《南方車站的聚會》雖然還沒有上映，但是影片的熱度可是很高的，引起了廣大網友的關注。前不久片方發佈了最新預告，其中胡歌飾演的周澤農正在廣場跳舞，好聽的背景音樂讓觀眾非常喜歡，隨後就有很多人都在搜《南方車站的聚會》......

現在學拉丁舞的朋友越來越多了，大家在酣暢淋漓的跳完舞后，更覺得精神煥發。無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬的人......

近日，章子怡15歲舞蹈比賽舊照曝光。照片中，15歲的章子怡甜美清純，身材出眾，自小練舞蹈的經歷奠定了今天特殊的氣質。那章子怡幾歲開始學的舞蹈?什麼時候進的演藝圈?下面來了解一下吧!章子怡幾歲開始學的舞蹈章子怡出生於......

1、芭蕾扶手鍛鍊部位：肩膀，手臂，腰腹，臀部，大腿，小腿雙手橫握棒子，水平擺在胸前，腰腹用力，膝蓋彎曲，雙腿用力形成一個橢圓形，同時將棒子高舉過頭，再恢復起始動作。做16次。2、普利也鍛鍊部位：臀部，大腿，小腿雙腿併合直立，腳趾向外，將棒......

學會肚皮舞確實是非常有好處的，但首先你要會才行，那麼怎麼學跳肚皮舞呢？跳肚皮舞的技巧有哪些？學跳的過程當中需要注意哪些事項呢？不妨跟着一起了解和學習下吧！學跳肚皮舞的技巧1、基礎功的練習比較枯燥，堅定信心，保持練習。2......

近日，在重慶不會跳莎莎，你就out了！這是白領圈裏的一句調侃。莎莎舞(Salsa)，起源於古巴，在北京、上海、香港等500強企業及外國友人聚集的一線城市裏，莎莎舞正成為最潮流的社交舞蹈。這種拉丁風格的舞蹈，熱情奔放程度不遜於倫......

我嫁給他家，在別人看來是高攀，其實只有我們自己才知道，我跟他是心心相印才最終走到一起。從戀愛到嫁給他之前這段時間，我們的相處受到了來自他家人不少反對。我和他同是80後，我是一名舞蹈老師，他是子承父業，在爸媽的公司裏就......

跳舞，優雅健身伴隨着悠揚的歌聲，婉轉的旋律。舞蹈給觀眾帶來優雅的視覺衝擊，也給舞者本身帶來健康與美麗、跳舞時心跳加快，心肌收縮力加大，心輸出量增加，血流加快，呼吸加深加快，對心肺系統是很好的鍛鍊，並可促進其他內臟器官和......

1、一種舞台舞蹈形式，即歐洲古典舞蹈，通稱芭蕾舞。這是在歐洲各地民間舞蹈的基礎上，經過幾個世紀不斷加工、豐富、發展而形成的，具有嚴格規範和結構形式的歐洲傳統舞蹈藝術。19世紀以後，芭蕾舞技術上的一個重要特徵是女演......

劈叉（強度：低）消耗熱量：150大卡/每小時（以60kg體重為參考）運動強度：2.5MET，屬於低強度運動千步活動量時間：12分鐘，做該運動12分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。劈叉的正確姿勢橫劈叉練習橫劈叉時，腿左右分開成......

健身故事：呂清36歲最初的減肥是從吃減肥餐開始的。雖然兩個月瘦了7斤，但是兩眼發綠，狀態極差。恢復正常飲食後，體重迅速反彈。聽人家説動感單車減肥效果好，可是身體吃不消。最後找了個私教，它給我制定了跑步機+瑜伽的訓練計......

《舞蹈風暴》已經開播了，許多觀眾看完首期節目以後，都紛紛給出很高的評價，可見這檔節目有多麼出色。這是一檔以舞蹈為主題的綜藝節目，來參加比賽的選手個個都是實力派，其中有很多選手都是觀眾很熟悉的。在第一期節目中，一位......

一、什麼是有氧舞蹈？有氧舞蹈(AEROBICDANCE)是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面既能消耗較多熱量，另一方面又能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操獨有的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習。有氧舞蹈動作不像......

近日，EXO成員黃子韜與金鐘大參與了央視真人秀節目《叮咯嚨咚嗆》，兩人受安七炫邀請前往中國戲曲學院學習京劇，有意憑藉自己的偶像魅力喚起年輕人學習中國傳統戲曲的熱情。從日前曝光的劇照來看，TAO和Chen在課堂上耍起了花......

寶寶已三週歲零1個月了，好久沒有給寶寶寫點東西了，幾乎每次給家裏打完電話都要興奮一陣（除了聽到寶寶或父母身體不好難過外），因為我家寶寶又給她外公外婆出新招了，呵呵。説説今天的吧。今天週一，按理來説要去幼兒園上課的，可......

電影《芳華》已經成為了剛剛過去這個週末的關鍵詞之一。滿屏的感動和追憶逝水年華，三天票房已經突破3億，甚至已經有人開始二刷，準備三刷。黃軒扮演的劉峯、苗苗扮演的何小萍等電影主人公的命運讓人感動唏噓，而這部電影裏，......

看看瘦身新運動，有氧舞蹈，讓你擁有完美身材的同時練就你個人魅力，快來加入吧!1、有氧舞蹈有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，達到減肥效果。一方面能把許多舞蹈動作健......

近日，以一曲《不怕不怕》紅遍新加坡台灣等地的華納新晉小郡主郭美美來到北京，為她的歌曲《不怕不怕》排練新的舞蹈動作。郭美美已在新加坡發了兩張單曲專輯，她演唱了《麥阿喜》中文版《不怕不怕》，在新台兩地迅速走紅，不到......

在昨日（1月17日）播出的MBCTV綜藝節目《蒙面歌王》中，韓國歌手樸宰範、KCM、男團UP10TION成員善燏、男團SuperJunior成員厲旭四人與20代歌王女戰士貓女孩為爭奪第21代歌王展開了激烈對決，他們再次上演反轉打破偏見彰顯了《......

桑巴起源於巴西，音樂為4分之4拍子，舞著桑巴的舞者，表現出自由熱情、歡樂纏綿氣息。獅子座可以從跳舞當中健美塑身。跳5分鐘的國際標準舞運動量及消耗的卡路里，可和打半小時的籃球賽不分上下。由於國際標準舞是持續地移動......