毛古斯舞，土家族語稱谷斯拔帕舞，表演大多與跳擺手舞穿插進行，也有在一定場合單獨表演。毛古斯舞產生在土家族祭祀儀式中，流傳區域內的各縣誌廳志均有記載，主要流傳在龍山縣、永順縣、保靖縣、古丈縣。縱觀毛古斯舞的表演，對......

健身專家建議，選擇跳舞其實更利於健康,每次的運動時間控制在30—60分鐘，心跳和呼吸都會加速，增強肺活量，加強心臟的儲備能力。而且跳舞很簡單，不需要非得模仿倫巴、牛仔舞那種高難度的動作，只要舉起手來，跟着音樂搖擺，就......

不論是佛朗明哥式一邊交叉雙腿，變化腳步，一邊舞動雙手，突顯身體曲線，或是曼波扭動腰部等動作，累積組合之後，你便可以隨着音樂，舞出一段性感狂野的拉丁有氧了，這是整個課程最high，也最愉快的階段。一個小時緊湊的舞蹈動作，會讓你......

以下這些舞蹈動作主要針對你的身體側面的脂肪。每週做2到3次，間隔一天做一次。坐式膝蓋下移運動保持脊椎伸直，膝蓋彎曲，坐在你的坐骨上，雙腳平放在地上，腳踝並在一起，把你的雙手放在你的身後作為支撐。把注意力集中在你的腹......

肚皮舞(強度：中)消耗熱量：270大卡/每小時(以60kg體重為參考)運動強度：4.5MET，屬於中強度運動千步活動量時間：7分鐘，做該運動7分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。如何利用肚皮舞正確的減肥肚皮舞能減肥，但......

生活中有各種各樣的舞蹈形式，愛美追求時尚的年輕女性們也對跳舞充滿了興趣，那麼哪些舞蹈有助於減肥瘦身呢？跳舞減肥需要注意什麼呢？有效減肥瘦身的4種舞蹈1、拉丁拉丁舞不僅是有氧運動，而且是完全的肢體運動。就是説，在跳拉......

運動減肥一直都是很多MM們減肥方法之一，而舞蹈又是運動減肥中又可美麗又不會很枯燥的一種。那跳什麼舞蹈可以減肥瘦身呢？今天，小編推薦四種有氧舞蹈，為你保持好身材。減肥舞蹈的種類一、SalsaSalsa這個詞源自西班牙文，原是......

今天主要活動是購物和晚上的一個看草裙蹈的feast,不慌不忙清理好行李並放到後備箱,然後就去辦理CHECKOUT(因為已經接近中午).接着就來到FrontSt.上搜羅各式各樣的禮品.今天是在HAWAII的最後一天恰巧也是感恩節,早上一......

利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關節則可保持鬆弛狀態，並可迅速做出節拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞技巧的表表者。......

快樂大本營劉維，綜藝霸屏才子劉維再次來到《快樂大本營》的舞台，同楊迪、何炅、韓東君組成了全新偶像男團組合音吹思聽給大家呈現了一場精彩的歌舞演繹，此次劉維不但展現了他的唱跳才藝，更讓人們看到了他的創意繪畫天分。......

有氧舞蹈是配合音樂有節奏地舞動的運動，很易調節呼吸，跳起來也很快樂，還可以將身上的多餘脂肪都消滅。有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，（初學者跳三十分鐘的舞，能消耗掉106千卡路里熱量，相當於慢跑3.5公里。）另一面，還使舞者充分......

你可能聽説過有氧健身、有氧運動、有氧健身操，可你聽説過有氧舞蹈嗎？有氧舞蹈到底分為那幾大類呢？相比於其他幾種有氧鍛鍊的方法，有氧舞蹈又有何優勢呢？不用再疑惑，天天營養網小編今天就帶你走進有氧舞蹈的世界，帶你瞭解這種......

章子怡15歲舞蹈比賽舊照曝光章子怡15歲舞蹈比賽舊照曝光，章子怡是怎麼出道進入好萊塢的？現在説起章子怡，都説是國際影星、影后這些，而前段時間的綜藝節目《演員的誕生》也確實讓她圈粉無數，她的演技也是備受肯定，那麼當初她......

學會肚皮舞確實是非常有好處的，但首先你要會才行，那麼怎麼學跳肚皮舞呢？跳肚皮舞的技巧有哪些？學跳的過程當中需要注意哪些事項呢？不妨跟着一起了解和學習下吧！學跳肚皮舞的技巧1、基礎功的練習比較枯燥，堅定信心，保持練習。2......

1、要做到水下舞蹈很難，舞者會在身上綁上抗浮力的的鋼板，還得具有很大的肺活量，除了會憋氣是遠遠不夠的，另外為了防止嗆水，得用工具夾住鼻子。2、舞者要想在水下跳出優美的舞蹈，要用鋼繩做輔助，這樣才能完成高難度動作，當然舞......

這些動作主要針對你的身體側面的脂肪。每週做2到3次，間隔一天做一次。側壓運動用你的身體右側冊躺在地上，雙腿伸直。把你的右前臂繞在你的腰部，把你的右手放在你的左側。把你的左手放在你的腦後，左胳膊肘指向天花板。一個......

美拍舞蹈跟拍器在哪裏？美拍舞蹈跟拍器怎麼用？最近美拍推出了一個舞蹈跟拍器的功能，是一個專為舞蹈小白打造的視頻跟拍神器，有了這個功能，媽媽再也不用擔心我跳舞難看了。12月23日，美拍正式上線國內首款供用户邊看邊學的線上......

《舞蹈生》是一檔專門為舞蹈專業的高校生設計的舞蹈競技類成長真人秀節目，參加這檔節目的選手都是專業的舞者，當然了，導師們也是娛樂圈中以舞蹈擅長的藝人們。愛奇藝《舞蹈生》的導師是誰？分別有哪幾位？前段時間節目組官宣......

鏈接：來源：劇情狗着作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。最近的時候我們經常能看到抖音上面有人發豆芽，而且還有許多豆芽舞的視頻，很多人看到之後都非常不理解豆芽究竟是什麼，而在最近的時候......

舞蹈的種類有很多，而且每一種舞蹈都有一些不同的健身功效，那麼你想知道舞蹈到底有哪些種類嗎？今天小編特地為大家帶來10種舞蹈，如果你喜愛的話，那就跟隨小編的步伐一起去練習練習吧！1、肚皮舞肚皮舞被譽為是一種展現性感的......