很多產後媽媽都是在月子期間發胖，那麼對於產後媽媽來説，月子期間只有這樣做才能遠離肥胖。保持好心情：不良情緒會使產婦體內分泌系統功能失調，影響其新陳代謝，造成肥胖等問題。產後要保持樂觀的情緒，避免煩躁、生氣、憂愁、......

專家指出女性在分娩時或產褥期由於身體較虛弱，免疫力差，病菌很容易侵入進來，稍不注意的話，往往就會形成嚴重的中、重度炎性糜爛，給新媽媽的健康和生活造成困擾。預防產後宮頸糜爛主要應注意以下幾點：1、你要注意好衞生情況，......

80後產婦多為獨生子女，問題層出不窮、很多產婦對生育缺乏思想準備，對出現的各種正常現象估計不足，出現焦慮和煩躁不安，如不在最佳時機給予其及時調理和疏導，會給疾病埋下隱患，形成亞健康體質。產後新媽媽的亞健康體質不可忽......

女性在妊娠過程中體重應增加11-12公斤，其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲備能量物質，以預備分娩時的辛苦，也預備分娩後立即泌乳。如果妊娠過程中體重增加過多，不僅自己發生肥胖，而且可能造成胎兒肥胖的後果。據研究......

心理上產婦也面臨着嚴峻的考驗，漫長的月子，為了寶寶而日夜煎熬，如何成功的擺脱這些心理壓力也非常的重要。下面我們總結一下產婦抑鬱症的幾種表現，以供自測。產後抑鬱症的臨牀表現主要有四個方面：情緒方面，常感到心情壓抑、......

如何預防產後痔瘡呢？起居調養法：新媽媽生活要規律，每天定時排便，保持大便通暢，還要勤換內褲、勤洗肛門，並且保持外陰乾燥。俗話説，便後一次洗，痔瘡不着邊。排便後，肛門周圍的皮膚皺襞裏常會留有一些揩不淨的細小糞便殘渣，由於痔......

現在生活水平的提高，人們餐桌上的食物都是很豐富，並且都是高脂肪、高熱量，所以很多人都會慢慢的變胖，中年人、老年人甚至是孕婦，雖然孕婦需要很大的營養補充嬰兒的需要，可是體型過於肥胖也會影響胎兒的發育，同時如果你想在產......

中醫減肥專業人士表示：如果在肥胖未到時預防它，就可以取得事半功倍的效果。為了能保持窈窕身材，建議新媽媽做到以下五點：一、情緒暢快：不良情緒會使產婦體內公泌系統功能失調，影響其新陳代謝，造成肥胖等疾病。產後要保持樂觀......

預防卵巢早衰，婦科專家解析產後護理。據中國女性性調查顯示，40歲以上的女性有57%的人經常感到陰道乾澀，潤滑不足。卵巢早衰是由多方面原因引起的：1.與月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。2.與生育狀況，特......

1、產前多走路，多爬樓，常做一些下蹲動作和收腹動作，以加強腹、臀、骨盆肌肉的力量，為自然分娩做好充分的準備。2、儘量自己生寶寶，倘若無特殊必要，不要輕易選擇剖腹產。因為自然分娩不僅有利於寶寶的健康，而且這樣能夠避免產......

新媽媽們在面對剛出生的寶寶固然喜悦，但也不要因此而忽視了自已的身體健康。餵奶的女性未來患上乳腺癌的機率確實低於不生育不哺乳的女性，但哺乳期的媽媽也要警惕！乳腺癌的致病誘因很多，飲食結構不合理、動物蛋白吃太多、......

不管是剖宮產還是順產，女性分娩後身體抵抗力都會明顯下降，很容易感染各類疾病。同時，急性乳腺炎也與乳腺局部因素有很大關係。乳頭過小或內陷、乳汁分泌過多或嬰兒吮吸乳汁過少而沒有及時將乳汁完全排空、哺乳姿勢不正確......

很多女性都在承受着乳腺炎帶給我們的病痛的折磨，關於乳腺炎的預防問題也同樣是大家比較關心的問題，專家在知道大家的想法後為我們作出瞭解答，讓大家能夠更好的去預防它。專家告訴乳腺炎的患者一定要注意乳房的衞生，這一點......

堅持母乳餵養一定程度上也能防止產後發胖，再加上堅持運動，肯定能讓新媽不再肥胖。1.不大吃大喝一天只吃三頓飯，不加餐，正常飲食。喝雞湯或者排骨湯，每次喝一小碗;多吃蔬菜，選擇菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥，也是見好......

懷孕和哺乳後的乳房，由於其部位皮膚難以承受分泌乳汗的腺體組織的急劇增長，在腺體組織團塊過大的部位，皮膚結締組織會發生斷裂，以後斷裂處會形成疤痕，留下一道道以乳頭為中心向四周散射的白色痕跡，即所謂的妊娠紋。當停止哺......

靜媽媽們要如何預防靜脈血栓呢？產後靜脈栓塞的3大不良後果1、引起下肢發生血栓性靜脈炎當血液循環變得緩慢時，非常容易在下肢的靜脈血管中形成血塊。由此，引起靜脈曲張或進一步加重孕期原有的靜脈曲張，導致血栓性靜脈炎。......

在諸多的肥胖女性中，由於產後引起肥胖的人羣不在少數，那些產後是一個非常特殊的時期，稍不留意就會導致肥胖，那麼該如何預防產後肥胖呢？導致產後肥胖的原因：一方面是因為妊娠過程引起下丘腦一性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝......

相信很多母親都能夠回憶起自己懷孕期間的快樂，那個時候她們不僅為即將出生的寶寶高興也為自己的一頭秀髮而自豪。但是她們同樣也不會忘記寶寶出生後自己的頭髮大把脱落時的惶恐和不安。眼睜睜地看着自己的頭髮脱落，心中......

痔瘡有內痔、外痔及混合痔之分，以內痔為例，常見症狀是無痛性、間歇性便血，早期便血多數是由便祕引起。內痔一種情況是，痔瘡在大便後脱出肛門外，便後可自行回覆。還有一種情況是，當痔瘡脱出肛門外而不能回覆，痔瘡呈紫色，會發生......

1.勤於活動沒有什麼比運動更有效的減肥方法了。如果新媽媽採取的是產道生產的方法，那兩三天後就可以下地做些輕微的活動了。隨着時間的推移，應逐步增加運動量。寶寶滿月後，要開始參加到做家務中來，一是可以促進身體恢復，二......