女性養生注重的是補血養氣，血虛的女性常會出現頭暈眼花、經血量少、經期延遲等狀況，為了避免女性缺血我們該如何自我養護呢?神養中醫認為，若情志不暢，肝氣鬱結，則最易使血液暗耗。所以婦女保養氣血首先要有平和的心態，心情......

月經的來臨其實是對女性的身體進行每月一次的修復，經期時體內的很多毒素都會隨血液代謝出去。月經期是修復身體的好時機，充足的營養補給，不僅能帶來健康，更能收穫美麗。1、經期如何吃出紅潤面色不少女性，在月經前期會有一......

女性經期適用什麼樣的衞生巾可以預防婦科病?專家表示，沒有炎症的女性若使用藥物衞生巾，會打破私處的酸鹼平衡，造成對藥物衞生巾的依賴，降低私處自我免疫和清潔作用，反而更易受到細菌侵害。在月經經期，女性都需要小心的呵護......

有些女性經期有乳房脹痛的煩惱。所以對於女性朋友來説，中醫可以治療經期乳房脹痛，有乳房脹痛煩惱的女性不妨試一下。乳房脹痛是女人經期常見症狀，影響女人健康。那該如何緩解女人經期乳房脹痛呢?中醫藥方治經期乳房脹痛......

很多女性月經期間會發生口腔潰瘍，同時還會伴有口腔紅脹、疼痛、口角發乾、心情煩躁、便祕等等。給女性朋友在生理和心理上帶來痛苦，那麼月經期間口腔潰瘍怎麼治療呢？口腔潰瘍的病因是比較複雜的，可能與身體免疫力下降、抵......

蘋果性平，適合所有人食用，最好在飯前食用，飯後易引起消化不良，不利於吸收。蘋果如果削了皮吃屬温性，連皮吃屬涼性，所以處在月經期的女性，建議蘋果削皮吃比較好，此外也要避免吃冷凍過的蘋果。月經期可以吃蘋果嗎?答案是肯定的......

女人每個月那幾天會讓你心情變糟、皮膚變差、身體也逐漸下降，想要緩解就要逐一攻破，心情變差可以多看些喜劇或者找人聊聊天，身體變差就要多注意休息，而皮膚出現的問題也在下面逐個解決。1、月經痘侵擾月經痘是老朋友來之......

對自己身體外在的形態，及內在生理週期之變化具有基本認識的女性，要比那些不瞭解的婦女更能及早確認自己是否生病，或那裏出了問題。這些婦女也能做好較周全的準備來為她們身體的照顧及維護做決定。每一位婦女都該為維護自......

月經是每個女性都會經歷的過程。因此對於女性來説，只要注意一些小細節還是可以遠離失眠的煩惱的吧。月經是成熟女性每月一次的生理期，逃也逃不掉。生理期的時候很多女性都很不自在，連睡覺的時候都是，很多女性生理期更是容......

月經期間該怎麼吃?現在的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上現在人的營養不於匱乏，似乎也沒有吃補的必要，就算要遵循古法也要看自己的體質是否合適。雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出......

經期是美肌黃金時間，可是很多在經期會出現長痘痘、長斑的情況，經期到底應該如何護膚呢?今天就由小編來告訴大家吧!一、經期肌膚易出現的問題1、易長斑經期期間女性體温微升，新陳代謝增強，導致皮脂分泌旺盛，還易形成色素母......

苦味具有清熱作用，適度增加苦味攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食慾。但處於經期的女性則不宜多吃苦味。因為苦味多數為寒性或涼性，經期過度食用，可使經脈凝澀、血行受阻，進而導致經行不暢，痛經、閉經等婦科疾病。即使在炎......

經期容易出現乏力體虛、易汗易冷、嗜睡等症狀，專家指出，女人在月經期間，抵抗力開始下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導致月經失調或痛經，因此，經期不宜吃生冷食物、不宜做運動、更不容易觸碰涼水或者用冷水洗臉腳等。月經期受涼......

月經期可以吃蘋果嗎？這個問題看起來有點好笑，但的確有不少女性在月經即將結束時吃了蘋果，然後發現月經又來了一點。到底月經期吃蘋果對身體有哪些影響呢？蘋果性平，適合所有人食用，最好在飯前食用，飯後易引起消化不良，不利於吸......

女人經期煩惱多，有很多生冷辛辣禁忌，就必須好好保養，以下10件事經期女人最好不要做，以免損傷女人健康。1、情緒激動經期應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常......

女性在月經期間會遇到很多問題，譬如使用衞生巾、清洗陰道。在清洗陰道的時候不要盲目的清洗，怎麼做?看看下面的五點要求吧。月經期間清洗身體的五大要點1、勤換衞生巾，每天用温熱水清洗2次外陰。2、如沒有淋浴條件清洗，可......

中醫認為，養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話説病從口入，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是温熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷。下面，我們看看，哪些食物是寒涼的呢?1、冷飲，請敬而遠之首先......

月經期由於體內喪失了部分的血液，經期前後內分泌的波動影響了代謝和神經調節功能機體的低抗力下降，同時，由於陰道內有積血，其正常的酸度減低，小宮頸口又處於張開狀態，減弱了陰道、宮頸作為一道抗細菌感染的天然屏障作用;子......

女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「温」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。經期不該多吃的食物劉醫師指出，其實不只是吃冰......

月經的出現給大家帶來了一個問題，那就是如何保養，應該如何應對，現在就一起了解下，月經期應該注意的飲食方面具體有哪些。經期不能吃的對象有：1.生冷類：即中醫中所説的寒性食品如：梨、噴香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食......