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如何調節心理減肥
如果不好好管理你的情緒,也是很容易會長胖的。為什麼呢?比如生氣,身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加,它會引起肥胖。另外研究還發現,你越生氣、越經常生氣,你就越容易發胖而且肥肉最容易長在腰上。如何調節心理狀態......
2023-11-07
肥胖者的心理療法
減肥除運用藥物療法、飲食療法、運動療法外,也運用心理療法,即行為療法。行為療法是根據條件反射理論,設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為,即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型,以此為基礎,合理修正導致肥胖......
2023-11-12
怎樣管理好情緒擁有好身材
如果不好好管理你的情緒,也是很容易會長胖的。為什麼呢?比如生氣,身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加,它會引起肥胖。另外研究還發現,你越生氣、越經常生氣,你就越容易發胖而且肥肉最容易長在腰上。如何調節心理狀態保持......
2023-11-12
怎樣調理心理達麼瘦身的目地
如果不好好管理你的情緒,也是很容易會長胖的。為什麼呢?比如生氣,身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加,它會引起肥胖。另外研究還發現,你越生氣、越經常生氣,你就越容易發胖而且肥肉最容易長在腰上。如何調節心理狀態保持......
2023-11-13
怎樣避免灰色減肥
你是否有過在灰暗的一天裏,坐在桌旁,吃了巧克力,又接着吃了蛋糕?又或者,在熱鬧的派對裏,你端着一盤滿滿的食物,和人愉快地交談着,盤子卻在不經意間變得空空如也?如果你的答案是肯定的,那麼,我們就必須提醒你,你是一位情緒性進食的......
2023-11-12
肥胖人羣利用肥胖心理助快速減肥
第1招:受刺激法原理:讓自己面臨美味佳餚,正欲狼吞虎嚥之時,馬上受到厭惡的刺激,以抑制食慾。做法:肥胖者可以在冰箱旁貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫,或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上,一邊看照片,一邊吃飯。。第2招:獎......
2023-11-26
怎麼利用生理期減肥方法
入秋天變涼,許多愛美女性都覺得減肥瘦身不像夏天那麼容易,開始打起了利用生理期(即月經期)減肥的主意。很多人表示生理期新陳代謝較快,在這一期間節食減肥會有奇效。這其實是個錯誤觀點。生理期節食會導致體能下降產生疾病......
2023-11-12
怎樣利用心理減肥
原來走神可減肥,原來和眾人一起用餐可有效抑制食慾……還有多少心理暗示減肥法是你所不瞭解的?文章為你一一介紹。心理減肥法第一招:受刺激法原理:讓自己面臨美味佳餚,正欲狼吞虎嚥之時,馬上受到厭惡的刺激,以抑......
2023-11-13
最熱門的心理減肥方法
一、晚餐留到早餐吃:這一招是我自己嘗試過,而且非常有效的騙自己的方法。要知道,晚上的心理和早晨的心理是截然不同的,我們可以利用它們之間的落差來減肥,我在減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭曾提過這一個方法──那時候,我......
2023-11-01
如何利用心理暗示減肥
減肥的心理暗示在整個減肥過程中起到重要的作用。根據減肥專家的研究結果顯示,如果你説做不到某件事,比如減輕體重,你就不會有很大的毅力。雖然你也很努力了,但只要有一點挫折或失敗,你就會半途而廢;倘若你具有信心,很肯定地......
2023-11-12
如何利用心理減肥操減肥
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為,心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型,培養肥胖者正確的行為,因此,推出了一套減肥心理操,你可以試着......
2023-11-12
怎樣利用心理操來減肥
心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型,培養肥胖者正確的行為,因此,推出了一套減肥心理操,你可以試着做一做。第一節:肥胖者可以在冰箱旁,貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫,或者將自己大腹便便的照片......
2023-11-13
怎麼利用桑葉減肥方法
桑葉屬於一種中藥材質,這款茶葉有很多的中藥特性,可以幫助人們治療糖尿病,同時還有消腫去除疲勞,同時還能美容養顏。近來,也有研究表明,桑葉也可以幫助減肥。尤其是喝自制的桑葉減肥茶,那麼怎麼自制桑葉減肥茶呢?什麼樣的桑葉......
2023-11-11
利用檸檬汁減肥的三種方法
現代社會,人們的生活條件越來越好,飲食品種越來越豐富,一不小心就會吃成大胖子,減肥成了當務之急。一些朋友為了瘦身成功,刻意節食減肥,結果導致身體虛弱,元氣大傷,一些朋友選擇運動瘦身,但因為沒有堅強的毅力,短時間沒有見到減......
2023-11-03
利用豆漿減肥的方法有哪些
豆漿是很多人喜歡的營養早餐,其實吃豆漿對人的身體有很多的好處,那麼利用豆漿減肥的方法有哪些呢?一、怎樣減肥最有效豆漿減肥法的原理豆漿能促進人體排毒。1、豆漿含纖維,能助腸胃蠕動,減少便祕,排除腸毒,從而起到減肥的作......
2021-05-21
怎樣利用空氣減肥法減肥
前不久,日本一位美容師成功地研究出一種新的美容減肥方法,他將其命名為空氣減肥法。其方法為:讓肥胖者穿上一種形態類似宇宙服的充氣套裝;以自己最舒服的姿勢靜躺在牀上,利用套裝內空氣壓力的變化,來分散和消除人體腹部、手......
2023-11-13
如何利用心理幫助兒童減肥
肥胖兒童採用心理治療方法,有時比飲食療法和藥物療法更見效。因為兒童的心理正處於調整適應階段,通過有效的心理調整,完全可以改變兒童的不良飲食習慣。兒童肥胖的心理治療,可以採用以下方法:――進行肥胖病知識的教育。通......
2023-11-12
如何利用心理操減肥
心理學家發現,用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型,能有助於培養肥胖者正確的行為。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,還可以通過心理治療來糾正其異常反應造成的不當行為。因此,特別推出了一套減肥心理......
2023-11-13
怎樣利用心理減肥操減肥
聽説過心理減肥操嗎?心理減肥操減肥,你又相信嗎?這是一個不一般的減肥方法,有效的減肥方法。快來看看這個另類減肥法――心理減肥操……心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型,培養肥胖者......
2023-11-13
怎樣利用心理瘦身法減肥
你聽説過心理瘦身法嗎?你能想像瘦身在自言自語中完成嗎?這就是現在韓國頗為流行的一種SelfTalk(自我交談、自言自語)心理瘦身法。這些心理瘦身法的提倡者認為,不管採用哪種瘦身方式,都要經歷一個心理瘦身的過程。打個比方吧......
2023-11-12
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