怎樣才能減肥一：多走一站每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。如果你的家離公司有點兒遠，那麼不妨多走一站的路程再去搭公交或者地鐵。當然走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。假如走路時不緊......

5日11時30分許，新疆烏魯木齊一輛528A路公共汽車行駛到光明路時突然起火燃燒，記者在現場看見被燒傷的司機和兩名乘客被送上救護車。起火原因和具體傷亡情況尚在調查中。生活中，我們如果遇到公交車失火怎麼辦呢？這個問題我......

身體狀態與日常生活習慣關係密切，為了健康着想，公交車上有七件事不要做。1、吃早餐在公交車上吃早餐者大有人在。但這對健康不利，路邊的灰塵，汽車的尾氣，車內的粉塵，甚至有可能有感冒病毒等，都成了早餐的佐料。而且在車上吃，......

公交車四通八達、經濟實惠，是老人最常乘坐的交通工具之一。但公交車的顛簸、擁擠卻又讓他們苦不堪言，更危險的是，如果不慎摔倒或受到外力碰撞，極易發生骨折。衞生部中日友好醫院骨科主任醫師孫偉告訴記者，老人運動量減少，外......

我們都知道只吃一物是非常影響人們的正常營養需求的。那麼，如何營養搭配呢，營養搭配有哪些原則呢？現在有很多人會健身，那麼如何營養搭配才能使健身的效果更好呢？一起和小編了解一下吧！膳食搭配的原則1、食不厭雜。意在食物......

炎炎夏季，伴隨着高温，大家出門穿着也變得清涼，可是相應的，在一些公共場合，猥褻事件也時有發生。前兩天，在西安一所大學上大一的小李在乘坐公交車時就遇到了這樣的事。小李説，5月28號，她打算趁着假期和舍友一起去爬山，在會展中......

1.吃早餐在公交車上吃早餐者大有人在。但這對健康不利，路邊的灰塵，汽車的尾氣，車內的粉塵，甚至有可能有感冒病毒等，都成了早餐的佐料。而且在車上吃，急急忙忙的，容易對腸胃造成極大的壓力。年輕時可能不覺得，等年紀大了，腸胃出......

男性健身需要配合營養才能起到良好的效果,請看下文介紹的如何進行好飲食搭配.目前去健身房的男性越來越多，半途而廢的也不少，原因是身體練習安排不當，肌肉不見增大，反而漸趨縮小，並且疲勞感持續多日，伴隨而來的還有食慾不振......

廈門網訊6月7日18點22分，在BRT快速公交車道蔡塘站往金山站之間，車號為閩D-Y7396的公交車突發起火，事故已造成42人死亡，33人受傷，傷員全部送往醫院救治。接報後，廈門市委、市政府領導第一時間趕到現場，立即啟動應急預案，成立事......

很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。那麼有沒有什麼辦法可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身呢？1、懸空椅子蹲馬步這種簡單的辦公室健身是最有效的強身健體運動之一。具體動作：儘量站......

現在很多白領在辦公室一坐就是一整天，缺乏運動，都會有肩膀痠痛，脖子背部肌肉緊縮的症狀，越來越多白領備受亞健康困擾的問題。專家指出，工作場所健康最重要的一環就是運動。為此，世界心臟日特別提出了工作走向健康的主題，倡導......

如何健康搭乘地鐵1、降焦慮：看看書報轉註意地鐵外面黑洞洞的，不像路上的交通工具可以欣賞窗外的風景。再加上通風不好，人又多，時間一長，有些人就會產生焦慮情緒。專家建議這些人要轉移注意力。在地鐵裏可以看看書，看看報紙，......

步行、騎自行車或坐火車上班——無論選擇哪個方式，你的心臟都可能會感謝你。來自日本的一項新研究發現，不自己開車，而是乘坐火車或公車去上班，與高血壓、糖尿病和肥胖風險降低有關。在日本城市地區，如果走路或騎......

辦公室的上班族總是久坐不動，所以很容易長胖。其實辦公室有很多微小的減肥運動方法，也能幫助你上班的時候輕鬆瘦身的哦。一、小動作舒展筋骨整天面對電腦，頸椎病、腰部痠痛當然就成為許多白領無法避免的職業疾病。不需要......

以下鍛鍊方法僅供參考，具體方法依個人情況而定。肱二頭肌上臂前面凸起的就是肱二頭肌。基本動作：1、兩臂彎舉，此動作可站也可坐，正反握啞鈴，槓鈴多種方法。兩上臂必須緊帖兩腋，利用肱二頭肌收縮的力量使兩手向胸前盡力彎起......

踮腳尖這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，繃起腳尖、吸氣、抬起、呼氣、放下。做5組，每組10次。這樣既可以拉長小腿肌肉、又可以減輕長期站立的疲勞。單腿站立在廚房中單腿站立。勞動時也可......

盲人攜帶導盲犬能否搭乘地鐵、輕軌等公共交通工具?昨日(11月23日)，《重慶市殘疾人保障條例(草案)》三審稿作了否定的回答，明確盲人攜帶導盲犬不得搭乘公共交通。據介紹，作出這一規定的依據是：盲人攜帶導盲犬搭乘公共交通......

很多女士對於時尚靚麗的高跟鞋總是難以捨棄，就算曆來就有穿高跟鞋不利於健康的説法，但還是有不少的女士趨之若鶩。據瞭解，穿高跟鞋的人是處於前足站立的狀態，當鞋跟高於5釐米後，就會使身體重量過多地擠壓前足，造成身體重心......

當今社會上有一種人叫做上班族，他們是常坐辦公室裏面辦公的人羣。由於他們的工作需要，他們都是坐在辦公室裏面做事不需要走路，不需要站着。這樣他們就缺乏了鍛鍊。而辦公室如何鍛鍊身體的方法有哪些呢？今天我就來給大家介......

如今，城市私家車數量不斷增加，給人們的出行帶來了很多便利，很多上班族也傾向於開私家車上下班。然而研究表明，和私家車相比，乘坐公共交通工具有助降低肥胖風險。據法國媒體《TOPSANTE》報道，乘坐公交車或地鐵上班可以減少久......