民以食為天，根據不同的季節和自己的愛好把飲食安排好，養生就事半功倍了。雖然説現在的反季節蔬菜供應充足，應有盡有，但還是少吃為妙，要多吃時令蔬菜、水果和食物，也就是在吃的方面要順應四時，儘量做到春夏養陽，秋冬養陰。就拿......

在中醫的角度上來説，我們一個人從出生到衰老的過程中就是陽氣從興盛到逐漸衰減的一個過程，所以也就是説陽氣是可以決定一個人的健康狀態的，只有體內陽氣充足那麼才能抵抗外來物質對身體造成的傷害。體內陽氣不足會有哪些......

吃薑時加些醋是一個很好的方法。因為酸味是收斂的，於是姜宣發的力量便收斂進去了，姜性由此變得平和起來，也沒有姜的那一大股辣味了。醋泡薑片有什麼作用呢？醋是直接走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的升發功能也入到肝裏，收......

現在屬於高温天氣，很多人覺得這樣熱的天氣，體內是沒有濕氣的，只有熱氣。但實際上，高温天氣多，同樣雨水天氣也多，氣候潮濕的環境下，大量濕氣會進入人的身體。不斷損傷身體內的陽氣，從而給身體健康帶來極大的影響。為此，請務必及......

春夏養陽，秋冬滋陰芽菜補陽氣辛辣耗陰津春天人們愛去踏青，冬天就愛貓冬，這其中藴含着中醫養生的道理。北京中醫藥大學東方醫院副教授曹建春説，中醫講究天人相應，即人在飲食起居上順應春夏秋冬四季的變化，才能身體健康。春天......

在我國的古代是如何養生的呢?我國的古代名人養生都會有自己的獨特見解，有些在至今仍然是適用的。在這裏，要為大家介紹的就是古代名人的養生妙招，感興趣的朋友們千萬別錯過了。古代的養生重點心在五行中屬火，位居於上而屬......

中醫認為，養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話説病從口入，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是温熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷。下面，我們看看，哪些食物是寒涼的呢?1冷飲，請敬而遠之首先是......

經常手淫、沉溺於淫慾的男性往往會因為體內陽氣消耗過多，而導致傷精，出現眼圈發黑、兩眼無神的症狀，想讓自己變得有精神就要注意養精補精，恢復身體陽氣。中醫養精補精全攻略讓你恢復陽氣一、生活習慣(1)嚴格執行戒邪淫戒......

人是自然的一部分，所以要順應四季的變化，防病延年，而夏天我們就該養陽。那麼夏季如何養陽呢？如果你陽氣不足又該怎麼辦呢？下面我們就來為大家介紹一下如何養陽氣，大家一起來看看吧。夏天人們會因為很多的不良習慣造成陽氣不......

一年之計在於春，因此，我們一定要做好春季的養生保健，為一年的健康打下基礎。春季人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此，大家要注意保衞體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。春季要謹防流行病春季多風，而風邪是春季疾病外感因......

古人常用面若桃花來形容女人的美貌，面色的潤澤反映了其內在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化粧，也會有超塵脱俗的氣質。由裏及表的美，會讓女人如花般持續長久地盛開。養氣補血吃什麼1、紅棗紅棗是自古以來補氣養血......

吃飯沒胃口，幹活沒力氣，一離開空調房，就頭暈眼花，不少杭州市民有這樣的疰夏症狀，高温天氣對人的影響真大。但高温天氣對人還有哪些影響？昨天，記者拿到一組調查數據，證實夏天相比冬、春、秋三季，男性精子質量最差，而春天最好。這......

夏至是補養陽氣的最佳時機從中醫理論講，夏至屬於陽氣最旺的時節，根據春夏養陽的原則，此時是補養陽氣的最佳時機。由於天氣炎熱，很多人會吃些冷飲來消暑，但進食過多生冷會損傷體內陽氣。尤其是從冰箱中剛取出的水果和飲料温......

春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，要注意保衞體內的陽氣。因此，順應天時變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整，未病先防，有病防變。在這裏推薦春季養生方法。早睡早起，調暢情志進入春季，氣温逐漸升高，氣候變暖，萬......

陽虛體質該如何養生1、桃木棒打出陽氣早上起來用一根桃木棒，在身體各個部位進行輕輕敲打，大概打了二十分鐘後，身體就會發熱，感覺氣血暢順，這是温補陽氣的有效途徑。2、生薑趕寒氣姜是我國傳統的養陽佳品，民間有朝食三片姜勝......

人體的體温是判斷身體正常與否的一個標準，體温過高過低都是不正常的，一般情況下，女性的體温會比男性體温稍微高一些，從中醫來看，如果體温偏低的話説明你陽氣不足，需要養陽氣。人體正常體温人的正常體温為36℃~37℃（腋窩）。專......

春季天氣乾燥，我們很容易上火，動輒就口舌生瘡，真是大大掃興。那麼，中醫又有哪些滅火方法呢?春季更易上火1、春天到來陽氣上升，人體內的許多器官積蓄的內熱，特別是肝臟，但是，如果內熱散發出來後，人體就會出現春燥的症狀，故而導致......

説到補腎很多人覺得冬季才適合補腎，其實並不是的，冬病夏養因此夏天才是補腎的好時機。那麼夏天補腎吃什麼好呢？下面就和來了解一下。很多人都有一個認知誤區，以為到秋冬之季才需要補腎，其實不然，夏天才是補腎的最佳時機。歷......

小滿節氣到了，這個節氣的到來，降水量將增多，容易產生濕邪。記住了，濕邪入體可是很傷身的。所以説，要及時保養身體，其中小編建議小滿節氣到了養生要從及時護住體內的陽氣才行。小滿節氣該如何養生重點需要及時護住體內的陽氣......

春天似乎已經消失了，天氣慢慢熱起來，夏季已經離我們不遠了。春天人體陽氣開始外漏，陰氣漸漸收斂。為了達到養陽補陰的效果，中醫講究春天夜卧早起;夏季人體陽氣達到最高峯，為了把周身的陽氣全部散發出去，需要藉助太陽的熱力......