年近70的李阿婆就是這樣，從過完年孩子們陸續離家開始，老人的情緒似乎就開始不對勁了。她常常嘴裏説着不用擔心我，你們工作最重要，可轉過臉就開始偷偷抹眼淚；有時把電視機開得聲音很大，好像家裏還很熱鬧；偶爾出門，也是不聲不響......

當一個人快步入老年期時，當自己意識到自己將進入離退休角色，處於這個階段的人心理活動較為劇烈，容易產生焦慮感、失落感、衰老感等心理活動，因此，增進心理健康，順利的從職業生涯過渡到退休生活是十分重要的。首先老年人要正......

俗話説：人老先老腿，防老先護膝。早晨，經常看到一些老年人進行壓腿、搖晃膝關節、揉膝蓋骨等鍛鍊，想預防腿部的衰老，實際上這些是完全錯誤的做法，這樣的動作只能加重軟骨的損傷和磨損，疼痛會更加嚴重。經常有些老年人抱怨：我每......

研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔着高於你的體重3-5倍的壓力，對於超重和肥胖的老人來説，他們的膝蓋將不堪重負。戴付護膝，則是老人保護膝關節的一個簡便有效的舉措，尤其是體重指數高於24(即體重(公斤)除以身高的平方......

是不是人老了，對於最為簡單的動作也變得很困難呢？例如站着。對於許多老年人來説，站着的時候，原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力。研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔着高於你的體重3—5倍的壓力，對於超重和肥胖的......

注意心血管健康大家不知道空巢現象不僅對老人的心理健康有害，還會威脅到老人的身體健康。有研究表明，單獨生活的冠心病患者，第二次發生冠心病的概率，是那些與家人共同生活患者的2倍。對於空巢老人來説，每一個節日長假之後......

女人該是什麼樣？幸福女人最重要的是平衡幾個角色，在每個角色裏體現自己的智慧和魅力。職場上：展現女性特點，在職場上不少女性學習男人的果敢強勢，卻忽視了自身的優勢，其實，在辦公室裏放幾束鮮花，在為人處世上給予女性特有的關......

中國人的傳統就是過節的時候一定要大吃大喝，而吃喝是引起肥胖的主要原因，那麼節後男人要怎樣減肥呢？男人在春節期間其實是最累的，因為不但要忙着籌備年貨什麼的，還要到處給朋友親戚拜年，每餐是大魚大肉大喝酒，那肚子上的肥肉......

王女士今年60歲，看上去精神奕奕，充滿活力。她堅持踢毽子已經有4年，現在渾身關節都沒什麼毛病。退休後，她每天獨自到英雄山散步。偶然，她看到一羣老人圍在一起踢毽子，嘻嘻哈哈好不熱鬧。之後，她也開始嘗試踢毽子，不久就有人主......

人在生活中經常會碰到不順心的事，就看你怎樣對待。有些事只要想得開，就能放得下，不要鑽牛角尖，應該是得之不喜，失之不憂。老年人心理保健知識一、可以養寵物，可愛的小花貓、通人性的小狗，一舉一動，使人喚起生機，寵物的陪伴讓人......

中老年人隨着身體機能的退化，總會有這樣或是那樣的不適。許多老人最先出現毛病的地方就有可能是膝蓋，因此當長時間從事坐姿或下蹲工作時，應隔一段時間站起來走動走動，伸展下肢，或用手做膝關節按摩，以促進膝關節的血液循環，減......

當爸媽們付出了無盡的愛給孩子，收穫的卻是孩子的冷漠和自我時，每一位父母都會感到既吃驚又心寒：是誰讓孩子變成這樣的？愛孩子是每一位父母的本能，為此，爸媽們願傾盡所有，不求回報。然而，在父母所給予的無窮無盡的愛下，不少孩子......

一些中老年患者沒有受過傷，卻出現關節疼痛，尤其是膝關節和髖關節。其實，他們中的大部分患有骨性關節炎。人在二十二、三歲以後，腦垂體分泌生長激素減少，身體也停止生長，人體的所有器官都進入一個維持期，並開始走向老化，體內的......

民諺急行無好步，緩走當歇氣，就是提醒老年人走路時不宜過猛過快。這句養生諺語暗藏着老年人調養氣血的祕密。武漢市中醫院主任醫師劉惠武提醒説，快走是養生專家最推崇的健身方式，每天走路的銀髮族成千上萬。快走並不適合老......

老伴在世時，老張總是樂呵呵的，但自從妻子去世後，他好像變成了另外一個人，以往的笑容沒有了，甚至見了熟人也懶得説話。孩子們擔心他窩出病來，託朋友做工作，給他又找了個老伴。新老伴68歲，是一位退休工人，心直口快，老張臉上又恢復......

張羅聚會傳唱至今的歌曲《常回家看看》表達了遊子的心聲，更唱出了天下父母的期盼。父母的心願其實真的就是一份幫媽媽洗洗筷子刷刷碗的和美，一種向爸爸談談工作的事情的温馨。現在，很多兒女覺得忙不過來，老人又擔心打擾孩......

俗話説：人老先老腿，防老先護膝。早晨，經常看到一些老年人進行壓腿、搖晃膝關節、揉膝蓋骨等鍛鍊，想預防腿部的衰老，實際上這些是完全錯誤的做法，這樣的動作只能加重軟骨的損傷和磨損，疼痛會更加嚴重。經常有些老年人抱怨：我每......

現代心理衞生科學研究指出，人的外表體型，軀體功能隨着老年期年齡增長，可以變得衰退蒼老，這是自然規律，人類難以逆轉。但是心理不能老化，要始終感到青春常在，充滿活力和自信。讓老年人永遠煥發青春是一句切中時弊的至理名言。......

導讀：有人説，教好一個男人，相當於只教好一個人，而教好一個女人，就教好了一家人。這話不無道理。在關愛自身方面，作為一家之主的男人總表現得粗心遲鈍，往往忽略了許多細小的健康異常。從今天起，妻子和子女們不妨多關注他身體上......

過完愜意的春節，大家紛紛開始忙碌的工作，可和兒女分隔兩地的老人，又不得不獨守空房。年近70的李阿婆就是這樣，從過完年孩子們陸續離家開始，老人的情緒似乎就開始不對勁了。她常常嘴裏説着不用擔心我，你們工作最重要，可轉過臉......