從心理醫學的角度來講，中老年人在每天早晨四五點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再人睡，而且醒後心情鬱悶，稱之為早醒失眠。主要見於各類生活壓力大、工作忙碌、抑鬱症和精神心理障礙病人。尤其老年人出現心理障礙的最......

生活中有許多老人經常會發生失眠的現象，長此以往就容易對身體造成傷害，那麼為什麼老年人會失眠呢？對於這一疾病有什麼好的調理方法呢？下面為大家介紹老人失眠的原因及調理方法，供大家瞭解。老人失眠的原因夜尿增多夜尿次數......

秋季已經過了一半了，可是很多人還是適應不了秋天過度的温度，從而再加上社會的壓力，失眠的人原來越多，對於自我心理失眠的調理想必大家都想了解一下，今天小編蒐集了失眠的調理相關資料，一起跟小編一起了解一下吧！失眠的自我心......

由於人到老年後，睡眠方式有所改變的原因。老年人的睡眠方式多是間歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很難睡足8個小時，但白天打盹，累計下來，一天的睡眠量也接近8個小時，成年人一般每天睡眠5～7小時，最多也就是7個半小時。許多探討睡......

失眠的發生多是因為心理因素所致，這也是該病發病的主要原因，心病還須心藥醫，在生活中只要患者做好心理疏導，是可以比較理想的控制失眠症狀的，在適當的情況下可在生活中多做一些有利於緩解身心運動，這樣才能全身心的放鬆，最終......

對於老年人來説，失眠並不是一個罕見的問題，但是失眠的危害可是非常大的哦！那麼老年人失眠應該怎麼辦呢？下面就讓小編為大家介紹幾款食療方法，讓老年人能夠擺脱失眠的困擾，重現擁有良好的睡眠哦！老人失眠吃什麼能夠調理1、小......

在很多情況下，失眠的始發與維持往往與心理因素有關。心理因素包括精神緊張、睡前過度興奮、急性或慢性憂鬱、恐懼、急性或慢性焦慮、煩悶等。典型情況是：生活事件帶來心理衝突，心理衝突引起情緒壓力，情緒壓力導致生理警醒......

和年輕人相比，老人的睡眠時間少，睡眠容易中斷。如果總是指望回籠覺補充睡眠，有可能會打亂作息規律，使大腦生物鐘紊亂，造成老人白天睡不好、晚上睡不着。特別是那些不習慣早起的老人，偶爾晨練後往往喜歡睡回籠覺。所以，專家建......

老年人在夜間的時候容易被失眠的問題所困擾，那麼有什麼比較好的方法能幫助改善老年人的失眠問題呢?下面給大家介紹改善老人失眠的調理方法，供大家參考。採取適當的睡眠姿勢良好的睡眠姿勢可改善睡眠的質量。選擇睡眠姿......

離鄉背井者獨在異鄉為異客，別人閤家歡聚共度佳節使他顯得更為孤獨淒冷。生活境遇遭受變故的人回想以往生活中的情景或同別人相比，感到反差很大，不良情緒就會如影隨形。如果心理得不到及時的、新的安慰來滿足，壓抑不能及時......

很多人在入秋後就容易出現失眠，入秋後睡眠不好，經常失眠到底是什麼原因呢？由於失眠會患者的精神過於萎靡，所以出現失眠的人羣都會想要對這種症狀進行緩解。下面一起來看看秋季失眠的原因及調理方法吧。女人失眠的五大危害......

失眠是一種病，它的發生多是因為心理因素所致，這也是該病發病的主要原因，但是隻要患者做好心理疏導，是可以比較理想的控制失眠症狀的，患者可在生活中多做一些有利於緩解身心運動，這樣才能全身心的放鬆，最終達到緩解睡眠的功效......

失眠患者中的大多數是由心理因素所引起。心理因素雖然是導致失眠的重要原因，但只要患者能夠自我調節心理活動，它又可以成為克服疾病的有利武器。根據有關資料的介紹，談幾點用心理調節來克服失眠的方法。（1）放鬆情緒法：失眠......

由於現在社會壓力大，很多人都想跟上步伐，神經經常出在緊張狀態，然而再加上心理煩躁對於失敗承受能力不強，從而導致長期失眠，很多失眠者大多數都是心理原因，但只要經常失眠的人能夠自我調理心理活動，天天保持愉快的心情，失眠才......

在很多情況下，失眠的始發與維持往往與心理因素有關。心理因素包括精神緊張、睡前過度興奮、急性或慢性憂鬱、恐懼、急性或慢性焦慮、煩悶等。典型情況是：生活事件帶來心理衝突，心理衝突引起情緒壓力，情緒壓力導致生理警醒......

失眠患者中的大多數是由心理因素所引起。心理因素雖然是導致失眠的重要原因，但只要患者能夠自我調節心理活動，它又可以成為克服疾病的有利武器。根據有關資料的介紹，談幾點用心理調節來克服失眠的方法。（1）放鬆情緒法：失眠......

失眠不僅對我們的身體有害，同時也會對我們的心理產生影響，因此我們應對失眠還可以通過心理的調節方式來改善。那麼我們具體該怎麼做呢？下面我們一起來了解下吧。一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失......

睡眠對老年人的健康來也十分重要的。生理學家認為60～70歲的老人每天應睡9～10個小時，而70～80歲的老人每天應該睡11～12小時，老年人和年輕人一樣也需要充足的睡眠，這才是健康長壽之道。那老人失眠要如何調理治療？老年人失眠治療......

很多人失眠都是因為心理壓力引起的，因為現在生活中很多工作壓力使人都受不了，然而我們應該如何心理失眠的調理來防止失眠呢？今天小編蒐集了相關失眠的調理資料，一起跟小編了解一下吧！失眠患者中的大多數是由心理因素所引起......

老年人由於生理的原因容易患上失眠症。那麼對於老年人而言有什麼比較好的方法能幫助他們有效的改善失眠的問題呢？下面給大家介紹幾種調理失眠的方法供大家參考。1、老年人失眠症的調養建議包括作息時間要有規律。睡眠......