清除鼻子上的黑頭有以下幾種方法：1、鼻貼法鼻貼表面一般都附有水溶性膠、通過粘力將黑頭粘除。這種方法簡單易行，但對深層黑頭無能為力。有時，清潔後的鼻部表層還依然可見未清除掉的黑頭。2、吸管吸除法這種方法力度大，能......

睡眠不好，皮膚灰暗的女性蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如你小便......

頸椎病嚴重困擾着現代都市人。摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？轉轉看，有沒有一點疼的感覺？當心，別讓頸椎病找上你。更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之......

減輕女性痛經疼痛的方法：1、泡礦物澡在温水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。2、服用止痛藥阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nup......

有的患者看病時，希望醫生能立即開出一些調經藥，帶回家用一段時間後，月經即轉為正常。實際上，許多病人的情況往往不這麼簡單。首先，醫生必須搞清楚你患的是否為月經病，是哪一種類型的月經失調，這就要求患者準確而詳細地提供與......

專家提醒説，高血壓病人應安排好自己的休息與睡眠，注意以下五大要訣。第一緩慢起牀。早晨醒來，不要急於起牀，應先在牀上仰卧，活動一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起牀時的體位變化，避免......

方法一：吹氣球實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到......

多數人認為，健身鍛鍊是起牀後的事情，下面介紹幾項起牀前健身法：搓臉：早晨醒來，不少人習慣用手指手背揉揉眼皮，實際上，這個動作可以進一步擴展，揉眼後不妨用手搓搓臉。最好先用手中指同時揉搓兩個鼻孔旁的迎香穴數次，後上行搓到......

今日本文就為您詳細的解釋老年性哮喘突發時我們該做和必須要做的事情，雖然有點多但是還是希望您能夠耐心的看完。我們應當怎麼護理老年性哮喘患者。據專家介紹患老年性哮喘應該怎麼辦：哮喘病忌背：專家提醒，老年人發病時，家......

今天就給大家減肥支招，讓你的身材看上去更骨感。減肥方法一：注意走路姿勢幫你瘦腰提臀要通過不停的練習走路來達到修身的目的，記住！走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習滿腳走和順着直線走，走路才會沉穩不輕浮......

不要讓小細紋佔領的臉！別以為只有隨着年紀增長，才會有惱人的皺紋產生，其實臉部皺紋，除了年齡老化以及地心引力所造成的肌肉下垂外，還有可能因為肌膚缺水、或是臉部肌肉運動所引起，其中又以臉部運動造成的表情紋最容易被忽略......

中醫將一般肥胖簡單分為四型：攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產後虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣鬱滯型等，有各自不同的減重方式。產後脾虛濕阻型◎特色：肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食慾差......

如果説什麼人最需要呵護，那無疑是女人的身體。簡單來説，其實健康的女人就是漂亮的女人。1、整日辦公的工作狂最應當心健康天長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該儘可能地為自己找點......

專家建議，在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可以嘗試，稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放鬆肌肉、恢復體力。如可以做幾個瑜珈動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。另外跳跳繩，可以讓肌肉更有平衡感。專家認為，在辦公室裏，要特......

電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合徵？合理擺放電腦儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射......

現在教你幾個小方法，讓你可以有效地預防。1.黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨牀醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激......

做女人，自己的臉面問題一定要重視起來，祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護理的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不凋謝呢？為您提供各式的美容護膚資訊，讓美麗容顏常在，讓您的青春永遠常駐！1.準備好清潔的化粧......

下面教大家六招，輕鬆解決肥臀煩惱。快速減肥瘦身方法1：揮腿左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂......

夏季養生步驟？第一步：常規鍛鍊。建議每天運動30分鐘，最簡單的運動是散步，每天步行3公里，死亡危險減一半。第二步：減少壓力。掌握8種減壓祕訣：擁有親朋好友或終生伴侶;感覺壓力大時做深呼吸;儘可能地消除恐懼感;保持我至少還......

下面就請專家告訴爸爸如何讓寶寶儘早認識你吧！1、常常在寶寶面前出現，混個臉熟。抽出更多的時間和寶寶相處，設法讓他盯住你的臉，讓他漸漸熟悉你的面容。在寶寶最初的視野裏，看到最多的是媽媽的臉，這張臉總是佈滿了温柔的微......