季養生一定要注意腸胃的保養，小編今天教你冬季排毒養生的小妙招，幫你排出這些舊患......

秋季天氣一天比一天涼爽，隨着人體汗液減少，睡眠時間增長，為了迎接寒冷的冬季，身體會積極地儲存脂肪，因此一不小心就會發胖。而男士們的秋季養生也不容忽視，不妨讓我們來看看以下十五個秋季養生竅門吧！1、補充維生素維生素在......

冬季是養生的好時機，很多男人都喜歡在冬季裏開始養生，養生方法當然要從生活的飲食開始注意了，那麼冬季養生有哪些小竅門呢？大家都認為男人比女人強壯，這個好像是一個公認的事實。很多男士朋友也就不健康重視。其實在很多方......

提起養生，很多人會覺得高深莫測，總以為是一些很有造詣或着修養的人，長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然，養生就在我們生活中，一處細節，一種行為，只要是對身體有益的，長期堅持下來，都可以稱之為養生之道。如果覺得養生太難，不......

合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。冬季養生第一點：從飲食調節着手。一日三餐中至少二餐要搭配合理，不暴飲暴食，飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜和水果，既......

春季養生保健記住10個竅門1、早上梳頭、晚上泡腳《養生論》説：春三月，每朝梳頭一二百下，至夜卧時，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足方卧，以泄風毒腳氣，勿令壅滯。就是説，春天早上梳頭、晚上用淡鹽水泡腳，能促進人體氣血運行，保健防病......

現在開始慢慢的步入冬季，許多老胃病患者開始頭疼不已，因為這些腸胃病的季節性特強，每到季節變化總會乘虛而入，故而在這個時候需要格外小心，打好保胃戰。説則容易實踐難，許多患者對於冬季如何保護腸胃知道的並不多，那麼該如何......

春季的時候要是不減肥的話，到了夏季的時候我們就要後悔莫及了。那麼春季的時候我們要如何減肥呢？隨着時代的不斷進步，瘦已成為了大家心目中一致認可的審美標準，而春季是最適合減肥的季節，下面小編就分享幾種春季減肥小竅門......

肝臟是人們身體重要的器官，那麼在冬季的時候有什麼比較好的方法能幫助我們護肝養肝呢?下面給大家介紹冬季養肝護肝的小竅門，供大家參考。吃對才能養肝總體來説，養肝飲食以清淡為主，少吃油膩、辛辣，否則會使肝功能失調。枸......

春季時節，氣温漸漸回暖，愛美的女性開始穿上短衣短裙。你可能聽到一個成語乍暖還寒，因此，愛美的女性也要注意保暖哦。那麼，春季女性朋友該怎麼養生呢？女性春季養生小祕訣一、起居規律在春天到來之時，肌膚舒展，末梢血液供給增多......

不要以為春季不需要防曬，其實春季的紫外線還是很強烈，不注意防曬容易曬黑、曬傷！那麼春季如何防曬呢？下面小編教你春季防曬的方法。春季防曬的幾個小竅門很多人都知道，夏天一定要注意防曬。但多數人都不知道，曬黑其實是從春......

對頭髮進行護理性的熱敷在春季對頭皮和髮梢是相當重要的，因為它們在冬季受到了寒冷和帽子的損傷。把頭髮做成縷狀會使細發更加容易打理，並且顯得髮量較多。把頭髮末梢做上輕微的波也會不錯，它使髮型更挺一些。定型頭髮時......

冬季到來，人們的食慾日益上升，而且總想吃點什麼東西補補，喜歡用一些蛋白質和脂肪含量高的食物來抵抗寒冷，喜歡那些油膩辛辣的東西。其實，與吃大量牛羊肉和辛辣食物相比，吃堅果是個不錯的秋冬養生方法。按傳統觀念，堅果是個應......