1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱温服。作用：養心補脾，滋補強壯。2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米温服，10-15天為一個週期。作用：補腎壯骨。3、......

女性血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血。養血一定要保持樂觀的情緒，愉快的心情有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。另外，女性日常......

貧血症狀表現面色蒼白，嘴脣、指甲顏色變淡等；呼吸、心率增快；食慾下降、噁心、腹脹、便祕；精神不振，注意力不集中，情緒易激動等，年長患兒還會出現頭痛、頭暈、眼前有黑點等，患病時間長的患兒常常會出現容易疲勞、毛髮乾枯、生......

對於女性朋友來説，氣血充足很重要。不僅能面色紅潤，還可以提高抵抗力。那麼女人如何給自己補血補氣呢？女人補血吃什麼好呢？今天我們就來了解一下女性朋友如何補血比較好吧。讓你氣色紅潤的四道補血食譜血液可以説是生命之......

夏季男性要謹記這些補氣血的小妙招。説到補氣血，我們平時都比較關注女性朋友如何補。其實，男性朋友更需要補。男性如何補氣血?今天我們將全方面介紹男性補氣血的方法，希望對男性朋友有所幫助。夏季男性要謹記這些補氣血......

缺鈣大部分是由於身體鈣流失引起的，平時飲食不當都會導致缺鈣，因此，要及時補鈣。那吃什麼補鈣最好呢?接下來，飲食養生小編為大家分享5種補鈣效果最好的食物，一起來了解吧。補鈣食物1：多吃蔬菜很多人都偏愛於吃肉類食品，但是......

女性祛斑有什麼妙招呢?女性祛斑的方法其實是有很多的，並且大多數女性都青睞於化粧品祛斑的方法。其實，飲食祛斑才是最有安全保障的方法之一哦。今天，一起來看看哪些食物可以幫你祛斑吧。女性祛斑吃什麼菠蘿：淡化面部色斑，......

女人們體內血液不足的話，整個人的臉色沒有半點血氣。這樣的女人，看起來讓人覺得毫無魅力可言。而且當女人血液不足的時候，身體很容易出現問題。所以説，女人們需要想方設法補血才行。也許很多女人還不知道自己是否要補血，如......

現在女人們的經濟能力不斷增強，因此女人們對自己的健康也更加註重了。説起女人的健康話題，其中補養氣血是常常被掛在嘴邊的，為什麼女人們如此重視補養氣血呢？女人們補養氣血除了購買昂貴的滋補藥品外，還有什麼辦法能夠補養......

1、別吃太多的肉如果尿中發現有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此就會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆製品的攝入量應控制在手掌大小約0。5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。2、充足的睡眠充足的睡眠也是恢復......

一、打太極拳太極拳可舒緩人的情緒，可活動全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可強腎健體。二、按摩腰部手掌對搓至手心發熱，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。可温補命門，健腎......

1.含鈣類食品（如豆腐）和高磷酸鹽食品（如牛奶）等，與鐵劑能絡合而生成沉澱，故應避免合用。2.加強飲食護理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復發。應改正......

大部分女性朋友都氣血不足，易得些婦科疾病，要想改善這些症狀，就多想辦法補足氣血。當然補氣血並不是簡簡單單就能夠有效果的，需要持之以恆地調理。那麼氣血不足怎麼補呢？接下來為大家介紹幾種補氣血的方法，供大家參考。氣血......

精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閲讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、矇頭大睡、郊遊旅行、運動、網絡聊天之外，我......

女性因其生理有周期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血，養血則要注意以下幾個方面:神養:中醫認為，若心情不好，就會導致肝氣鬱結，這可是......

女性由於特殊的生理構造和經期、懷孕、更年期等原因，常常手腳冰涼、腰膝痠軟、動不動出虛汗，中醫專家指出，這些都是腎虛的表現，不應等閒視之，有針對性地利用中藥補腎能有效緩解以上症狀。專家稱，腎的精、氣、陰、陽虛衰不足......

寵愛自己養血養顏由於女性生理特點，貧血、婦科原因，往往成為年輕女孩臉色不佳的第三敵人，生理期過長，量過多、痛經等現象，都會使原本紅潤的臉蛋變得蠟黃失採，損害美貌。做寵愛自己的知識美女，女性知識一定不可缺少。除了經常......

1、動物肝臟中醫學有以髒養髒的説法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。2、蝦蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具......

女性不能缺血，缺血的女性面色蒼白，看起來就不健康，缺血的女性很容易四肢冰涼，缺血的女性也很容易生病，但是，女性又是最容易缺血的，因為每個月都會有月經，都會丟失掉大量的血液，所以，女性要補血，這是女性很重要的養生，但是補血要先......

對於忙碌的白領來説，如何才能捍衞自己寶貴的性福呢?專家説，只要掌握了好的方法，性福是完全可以爭取到的。從心理上重視性生活，任何迴避與輕視的態度都是不正確的。加強夫妻間溝通，不管工作多忙，都不要忘記和伴侶多溝通，互相......