專家介紹，撮提穀道即提肛動作，是中醫的説法，它對肛門的保健作用非常好。當然，常撮穀道不是説痔瘡就會消失，但經常做提肛動作可以穩定住病情，不讓痔瘡發展，甚至可以縮小一些。其實，撮提穀道不僅可以緩解痔瘡，對養生保健乃至長壽......

痔瘡是人類特有的常見病、多發病，常有便祕、便血、肛門脱出等症狀。介紹痔瘡可預防，只要做到下面這些細節。預防痔瘡的方法保持大便通暢：養成每天定時大便的習慣。早晨起牀可喝一杯涼開水，能促進排便。不宜過久地蹲廁，否則......

下面給大家介紹八種蔬菜，可以預防痔瘡，紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。蕹菜又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治療便祕、便血、痔瘡的作用。......

4顆無花果防痔瘡。美國著名營養師伊麗莎白·森瑪博士表示，4顆幹無花果含膳食纖維3克，可以使大便柔軟通暢，進而防止痔瘡復發。無花果中所含的鉀和錳分別可滿足人體日攝入量的5%和10%。無花果的功效與作用：無花果含豐......

1、決明潤腸茶：取草決明適量，將其炒至適度，碾碎，用沸水沖泡5-10分鐘，代茶飲。草決明為豆科植物決明的成熟種子，具有清肝明目、潤腸通便的作用，藥理實驗表明其含有大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素等成分，能降低血壓、抗菌、促進大......

督脈與任脈、衝脈相通，又與足太陽膀胱經、足少陰腎經相合，連着心、腎、腦等器官。經常做提肛運動，不但可以温補腎陽，還可以醒腦提神。在這裏，我簡要地提一下督脈上的幾個重要穴位。命門：命門穴在第二腰椎棘突下，是養生保健中......

痔瘡是一種十分常見的、多發的疾病。據統計，在我國成年人痔瘡的發生率高達50%～70%，生育過多的婦女尤為多見。得痔瘡的原因很多，如習慣性便祕，妊娠和盆腔腫物，年老久病、體弱消瘦，長期站立或久坐、運動不足，勞累過度，過食辛辣，腸......

痔瘡的致病和飲食習慣是息息相關的，有70%的病人都是因為飲食不當而致使的痔瘡，所以調整飲食是防治痔瘡、減輕痔瘡症狀、防止反覆發作的必要手段。患有痔瘡的病人要注意在飲食上不要過於精細，應該多食富含纖維的食品，它能......

白蘿蔔：生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促進胃液的分泌，調整胃腸機能。另外，所含豐富的粗纖維能促進胃腸蠕動，保持大便通暢，預防痔瘡。空心菜：空心菜性寒味甘，有治療便祕、便血、痔瘡的作用，對大便經常乾結者......

中醫將肛門稱為穀道，在養生十六宜中就提到了穀道宜常提，這穴位治療法稱為氣宜常提或撮提穀道。下面，小編就為大家介紹怎樣提肛才能預防痔瘡。提肛的具體做法很簡單，主要有三步：①在吸氣的時候將意念集中於會陰；②然後用力上......

孕期一定要注意防範痔瘡，帶痔懷孕危害健康，為了您和寶寶的健康，因此要先治療好痔瘡之後再準備生育。婦女妊娠期間，因為盆腔內的血液供應增加，胎兒發育，長大的子宮會壓迫靜脈，從而造成血液迴流受阻而導致靜脈曲張，形成痔瘡。孕......

痔瘡是一種高發疾病，而且痔瘡特別青睞於久坐的辦公室一族，所以避免久坐是預防痔瘡的一個方法。這裏有位痔瘡病人與大家分享治療痔瘡的祕方，用腳尖走路，走掉痔瘡。小錢是一個公司的祕書，每天坐辦公室，外界的人都很羨慕這種工......

肛竅周圍布有很多竅穴（長強、會陰等）和奇穴。按摩肛竅，具有益氣補腎，通便止瀉的作用。能防治脱肛、便祕、腹瀉、痔瘡、便血、腰骶疼痛等病症。堅持作肛部按摩，能促進肛門周圍血液循環，保持大便正常，以防衰延年。下面推薦8種......

俗話説十男九痔，意思説痔瘡好發於男性，但許多孕婦在懷孕後卻發現自己也得了痔瘡，痛苦不堪。痔瘡是孕婦易發的疾病之一，因為懷孕後靜脈內的壓力升高，血管彈性降低，又因增大的子宮壓迫盆腔的血管，使腿部、外陰部及直腸等處的靜......

痔瘡是肛腸類疾病中發病率最高的疾病之一，其病症一直困擾着大家。一般痔瘡發作了，其最主要的症狀是便血和脱出。大便時反覆多次地出血，會使體內丟失大量的鐵，引起缺鐵性貧血。恰好，國外最新研究還指出，草莓中含有一種胺類物......

秋季氣候乾燥，很多人會出現口乾舌燥、小便短少、便祕等症狀，而經常便祕是導致痔瘡加重的主要原因。所以，防治痔瘡，除了常規療法外，還可試試以下方法。提肛運動：全身放鬆，用力夾緊臀部及大腿，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門向上提收......

對於痔瘡患者來説，有一個養生小祕訣——撮提穀道。撮提穀道即提肛動作，其實，撮提穀道不僅可以緩解痔瘡，對養生保健乃至長壽都很有幫助，清代皇室醫籍披露，乾隆皇帝能活到89歲高齡，成為我國曆代皇帝中的最高壽者，這與......

倒立治痔瘡是第一次聽説吧，其實倒立有着很多重要的作用。每天有意識地做短時間的倒立，會快速有效地增加腦部血流量，保持大腦血管、神經和腦細胞的充分營養，增加腦血管的抗壓性和柔韌性，從而使身體疲勞得以延緩和消除。除了......

所謂夾腿提肛，就是仰卧，雙腿交叉（男人左腿在上，右腿在下，女人相反），臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力向上提，持續5秒鐘左右。可逐漸延長提肛的時間，重複做10—20次。另外的一個方法是放鬆呼吸：取仰卧位，全身放鬆，雙手重疊於小......

目前天氣悶熱，人們普遍睡眠不足，體內調節紊亂，加上出汗多，腸內水分蒸發大，導致大便乾結，使得痔瘡在這個季節集中發作。現在是治療痔瘡的好時機，因為當前人體的新陳代謝較旺盛，此時痔瘡等肛腸病治療後的癒合生長、復原比其他季......