素食有益健康，卻有可能導致飲食紊亂等問題。美國科學家發現，青少年素食者更易暴飲暴食，或用減肥藥、瀉藥、利尿劑和催吐等不健康方法控制體重。素食者暴飲暴食概率高2516名十幾歲青少年和年輕成年人蔘與青少年飲食項目，接......

素食有益健康，卻有可能導致飲食紊亂等問題。美國科學家發現，青少年素食者更易暴飲暴食，或用減肥藥、瀉藥、利尿劑和催吐等不健康方法控制體重。素食者暴飲暴食概率高2516名十幾歲青少年和年輕成年人蔘與青少年飲食項目，接......

現代生活中，越來越多的人知道，為了健康，應少吃油膩的肉食，多吃新鮮的蔬菜和水果。但任何事情都有一個尺度，有的人看見蔬菜滿腦子就想着健康，於是出現了一羣蔬菜族，以女性居多，甚至長期拒絕大魚大肉。攝入過多蔬菜可能患結石病......

減肥過程是枯燥乏味的，在漫長的減肥過程中，為什麼很多人還是不見效果？難道是這種減肥方法不適合自己？其實減肥跟多方因素有關，想要擁有苗條的身材，忌掉不良心態是您減肥前的準備。一懶惰對運動不感興趣，你的瘦身計劃是不能完......

現如今的社會中，消費含有人工甜味劑的蘇打水在兒童和成人都很普遍。一般認為，人工甜味劑不改變糖代謝，因為它不含或僅含極少的來自碳水化合物的熱量。但是，就最近的動物研究資料表明人工甜味劑在胃腸道內有激活代謝的作用......

體積較大，容易吃飽；植物性食物富含維生素，易於消化吸收；許多蔬菜及豆類中含有抗癌物質。另外，蔬菜中纖維素較多，可以促進腸道蠕動而加速排便，故素食是減肥的一個辦法。雖然素食好處很多，但絕對素食容易造成蛋白質、鐵、鈣及某......

隨着人們生活水平的不斷增高，許多的人都出現了營養過剩繼而肥胖的症狀，因此減肥已經成了一個全球性的話題，並且需要減肥的人羣是沒有什麼界限的，既有老人也有小孩，特別是一些青少年，吃的好而且長時間的坐着學習沒有運動，已經......

低體温無法展現效果低體温是因為基礎代謝的量減弱，即使使用以前都很有效的方法來減肥，體重也無法減輕，如果你是為寒冷體質所困擾的人更要特別注意，先決條件是要刺激肌肉，培養可變瘦的身體。介紹冰袋運動：將冰塊放入塑膠袋內......

：減肥者的努力能否如願以償，相當大的程度上會受到一些潛在因素的影響，這些因素有：一、減肥信心有多大減肥的難度絕不亞於戒煙。它是一個需要苦心經營的極其艱難的綜合工程。要求減肥者在實施時要有信心、耐心和恆心。否則......

調查表明，城市學生超重及肥胖率高達成12.03%，並且正以每年8%的速度遞增。專家認為：肥胖兒童體內蓄積的過量脂肪會侵蝕腦垂體，使腦垂體後葉脂肪化，阻礙促性腺激素和生長激素生成，從而嚴重危害青少年兒童的生長髮育、生殖發育......

素食有益健康，卻有可能導致飲食紊亂等問題。美國科學家發現，青少年素食者更易暴飲暴食，或用減肥藥、瀉藥、利尿劑和催吐等不健康方法控制體重。素食者暴飲暴食概率高2516名十幾歲青少年和年輕成年人蔘與青少年飲食項目，接......

飲食-攝入熱量過多飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。缺覺-肥胖可能性最大每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常......

產後體重的變化據台灣元氣早安健康生活網介紹，懷孕期間，標準的體重增加為12-13公斤左右，其中5、6公斤的重量為胎兒體重、加上羊水重量、及胎盤重量。因此在生產之後，體重可以馬上減輕5、6公斤，在接下來的一個月當中，身體會......

在認識自身情緒方面在網上，沒有人知道你到底是誰。青少年網民在網上的身份喪失，使他們倍感網絡的隨意、自由，網上的相互攻擊、謾罵，不受約束的網戀、網婚，大量的色情刺激等都容易使青少年對情緒的認識產生錯位，嚴重的還會造......

運動減肥有盲點，難怪怎麼都瘦不下來？快看看是什麼盲點吧！盲點1.瘦腿操、小臀操拼命做，也沒瘦！報章雜誌上總是有許多瘦身操，甚至是在書店都可以買到的許多瘦身書裏，都有許多瘦這裏、瘦那裏的肌力運動。不管哪個部位大腿、小腿......

在追求理想體重和健康身材的過程中，很多人會考慮減少晚餐或者不吃晚餐來達到減肥的目標。然而，不吃晚餐是否真的有助於減肥？本文將從科學角度探討晚餐對減肥的影響，並提供一些合理的飲食建議，幫助您更好地管理體重和健康。......

如今社會，不管是年輕人還是老年人，患糖尿病的機會越來越多，特別對於女性會更為明顯，主要可能與平時經常吃酸性食物有關係。據英國《每日郵報》報道，法國的一項最新研究發現，肉、奶酪及其他酸性飲食中的某些成分與2型糖尿病......

一項新的研究表明，後青春期兒童在對咖啡因(咖啡、能量飲料和汽水)的反應因性別而異。男孩比女孩出現更大的心率和血壓變化。雖然差異很小，但我們仍需考慮低劑量的咖啡因會影響兒童的心率和血壓，紐約布法羅大學副教授，這項......

青少年處於生長髮育階段，減肥同時不能減力是青少年減肥的一項基本原則。力是指肌肉爆發力、肌肉耐力和休能綜合水平。實際上，力就是力量。更通俗一些，就是人們常説的勁兒。有些青少年在減肥的過程中出現頭暈、乏力的現象......

影響減肥效果的十個因素本文為你介紹一下，影響你減肥效果的十個十個因素，這些因素往往導致你減肥不成功。這些因素都應該作為減肥常識所必須瞭解的。因素1：極端手法對應暴食大量進食後，催吐、導瀉和過度運動等極端的方式......