我們稱以下食物為核心食物，這類食物有很高的營養價值，幷包含所有食物類別，是瘦身的常用食品。這些食品能量較低，不會讓脂肪堆積。它們應該成為你食譜裏的主要成分。一、蔬菜包括新鮮的、罐裝的（無佐料、脂肪、糖等其他添加......

天氣下降的很快，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知，冬季多吃一些温熱補益的食物有助身體的取暖。下面就和小編一起來看看吧！1、羊肉冬季補陽當推羊肉。羊肉具有強身、補......

天氣漸漸變冷了，女性比男性更加怕冷，這是因為女性在秋冬季節都容易有宮寒的問題。宮寒會引發許多的婦科疾病，因此女人們要想辦法調理宮寒。小編建議從飲食上下手調理宮寒，那麼宮寒吃什麼食物好呢？宮寒的症狀有哪些呢？接下來......

什麼是胃寒？胃寒是一種胃部的症狀，有的患者胃酸分泌消化液不足，致使出現胃寒的症狀，食慾不真、腹脹口淡、有時甚至嘔吐，不同的患者誘因也會各不相同，醫生建議，患者還是及時就醫進行治療為好。那麼，胃寒脾虛吃什麼好呢？1、白酒......

寒冷的冬季，人們總想吃點什麼來保暖，温熱補益的食物是最好的選擇了。如栗子、紅薯、羊肉等，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。那麼，怕冷的人冬天吃什麼可以禦寒呢？看看下面的推薦吧。冬天吃什麼食物可以禦寒1......

女性宮寒是十分常見的現象，假如不注意調理宮寒體質，是會影響到正常孕育的。女性宮寒吃什麼食物好？治療女性宮寒的藥膳方有哪些？下面我們就一起來了解一下，積極調理好自己的身體，為孕育做好充分的準備吧。女性宮寒吃什麼食物......

從中醫食療理論上講，秋對應的臟器是肺，又因金秋之時，燥氣當令。所以飲食上以滋陰潤燥為宜。多喝水是秋天潤燥、防燥的首要措施。因水分進入人體後，很快就會被蒸發或排泄出體外，故應少量多次慢飲。有時單純喝白開水並不能完......

孕前宮寒吃什麼食物好？1、水果宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果（也就是有上火作用的水果）。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。2、蔬菜宮寒應該多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜......

對胃寒的人來説，最好遵從下面的原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬涼性，最好吃熟的。其次寒性食物應少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱裏拿出的食物，也應放到常温後再吃。這樣不僅可減......

1、多吃補氣暖身食物，核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因為宮寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現火大體熱的症狀。另外吃鮑魚同樣具有滋補、暖宮的作用，只......

1、全國各地在大寒這一天吃的美食各不相同，但比較常見的食物有八寶飯、年糕、雞湯和糯米飯等。當然，對於很多北方地區而言，不管什麼節氣吃餃子總歸是沒錯的。2、大寒是一年中最後一個節氣了，基本上過了大寒就已經臨近年關......

冬季吃什麼食物能夠驅寒蛋氨酸食物寒冷的天氣使人體中的肌酸隨着尿液大量排出，並且還會導致脂肪代謝加快，肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基，這些甲基可由蛋氨酸來提供。蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一，如果缺乏了這種......

11種食物緩解宮寒其實所謂冰凍三尺非一日之寒，那麼宮寒也不是一朝一夕形成的，平時愛吃酸冷食物，冬天為保持形象着裝過少，夏天不愛出門，在室內長期吹冷氣等等，這些都是會引起宮寒的重要因素。那麼宮寒的調理，肯定也不是一兩天......

冬季吃什麼食物能禦寒1、蛋白質抗寒我們經常説，冬天到了，吃點羊肉身上更暖和，就不再擔心冷了，還可以讓身體產生能量，這些能量分散到身體的各個部位，讓整個身體都不覺得冷了，所以一到冬天吃羊肉的人很多，除了羊肉湯之外，羊肉火......

冬季最需補益陽氣，補陽能温腎暖脾，温運中陽，補精生髓，強壯筋骨，能增強體質，抵禦風寒。那冬季的時候吃什麼食物能夠禦寒呢？冬季常食下列食物有抵禦寒冷的作用1、狗肉狗肉味道醇厚、芳香四溢，具有較高的營養價值。《本草綱目》......

冬季寒冷，需要養生，有云：健康之道，在於養生，養生之本，在於飲食。因此有些人在冬季進補的時候就會吃一些散寒助陽的温性食物，但卻忽視了這些食物含熱量偏高，食用後體內容易積熱，導致肺火旺盛，中醫認為，最好選擇一些甘寒食品，也就是......

1、蔬菜包括新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。蔬菜類不能和非核心類食物合併(比如油炸的蔬菜和豆類，油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬於核心食物。2、水果包括新鮮的、罐......

宮寒吃什麼食物好1、雞煮益母草。烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹）。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每......

冬天是一個寒冷的季節，很多人因為腎虛或者是氣血的問題導致在冬季畏寒怕冷。那麼畏寒怕冷怎麼辦呢？平時吃什麼食物比較好呢？畏寒怕冷吃六種食物1.桑葚幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵425毫克，無......

從中醫的角度來講，濕邪是六淫邪氣之一，也就是人體的一種致病原因。一般寒濕體質有外濕還有內濕，簡單的來説外濕就是外界原因，比如你常年生活在潮濕的環境裏，就很容易從外界傳來的“濕”導致比患病，不過現代醫學中外濕還包括......