1、注意私處清潔堅持每天晚上都洗澡，用熱水擦洗外陰，避免洗盆浴或坐浴。上完廁所，擦拭陰部需從前向後，以免將細菌帶入陰道，引發陰道炎等婦科疾病。2、不要捶腰腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹肌肉來緩解不適。同樣，不少女經期也......

游泳前吃甜食有助於增強體力如果在飢餓狀態下去游泳，事先吃一些甜品，有助於增強體力。疲勞飢餓時吃甜食迅速補充體力體力過量消耗會造成體內能量不足，產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內熱能，迅速補充......

不當的飲食習慣是引起肥胖的主要原因之一，那麼怎樣吃飯才不會發胖呢？1stStep.真的餓，假的餓？a.先喝一杯水。有時我們會把渴錯當成餓，如果喝下一杯水後餓的感覺消失了，説明不是真的餓了。b.你是不是必須吃某一種食物？老年人應......

痛經是因為女性朋友身體發虛和寒氣比較多造成的，行徑的前後或者是在經期會出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重的還會出現腹痛劇烈、面色蒼白、手足冰冷，嚴重的還會出現昏厥的可能，痛經通常會持續數個小時，通常經血暢流後，腹痛緩解，痛......

痛經很多女性朋友都經歷過的一件事，每個月有那麼幾天不舒服，究竟該如何來改善痛經呢？如果是去看醫生，醫生也不能給足夠好的建議來改善痛經，我們可以從生活中的小事做起，努力調整好每個細節，女性朋友肯定是想知道如何來緩解痛......

都市燈火經久不滅，都市人的奔忙從不停歇。交通堵塞擠掉了早餐的時間，工作進度趕跑了午餐的胃口，加班加點又把晚飯一拖再拖……你知道有多少人在帶着胃傷趕路?本期我們特邀專家一起説説，怎麼吃飯才不傷腸胃。......

大多數女性每月都要和好朋友見面，但是當好朋友來的時候，不少女性會出現痛經，讓女性朋友們吃不下，睡不好，不僅影響生活，還有可能影響身體健康。更有説法稱女性痛經會導致不孕，這是真的嗎？女性們該怎麼緩解痛經呢？想知道得更多的......

生活中有部分的女性在經期的時候容易疼痛，這無疑對女性的生活和工作上都會造成不便。那麼有什麼比較好的方法能緩解女性經期的疼痛呢?下面給大家介紹女性經期怎麼樣才能緩解疼痛，供大家參考。紅棗桂圓飲紅棗桂圓飲適合......

凡經期前後或在行經期間發生腹痛或其他不適，以致影響生活和工作者稱為痛經。痛經分為原發性及繼發性兩種，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的月經疼痛，又稱功能性痛經，常發生在月經初期或初潮後不久，多見於未婚或未孕婦女......

醉酒傷身又誤事，最好少喝或不喝，但是在職場上混，總是免不了要喝酒應酬，因此學一些喝酒防醉的小技巧來防身，還是很必要的。下面我們就來看看有哪些喝酒技巧，可以讓你在盡興的同時，避免酒醉的副作用。坐在客人的左側坐在客人左......

怎樣才能不痛經1、排除引發痛經的器質性病變，積極治療愛自己，從關心身體健康開始。儘管痛經較為常見，但是，一旦出現痛經的現象，我們建議女孩子們還是不要掉以輕心，應該立即去醫院做相應的檢查，找出原因。如果是由於生殖器官......

專家指出，空腹飲濃茶或者素食充飢後飲濃茶，以及不常喝茶的人忽然喝了濃茶，都可能物極必反引起醉茶。醉茶後的症狀是心悸頭暈、四肢乏力、甚至站立不穩、走路蹣跚、胃腸不適、感到飢餓等。就茶葉的品種而言，高級的烏龍茶比......

每個月經期，一部分女性都會遭受痛經的折磨，這種疼痛不僅影響了身體的正常功能，也影響了心情和生活質量。然而，通過一些簡單的方法和調整，我們可以有效地緩解痛經帶來的困擾，重拾舒適的生活。一、調整飲食習慣飲食對於緩解痛......

蔬菜水果是人們減肥的必備品，但是很多水果含有高糖分，多吃不但不減肥還增胖。所以怎樣讓水果變成減肥的利器，就要曉得怎樣吃水果！想要不變胖你請看以下的內容。以下是可以攝入水果中我們所需要的養分而不會對健康飲食有所......

膏藥是傳統中藥的四大劑型之一，使用方便、價格便宜，風濕痛、腰腿疼一貼就靈。然而，揭膏藥的滋味卻很不好受，疼痛難忍不説，有的人皮膚還會因此又紅又癢。一般來説，膏藥分為軟膏、硬膏和敷藥。常見的橡皮膏藥、松香膏藥、巴布......

達到什麼樣的程度才算月經不調呢?平時應該注意些什麼?首先要看月經規律不規律。月經來潮是有規律的，雖不一定就是28天一個週期，但只要有規律，20天到40天來一次都是正常的。什麼樣的程度才算月經不調呢?如果按照月經週期，......

跑步減肥，怎麼樣跑步才能減肥呢？跑步減肥要注意哪些呢？怎麼樣跑步才不會累呢？下面就來了解一下。不要用嘴去呼吸，三步一呼吸最好也不累。如果是平時鍛鍊，就逐漸遞增你的路程，和速度，儘量不要用嘴呼吸，如果用嘴呼吸也要用舌尖頂......

月經期減肥需要有一定的耐心，在月經的前一週是屬於瘦身的福利周。這個時期可以隨便吃，包括吃高熱量食物也可以毫不忌諱;月經後一週屬於瘦身黃金週，要特別注意飲食，做有針對性運動，效果又快又明顯。1、月經後7-14天瘦身平快......

經常會聽到三叉神經痛這個詞，但一直都不知道三叉神經是什麼原因，三叉神經痛是一種腦神經的病，當患者發病時表現為臉部的一面會發生劇烈疼痛，而且三叉神經的發病率是與年齡相關的，如果在疼痛的時候沒有辦法去醫院，可以用冰袋......

澱粉是常見的，但是很多人都知道吃澱粉會發怕，那麼要怎麼樣吃澱粉才不會發胖呢？下面就來了解一下怎麼吃澱粉才不會發胖。Q1：澱粉是否只是存在於米飯、麪食裏？A：澱粉含有大量的糖。許多不是以澱粉形式出現的食品也會在體內轉......