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人間第一補品 喝粥養生效果好
粥可調治胃口,增進食慾,補充身板需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食,營養豐富又易於消化,實際上是養生保健的佳品。粥的妙不可言,在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功,有菜的美味爽口,也不乏湯的營養開胃。粥既適合......
2023-11-05
養生:喝粥的四大好處
首先,粥能幫助補充水分,既適合北方天氣乾燥的秋冬,也適合南方汗流浹背的夏天。粥的含水量通常高達90%甚至更高,而且粥裏的水和澱粉結合,通過消化道的速度較慢,在人體留存的時間較長,比單獨喝水讓人感到更加滋潤。其次,粥能幫......
2023-11-05
夏季喝粥的好處及養生粥推薦
喝夏季養生粥的好處喝粥最養人,日常喝粥能夠有效的保健脾胃、調補身體的虛損,令腸胃還有身體更家的健康。在日常生活之中,我們所吃的食物都是要在體內進行分解,轉變成為結構簡單的小分子物質才能夠被身體所吸收。換句話説......
2023-11-05
喝紅茶的五大養生保健作用
1.利尿功效在紅茶中的咖啡礆和芳香物質聯合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,並抑制腎小管對水的再吸收,於是促成尿量增加。喝紅茶有利於排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有......
2023-11-14
秋季養生 宜喝的9大養生粥
胡蘿蔔粥:胡蘿蔔150克,去皮,清洗乾淨,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中醫認為,胡蘿蔔性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,此粥適用於便祕、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。枸杞粥:枸杞30克,粳米100克,加水適量。同......
2023-11-24
春季養生要喝粥 美味養生粥推薦
1、黑米粥材料:黑米80克、大米20克、紅棗40克、枸杞子5克、白糖5克。做法:黑米淘洗乾淨,浸泡5小時;大米洗淨,浸泡30分鐘;紅棗洗淨、去核、枸杞子洗淨。鍋置火上,放入黑米、大米、紅棗和適量清水,大火煮沸後轉入小火熬煮成粥,再......
2023-11-02
夏季喝什麼粥養腎 六種養生養腎粥
夏季男人別忽視了養腎,長期腎虛給男人帶來不適,也容易引起疾病,那麼夏季要養腎喝哪些養生粥呢?夏天到了,温度上升,空氣乾燥,人們在這個季節最容易表現出體虛盜汗的症狀了。這些都是腎虛的表現。過高的温度消耗人們的活力與精......
2021-05-21
小米粥養胃的作用
説起小米我們很多人都知道是比較有營養的,但是大部分的人都不知道,小米除了營養成分高還有什麼樣的優點,其實在炎熱的夏季,沒有胃口或者是食慾差的時候,小米的作用甚至比開胃菜還要好,而且吃一些小米,對於我們的腸胃會有非常......
2021-04-30
春季養生喝粥 推薦10款養生粥
10款適合春季喝的粥芹菜粥做法:每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁與粳米150克,煎煮成粥,稍温飲服。效用:春季肝陽易動,常使人肝火上升,出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,對降低血壓、減少煩躁有一定好處。菊花粥做......
2023-11-05
養生喝什麼粥好
養生很強調季節,在不同的季節,往往喝不同的粥可以養生。小米粥一般一年四季都可以喝,這種粥很容易被身體消化,而且製作起來也很簡單。在製作的時候,放入粳米100克,然後放入適當的綠豆,一起熬煮三十分鐘左右就可以起鍋吃了。......
2021-04-30
喝粥養生 不同粥有不同的功效
不同的粥有不同的功效大米粥大米粥也就是粳米粥、白粥,是最我們最常喝的一種粥,有人覺得大米粥就是用來飽腹的粥,沒有養生的效果,但是中醫認為,大米粥對五臟六腑都有不錯的滋養功效,適合平和人羣食用。如果你有氣虛的症狀,那......
2023-10-19
喝臘八粥的養生功效
臘八粥不僅是習俗和美食,更是養生佳品。有和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用,這些已都被現代醫學所證實。臘八粥的主要原料為穀類,常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白質、脂肪、碳水......
2023-11-03
夏季養生喝什麼粥 多喝養生粥有益健康
夏季來了,天氣逐漸炎熱,導致不少女性朋友食慾下降,吃不下飯,嚴重影響女性的身體健康。夏季正值養生的好季節,在這時不妨多喝點粥,選好粥,喝對粥,不僅能讓你夏季過的更加舒心,還可以養生健體。那麼女性夏季養生喝什麼粥呢?接下來......
2023-10-30
夏天喝粥更消暑 喝粥養生的3個誤區
一到夏天,炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振,正因如此,既能填飽肚子,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。粥除了上述好處,還有不少養生的功效。他們為此特為大家推薦了幾款夏天的養生粥。夏天喝粥更消暑天氣一熱,很多人就習慣於......
2023-11-04
喝綠豆粥的作用有哪些
綠豆是一種很常見的豆類。炎炎夏日大家應該都會經常熬綠豆粥喝吧!眾所周知,綠豆是降温消暑去火的法寶。平平凡凡的豆子卻又很多人鍾愛於它。綠豆不但能清熱還能解毒。綠豆有很神奇的功效想不想知道呢?快開一起看看吧!1、......
2021-04-30
春季喝粥養生 盤點喝粥的好處
1、容易消化白米熬煮温度超過60攝氏度就會產生糊化作用,熬煮軟熟的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。2、增強食慾,補充體力生病時食慾不振,清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物,例如梅乾、甜姜、小菜......
2023-11-02
晨起喝粥最養生 5款秋季養生粥
秋季養生粥秋季到來天氣變化,飲食也要跟着變化,秋季早餐最適合喝粥,喝粥能夠幫你滋陰潤肺,今天就為大家介紹幾款秋季養生早餐粥。1、南瓜粥食材:南瓜功效:經過一個夏天的日照和生長,現在的南瓜正是營養最佳的時候。南瓜粥屬......
2023-11-04
秋季養生喝什麼粥好 秋季養生粥的做法
過了立秋之後,開始進入秋季。天氣將會漸漸轉涼,此時更是保護温軟腸胃的關鍵時刻,秋季飲食養生,切勿貪食各種油膩辛辣食品,因為腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來,而粥能和胃補脾,潤養肺燥,絕對是秋季養生的絕佳選擇。秋季......
2023-10-29
閒適喝粥好養生 喝粥的功效
清代著名醫家王士雄在他的著作中稱粥為天下之第一補物。明代醫家李時珍在《本草綱目》中介紹藥粥62種。清朝還出有《粥譜》專著,寫進了200多種藥粥,可見粥的治療作用之大,深入人心。現代研究指出,以米煮粥,澱粉可以轉化為......
2023-11-02
冬季養生宜喝粥 推薦11款養生粥
TOP1、臘八粥冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥了,因為臘八粥起源就是人們在臘八節的時候,使用很多種食材熬製的粥,所以,這樣的冬季養生粥也是被稱作為七寶五味粥。在冬季的時候,喝臘八粥不但是能幫助孕婦補鐵,老年人吃了助......
2023-11-05
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